Vsebina
- 1. Prekinite afero in zagotovite svojemu zakoncu, da je konec
- 2. Bodite pripravljeni odgovoriti na vsa vprašanja
- 3. Sočustvujte s svojim zakoncem
- 4. Ne pozabite govoriti in poslušati, ne glede na to, kako dolgo traja
- 5. Prevzemite odgovornost
- 6. Upravljajte svoja pričakovanja
Če poskušate ozdraviti svoj zakon po aferi, vas čutimo.
To je težak izziv, vendar ga lahko premagate, če se skupaj z zakoncem potrudite, da se naučite umetnosti rekonstrukcije zakonskih zvez po travmi nezvestobe.
Postopek obnove zakonske zveze je za vsakega zakonca drugačen.
Spodaj boste našli naše najboljše nasvete, ki bodo nezvestemu zakoncu pomagali razumeti, kaj morajo storiti, da bo proces zdravljenja imel največ možnosti za uspeh.
1. Prekinite afero in zagotovite svojemu zakoncu, da je konec
- Prekinite vse stike s svojim ljubimcem - Pomembno je, da razumete, da če želite popraviti zakon, ne morete tvegati niti prijateljstva s svojim bivšim ljubimcem. Vsaj ne, če želite rešiti svoj zakon. Enostavno ne bo delovalo.
- Bodite iskreni do svojega zakonca - V tej fazi je pomembno tudi, da ste iskreni do svojega zakonca. Če slučajno zagledate svojega ljubimca, povejte svojemu zakoncu, obvestite tudi svojega partnerja, če vas nekdanji ljubimec kontaktira. To ne bo dobro, vendar bosta z zakoncem omogočila razpravo o situaciji in začela obnavljati zaupanje.
- Pokažite svojemu zakoncu, da ste izbrisali vse stike s svojim bivšim ljubimcem- Prikažite to tako, da odstranite kontaktne podatke in izbrišete povezave v družabnih medijih z bivšim ljubimcem pred vašim zakoncem. Vašemu zakoncu bi lahko pomagalo tudi pri ponovnem razvoju zaupanja, če bi mu za kratek čas omogočili dostop do vaših družabnih medijev in telefona, da bi razumeli, da je afere konec in da nimate česa skrivati.
- Izogibajte se drugim tajnim sestankom, tudi s prijatelji in družino - Lahko sproži paranojo pri vašem zakoncu in ponovno odpre krhke rane.
- Poskrbite, da bodo interakcije poslovne, če je potrebno - Če delate z osebo, ohranite poslovno interakcijo in bodite pripravljeni, da se s svojim zakoncem pogovorite, ali boste ostali z ljubimcem ali ne. Ne pozabite, da so službe zamenljive, vendar vaš zakon ni.
Nasveti v tem razdelku se zdijo hladni in ostri, vendar je to edini način, da boste lahko začeli ponovno graditi zaupanje med vami.
Sčasoma se bodo stvari normalizirale. Čeprav bi lahko vsako skrivno vedenje v prihodnosti povzročilo zaskrbljenost vašega zakonca - velja omeniti to.
2. Bodite pripravljeni odgovoriti na vsa vprašanja
Večina zakonskih strokovnjakov trdi, da pari svojo zakonsko zvezo bolje ozdravijo, če zakonec, ki vara, odgovori na vsa vprašanja, ki jih ima zakonec o njunem odnosu.
Zakonec, ki je bil prevaran, pomaga pri zdravljenju in usklajevanju podatkov. Prav tako zmanjšuje vsako "kaj če?" sprašuje in odstrani vso skrivnost iz situacije, s čimer pomaga vašemu zakoncu, da bolje obvladuje situacijo in je manj ranljiv.
Odpravlja skrivnosti in spodbuja zaupanje.
3. Sočustvujte s svojim zakoncem
Bodimo iskreni; če ste varali, boste morali sprejeti posledice tega, sprejeti boste morali čustveni odziv, ki vam ga bo dal vaš zakonec.
To ne bo dobro.
Ključnega pomena je, da ima vaš zakonec prostor in čas, da izrazi svoja čustva glede situacije (vključno s svojo prizadetostjo in jezo). Medtem ko vaš zakonec izraža svoja čustva, je pomembno, da vadite empatijo, ne glede na to, kako frustrirajoče se zdijo stvari.
Te težave bodo minile.
Pomembno je, da se spomnite, da ste obnovili nekaj malega, tako da sprejmete reakcijo svojega zakonca in se z njimi sočustvujete. Uspešno prebrodite to fazo in vaš zakonec vas bo čustveno čutil. Prav tako ste na čuden način pravkar ustvarili nov intimni trenutek med vami, kar bi lahko šteli za prve korake do novega zdravega zakona.
4. Ne pozabite govoriti in poslušati, ne glede na to, kako dolgo traja
Ne pozabite, da svojega zakonca ne morete prisiliti v proces zdravljenja. Morda bodo morali večkrat preučiti situacijo z vami, preden jo lahko dajo spat.
Preglejte gibe, bodite iskreni, pogovorite se s svojim zakoncem, jim prisluhnite in poskusite izkoristiti spremembe, ki so potrebne za to, tudi če to traja dolgo.
5. Prevzemite odgovornost
Morda obstajajo razlogi, zakaj ste imeli afero.
Morda je bila vaša poroka na skalah, vašega spolnega življenja ni bilo in vaš zakonec je imel težave pri povezovanju z vami. Ne glede na to, kaj vas pripelje do tega kraja, v nobenem primeru ne krivite zakonca.
Med obnovo zakona se lahko spopadete s kakršnimi koli težavami, ki vodijo do vašega varanja, vendar je ključnega pomena, da ne krivite svojega zakonca.
Namesto tega se opravičite tolikokrat, kolikor je potrebno, iskreno pokažite obžalovanje in kesanje. Naredite vse, kar je v vaši moči, da svojemu zakoncu zagotovite, da ga ne boste nikoli več varali. Morda boste morali to ponavljati znova in znova, dokler vam zakonec ne bo zaupal.
Toda to morate storiti, da popravite nastalo škodo. Nekaj časa in prostora bo za delo na drugih vprašanjih, ki so bila v zakonu prisotna pred afero, kasneje med procesom zdravljenja.
6. Upravljajte svoja pričakovanja
Naj vas ne zavede misel, da bo odpuščanje prišlo hitro ali enostavno. Motili se boste.
Od svojega zakonca lahko pričakujete jezo, solze, bes, krivdo, odmaknjenost in vse ostalo. Ostanite pri tem. To bo minilo - še posebej, če vaš zakonec ustrezno ukrepa, da se ozdravi tudi iz afere.