Vsebina
- 1. Upravljajte svojo tesnobo in modelirajte samoregulacijo
- 2. S svojimi otroki vadite dobro higieno
- 3. Omejite izpostavljenost medijev
- 4. Naučite svoje otroke sočutja
- 5. Vadite hvaležnost
- 6. Naučite svoje otroke o občutkih
- 7. Preživite čas skupaj in narazen
- 8. Pogovorite se o nadzoru
- 9. Vlijte upanje
- 10. Bodite potrpežljivi in prijazni
Po internetu se vrti veliko člankov, ki govorijo o bolezni COVID 19 - CoronaVirus in o tem, kako podpirati otroke doma, ko so za nekaj tednov prešli v virtualno šolo.
Večina člankov, ki sem jih prebral, vsebuje praktične nasvete za delo z otroki, jih držite po urniku in zasedite z različnimi dejavnostmi, ki vam lahko pokvarijo dan.
Tukaj je nekaj pozitivnih starševskih nasvetov o vzgoji otrok, ki govorijo o koronavirusu, tako da bodo vaši mladi otroci lažje obvladali svoja čustva.
Ni vam treba prestrašiti otrok. Toda pod starševskim vodstvom ne bi smelo biti težav govoriti o posebnih dejstvih o otrocih, ki bi lahko vplivali na njihov potencial razumevanja.
1. Upravljajte svojo tesnobo in modelirajte samoregulacijo
Anksioznost se pojavlja v družinah, deloma zaradi genetike in delno zaradi modeliranja, ki se pojavi med starši in otroki.
Otroci se učijo z opazovalnim učenjem in na več načinov kopirajo vedenje svojih staršev. Opažajo tudi občutke svojih staršev, ki jim pokažejo, »kako naj se ob določeni situaciji počutijo«.
Zato, če ste zaskrbljeni zaradi virusa, so verjetno tudi vaši otroci. Dobijo "vibracije", tudi če ne želite skrbeti zanje.
Z obvladovanjem svoje tesnobe oblikujete, da je v redu, da se počutite nervozni zaradi situacije, a da je tudi prostor za pomiritev in upanje!
2. S svojimi otroki vadite dobro higieno
Otroci se učijo iz tega, kar počnete, ne iz tega, kar govorite.
Zato med vzgojo otrok razpravljajte, učite in modelirajte umivanje rok ter vadite drugo zdravo vedenje med samokaranteno. To vključuje dnevno tuširanje in oblačenje čistih oblačil, tudi če ne greste ven.
3. Omejite izpostavljenost medijev
Ko vzgajate otroke, je bistveno omejiti izpostavljenost medijev in otrokom posredovati dejstva o koronavirusu, ki so razvojno ustrezna.
Otroški možgani niso popolnoma razviti in bi lahko novice razlagali na način, ki je kontraproduktiven, kot je skrb ali povečanje tesnobe in depresije.
Poskusite omejiti tisto, kar vidijo in slišijo na televiziji, družabnih medijih in radiu. Otrokov ni treba dnevno obveščati o najnovejših dogodkih COVID -19 ali poznati stopnjo umrljivosti in pomanjkanje zdravljenja za tiste, ki so bolni.
Razumejo nasvete za preprečevanje in kako lahko prispevamo k zaščiti tistih, ki bi utegnili biti bolj ogroženi, na primer njihovih starih staršev.
4. Naučite svoje otroke sočutja
To svetovno krizo izkoristite kot priložnost za vzgojo otrok. Poskusi naučite otroke biti prijazni, ljubiti in služiti drugim tako, da ostanejo doma.
Prav tako jih lahko spodbudite k uporabi zdravih preventivnih praks in jih motivirate, da kličejo in izdelujejo voščilnice za svoje stare starše, bolne in ljudi v osamitvi.
Naučite otroke, da bodo velikodušni, tako da sestavite pakete oskrbe za sosede ali tiste, ki jih potrebujejo, in delijo, kar je na voljo, v dobro vseh.
5. Vadite hvaležnost
V težkih časih se lahko naučimo dragocenih lekcij. Zato je pri vzgoji otrok pomembno, da jih razjasnimo o koristih hvaležnosti.
Hvaležnost pomaga izboljšati naše razpoloženje, poveča naš občutek dobrega počutja in nam pomaga ostati prizemljen.
Ko vzgajamo navado, da smo hvaležni za vsako dobro stvar, ki nas čaka, smo bolj odprti za tisto, kar je koristno v našem življenju, se naše zavedanje nagiba k povečanju in postaja lažje opaziti pozitivne stvari okoli nas, zlasti v tem času čas.
Oglejte si ta video, da razumete pomen hvaležnosti:
6. Naučite svoje otroke o občutkih
To je odlična priložnost, da ponudite prostor, da se prijavite pri vsakem otroku posebej ali kot družina in spregovorite o tem, kako se vsak od vas počuti zaradi negotovosti, virusa, tesnobe v karanteni itd.
Povežite občutke z občutki v svojem telesu in poiščite načine, kako se medsebojno podpreti.
Torej, ko vzgajate otroke, normalizacija pogovorov o čustvih pomaga povečati povezanost in družinsko kohezijo.
7. Preživite čas skupaj in narazen
Ja! Dajte si odmor in vadite, da ugotovite, kdaj je čas, da preživite nekaj časa sami.
Naučite jih, kako biti prisoten svojim občutkom, spoštovati njihove potrebe in spoštovati vaše. Zdrava komunikacija in meje so ključnega pomena med tem časom!
8. Pogovorite se o nadzoru
Pogovorite se s svojimi otroki o tem, kaj lahko nadzorujemo (to je umivanje rok, bivanje doma, sodelovanje v družinskih dejavnostih) in česa ne moremo nadzorovati (tj. Zboleti, odpovedati posebne dogodke, ne moremo videti prijateljev in oditi na kraje, kjer uživajo itd.).
Strah pogosto izhaja iz občutka, da nimamo nadzora ali če ne poznamo razlike med tem, kaj lahko nadzorujemo, in tistim, česar ne moremo.
Če vemo, da imamo določen nadzor nad situacijo, se lahko počutimo opolnomočene in umirjene.
9. Vlijte upanje
Pogovorite se o tem, kaj si želite za prihodnost. Lahko sestavite seznam dejavnosti, ki jih boste skupaj z otroki zaključili, ko bo samokarantene konec oz ustvarite znake upanja, da jih objavite na svojih oknih.
Občutek aktivnega sodelovanja in upanje v prihodnost bo pripomoglo k povečanju pozitivnih občutkov ter občutku skupnosti in pripadnosti. V tem smo vsi skupaj.
10. Bodite potrpežljivi in prijazni
Poučevanje prijaznosti in sočutja do svojih otrok bo zahtevalo prijaznost in sočutje do njih in drugih, predvsem pa do sebe.
Ko vzgajate otroke, boste kot starši delali napake. Način, kako se spopadate s stresom in napakami, bo vplival na otrokovo povezavo z vami in na to, kako se nauči izražati svoja čustva in se spoprijeti s stresnimi situacijami.
Ne glede na to, ali imate dojenčka ali najstnika, morajo vaši otroci videti, kako ravnate glede na vrednote, ki jih učite. Morate biti njihov prvak in vzor za zdravo vedenje in čustveno regulacijo.
Neznano je lahko strašljivo, lahko pa služi kot odlična priložnost, da otroke naučimo neverjetnih lekcij in odpornosti. Vzemite si čas, da se povežete s svojim otrokom in kar najbolje izkoristite to zahtevno izkušnjo.
Ostanite varni in zdravi!