Vsebina
- Želimo si, da bi se v svojem odnosu počutili varno in zadovoljno
- Rešite izzive v odnosih s strokovno pomočjo
- Izziv terapije odnosa
- Terapevt vam lahko omogoči zadovoljiv odnos
Kot psihoterapevt v zasebni praksi vidim veliko parov in družin ter veliko slišim o odnosih. Medtem ko so odnosi tako raznoliki kot ljudje, obstaja nekaj podobnosti, ko gre za dobro počutje v odnosih.
Želimo si, da bi se v svojem odnosu počutili varno in zadovoljno
Raziskave na področju zdravja odnosov temeljijo na idejah o tem, kako se naučiti počutiti varne in zadovoljne, ker smo ranljive in soodvisne, in temeljijo na teorijah zgodnjega učenja o navezanosti.
Obstaja tudi veliko znanosti o učinkoviti komunikaciji in reševanju problemov ter o tem, kako vplivajo na zadovoljstvo odnosov. Enako pomembno je samozavedanje in sposobnost posameznika, da se spopade in uravnava čustva in vedenje, ker tudi to vpliva na odnose. Te dejavnike je mogoče obravnavati pri zdravljenju.
Rešite izzive v odnosih s strokovno pomočjo
Čeprav niso vsi odprti za pomoč pri reševanju izzivov v zvezi, je večina pripravljena poiskati pomoč za rane v zvezi. Kljub temu je terapija lahko način proaktivnega preprečevanja prekinitve odnosa. Ljudje v odnosih so med seboj razvili vzorčaste odzive, ki so zelo odporni na spremembe, ker postanejo samodejni in jih je težko zaznati ali preusmeriti.
Terapevt lahko pomaga ljudem, da se zavedajo slepih točk, razumejo, kaj stoji za reakcijami, in ljudem omogoči, da spremenijo vzorce. Terapija lahko pomaga ponuditi nove načine za videnje in komunikacijo za boljše reševanje težav in obojestransko zadovoljstvo.
Priporočeno - Spletni tečaj pred poroko
Izziv terapije odnosa
Terapevt pogosto ve, kaj je potrebno, in mora biti učinkovit pri tem, kako pomagati strankam, da to vidijo, in jim olajšati učenje. Tu prihajamo do izziva terapije odnosa. Kot že omenjeno, včasih pridejo ljudje, ko so pripravljeni na razhod ali odhod.
Pripravljenost na spremembe pa zahteva nekaj zavedanja, poguma, motivacije in odprtosti. To je lahko izziv za terapijo, saj lahko terapevt napreduje le toliko, kolikor najmanj motivirana oseba želi, da napreduje. Če ima nekdo eno nogo ven, je to velika ovira. Še enkrat, bistveno je biti proaktiven in motiviran.
Stranke so pogosto zelo motivirane, da zmanjšajo svoje osebno trpljenje v zvezi, in iščejo odnosno terapijo, da bi slišale njihove pritožbe in lajšale njihove bolečine. To je lahko tudi izziv, saj so v sobi običajno različni pogledi in različne potrebe. Terapevt mora zagotoviti, da bodo vse strani slišane in spoštovane, da bi ustvaril zaupanje in pomagal ljudem, da se odprejo in gredo naprej. Včasih je to treba slišati o tem, kako se posameznik počuti ranjenega zaradi vedenja druge osebe, kar lahko dejansko vpliva na ustvarjanje zaupanja vrednega odnosa med parom in terapevtom, če traja predolgo ali ni uravnotežen. Tu smo prišli do zlatega grumena.
Terapevt vam lahko omogoči zadovoljiv odnos
Vloga terapevta pri pomoči paru je pomoč odnos. S cilji terapije je treba sodelovati in se o njih dogovoriti. Vse vpletene strani bi morale nekoč imeti občutek, kaj želijo od terapije in kaj želijo od terapevta. S tem se ne bi strinjali vsi terapevti, vendar je po mojih izkušnjah več jasnosti ljudi o tem, kaj želijo pridobiti s terapijo, in bolj ko bodo vsi jasni o vlogi terapevta, učinkovitejši bo izid terapije. biti. Ljudje pogosto pridejo, ko jim skoraj zmanjka upanja. Treba jih je slišati in razumeti. Naučiti se morajo učinkoviteje hraniti varen prostor za čustva drug drugega in sočustvovati.
Vendar je to nujno, vendar običajno ne zadošča za spremembe. Bolj ko lahko par začne razmišljati o tem, kaj hočeta drug od drugega in od terapije, bolj jim lahko terapevt pomaga pri spremembah, ki jih potrebujejo za bolj zadovoljiv odnos.
Če se počutite ranjenega in zmanjka upanja za zdravje vajine zveze, vendar še vedno obstaja nekaj sposobnosti komuniciranja, je lahko paru v veliko pomoč, če bosta pripravljena na terapijo z razpravo o tem, kakšni bi lahko bili njihovi skupni cilji. Če to ni mogoče, lahko pravi terapevt olajša spoštljiv pogovor, kjer lahko ti cilji rastejo. Odprite se za spremembe!