Za razreševanje konfliktov morate imeti veščine odnosa

Vsebina

• Za razreševanje sporov morate imeti veščine odnosov
• Formula za reševanje konfliktov: APR
• Partnerja to težavo rešita namerno
• Formula učinkovitih komunikacijskih tehnik je preprosta

Za razreševanje sporov morate imeti veščine odnosov

Povezovalne sposobnosti so ključ do uspešnega dolgoročnega, tesno povezanega odnosa, bogatega z močno komunikacijo.

Seznam je kratek; izbira ljubezni, temeljne vrednote, komunikacija, čustveno izražanje, preference in meje ter reševanje konfliktov.

Vsak ima pri tem "delo". Kakšni so torej koraki za reševanje sporov?

Pomembno si je zapomniti, da smo vedno v delu. Zato je naravno, da smo introspektivni in vidimo področja sebe, kjer lahko rastemo, izboljšujemo, izboljšujemo in da, spreminjamo se.

Medtem ko so vse te zadeve, sorodne spretnosti, ki določajo, ali se razmerje konča pred »dokler nas smrt ne loči«, so: Reševanje sporov. Težke sekunde ni in evo zakaj.

Intimno povezani pari se sčasoma povežejo in navežejo.

Ko se njihova povezava širi, se njihova intimnost poglablja na vseh področjih - duhovnem, intelektualnem, izkustvenem, čustvenem in spolnem, postajajo bolj ranljivi.

Partnerju vedno bolj »izpostavljata« svoj pravi jaz. S to izpostavljenostjo prihaja tveganje; tveganje, da vas bodo zavrnili, presojali, kritizirali, da vas ne bodo slišali, razumeli in ljubili.

Ko se zgodijo dogodki, kot so pogovor, kratko besedilno sporočilo, zamujeni sestanek itd., Lahko sproži latentni strah iz preteklosti.

Vir je nepomemben.

Nekdo je nekaj rekel in besede so pristale. Pristali so na 'mehki točki' pri enem od partnerjev. Ta partner se umakne, zapre, odgovori z jeznimi besedami itd. Vse to so "vprašanja, ki zahtevajo rešitev konflikta".

Težave odmikajo ljudi od ljubezni, ki jo delijo.

Vprašanja, vsa vprašanja, je treba rešiti na način, ki partnerje premakne nazaj k skupni ljubezni, ki je bila prisotna, preden se je težava pojavila.

Vprašanj ni mogoče „odmašiti“ ali racionalizirati z besedami „ni mislil res, ljubi me“. Ne. Čustva so bila angažirana, besede so nekaj sprožile, en partner se je umaknil in to je definicija problema.

To je resnost zadeve glede reševanja sporov.

Reševanje sporov je najbolj intimen partnerski pogovor.

Od obeh parov je potrebno, da delujejo po svojem pristnem resničnem jazu in določijo svoje strategije zaščite, svoje strahove in da so pristni.

Oglejte si tudi:

Formula za reševanje konfliktov: APR

(Postopek reševanja naslova APR)

Vsako vprašanje mora obravnavati partner, ki ga je sprožil tako, da je izrazil: kaj se je zgodilo, kakšne so bile besede, kakšen je moj odziv, kaj sem naredil "tukaj".

To je vse o tebi. Tu jih ni 'napadati'. Obstaja izjava, ki izraža dogodek. Delo njihovih partnerjev: Poslušajte. "Posluša", kot v "sliši vpliv" Tam ".

Odgovor, ki se mora zgoditi, je priznati, kaj se je tam zgodilo čim bolj popolno ponavljanje komunikacije brez krivde, sramu, krivde ali opravičila.

Nato se dogodek obdela s pogovorom o čustveni izkušnji in sprožilcu,

"Ko ste rekli:" Daj tukaj, jaz bom to storil! " Slišal sem, da nisem cenjen. Nisem bil sposoben. Spet sem prevladoval. Počutil sem se manj kot. To se je pojavilo v vseh mojih preteklih odnosih in nekaj časa sem delal na sebi "nekaj časa, vendar se še vedno pojavlja".

Partner se odzove s priznanjem sprožilca in vpliva besed. To je izjava o pristnem razumevanju; kaj so njihove besede/dejanja povzročila pri partnerju in kaj so čutili, njihova čustvena izkušnja.

"Razumem. Prevzel sem, česar se nagibam. Ko to storim, ne čutite, da vas cenim ali vaš prispevek k najinemu odnosu ali da zaupam, da lahko to storite, kar vem, da ni tako.

Razumem, kaj se je tam zgodilo, kaj sem rekel in kaj je za vas prineslo. "

Sporočilo pri strategijah za reševanje sporov: "Biti verodostojen" zahteva, da se zavržejo vsi zanikanji, obrambe, odklopi, zavrnitve in drugi odzivi.

Ti ubijejo pogovor; nič ni rešeno.

Partnerja to težavo rešita namerno

Dogovor, da se v prihodnosti "naredi kaj drugače" kdaj nastane situacija, kot se je tukaj zgodilo. In naredijo a copustitev tega novega sporazuma.

[Sproženo] "Vem, da me ceniš in podpiraš. Delal bom na tem občutku, da me partner ne ceni.Ko se 'nekaj zgodi' in se v meni začne pojavljati tisti star občutek, bom naredil premor in vam sporočil, kaj se dogaja "tukaj". ‘Bože dragi, ko si prevzel prevzem s prodajalko, sem lahko začutil, da se je spet pojavila vrednota, na kateri delam.. Ujel bom in se zavezujem, da vas bom prosil za objem ali da me vzamete za roko, približal se bom, ne bom samo prekinil povezave. "

[Partner] »To zmorem! Poznam svoj del. Skočim noter.

Jaz prevzamem. Ne pritisnem na gumb za premor in delam z vami.

Moram narediti boljše delo. Zavezala se bom, da se bom bolj zavedala, da bom napredovala, saj poznam odziv, ki se zgodi, ko »naredim, kar počnem«. Samo stisnite se ali položite roko v žep ali sedite v naročju in pritegnite mojo pozornost. Ne bom popoln pri tem, to sem že dolgo, vendar bom to delal na sebi. "

V tem modelu za reševanje konfliktov bo kmalu sledilo nekaj sočnega make up seksa (To je moje mnenje!)

Namen reševanja konfliktov je preprost: obnoviti odnos bližje ljubezni, ki jo imata partnerja.

Formula učinkovitih komunikacijskih tehnik je preprosta

1. Naslov
2. Postopek
3. Reši

Sklenite nov sporazum in se zavežite, da ga boste spoštovali.

Deluje. Za to je potreben zavestni trud in zavedanje obeh posameznikov.

Reševanje sporov, reševanje vprašanj, ki se pojavijo, določa rezultat; bo odnos prinesel veselje, zadovoljstvo in izpolnitev ali se bosta partnerja še naprej oddaljila od ljubezni.