Vsebina
Ste zaročeni in se pripravljate na svoj veliki dan. Super! Zaroka je čudovit občutek, saj se takrat vaš odnos spremeni. Od zaroke do poroke je treba storiti na stotine stvari, včasih pa je lahko zelo naporno.
Morate se počutiti fit in polni energije ter videti najbolje! Čeprav vam vsi začnejo svetovati, kako dobro izgledati na dan D, je nekaj koristnih nasvetov o prehrani pred poroko nekaj, kar bi morali začeti upoštevati v tem trenutku.
Zakaj?
No, pravilna prehrana vam ne bo pomagala le videti dobro, ampak se tudi počutite odlično. In to je tisto, kar potrebujete, preden se odpravite na kolesarjenje s poročnimi pripravami in poroko.
Želite, da vaša koža zažari, da ima sijoče lase in tudi shujša? Nato sledite tem nasvetom o prehrani pred poroko za nevesto in ženina, da se naučite, kako hitro izgubiti težo, medtem ko uživate v tej fazi.
Ne jejte samo, jejte pravilno
Eden najpomembnejših nasvetov o prehrani pred poroko je paziti, kaj jeste. Ne želite, da na poročni dan postanete podhranjeni in omedleli, kajne? Zato vsekakor pojdite na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar ne preskočite preveč stvari, sicer boste samo hrepeneli po več.
Če želite shujšati za poroko, pazite, da čez dan uživate majhne zdrave obroke, namesto da preskočite obroke in jeste neredno. Zmanjšajte količino hitre hrane, pitanje hrane, kot so sladkarije, saj vsebujejo veliko kalorij in vam preprečujejo, da bi prišli v formo.
Prehrana ženina pred poroko mora vključevati veliko sadja in zelenjave, saj sta vir energije in vitaminov. V poročni prehrani se lahko odločite celo za rjavi riž, polnozrnate žitarice in solate.
Mnogi ljudje se pred poroko odločijo za hujšanje in mislijo, da to pomeni le manj jesti, pomaga pa manj. Svojo željo lahko zlahka potešite, če imate zdrave alternative. Zdrava prehrana pomeni tudi, da boste na boljšem, da se spopadete s tistimi tremi pred poroko.
Tako je lahko poročna prehrana za ženina sestavljena iz vrečk za prigrizke, napolnjenih z zelenjavo za žvečenje, na žaru, kot so piščančje prsi, trdo kuhana jajca in sadje. Iste stvari so lahko del poročne prehrane za hujšanje.
Priporočeno - Predporočni tečaj
Imeti prave cilje glede prehrane
Eden od bistvenih nasvetov o prehrani pred poroko je, da ste zelo realni glede svojih dietnih ciljev. Prav tako je pomembno, da imate realne cilje v odnosu. Tako boste lahko v odlični formi in odličnem razpoloženju za poroko in celo za vznemirljivo fotografiranje pred poroko.
Pazi na pijačo
Predporočne zabave, vaje za večerjo, degustacije hrane-vse to pomeni, da boste pri alkoholu morda popili nekaj kozarcev več kot običajno. Zato začnite preverjati svoj vnos nekaj mesecev/tednov vnaprej.
Priporočeno - Predporočni tečaj
Poskusite kuhati
Drug pomemben nasvet je, da se pri kuhanju začnete preizkušati. Tako boste lahko videli, kaj je v vaši hrani. Še več, lahko preizkusite nekaj zdravih receptov, s katerimi boste privabili svojega ljubljenega.
Še nekaj nasvetov za hujšanje neveste in ženina
Vsak dan telovadite
Najboljši način za oblikovanje je redna vadba. Začnete lahko s hojo, tekom, dvigovanjem uteži, kolesarjenjem ali se pridružite tečaju aerobike. Plavanje ali obisk tečaja zumbe je tudi zabaven način za dosego vaših ciljev glede fitnesa, dame.
Za moške redna vadba pomaga enostavno izgubiti kalorije. Poleg tega lahko za treniranje z utežmi celo sodelujete s trenerjem, da izboljšate tonus in povečate mišično maso. Ohranite to rutino tudi po poroki; to vam bo dalo energijo in brez stresa.
Pijte veliko vode
Vsak dan pijte vsaj 8 kozarcev vode, saj pomaga odstraniti toksine iz telesa. Razvijte navado srkanja majhnih količin vode - pomaga pri izogibanju nezdravim prigrizkom. Seveda odpravite tudi vse pijače in gazirane pijače s sladkorjem.
Premagajte stres, da boste tehtali manj
Par mora skupaj sprejemati neskončne odločitve - od oblačenja do odločitve o prizorišču - zato je očitno, da se oba počutita nekoliko neuravnotežena. Če želite premagati stres, prihranite energijo tako, da telovadite doma ali na hitro zadremate, kadar koli imate čas. Pojdite v nakupovanje ali se družite s prijatelji. Zabavajte se še naprej!
Spite pravilno
Večina parov tega ne upošteva! Spite vsak dan vsaj 8 ur, da se izognete temnim kolobarjem in koži dodate naraven sijaj. Izogibajte se pitju preveč alkohola in opustite kajenje, saj lahko povzroči suhost in druge zdravstvene težave.
Ostani pozitiven
Ostanite pozitivni in motivirani. Na začetku ne bodite razočarani, saj je hujšanje postopen proces. Zato imejte dobro voljo.
Sledite tem nasvetom za prehrano pred poroko in v nekaj tednih boste videli, kako energični in samozavestni se počutite. Torej, čeprav se morate spopasti z izjemno nalogo vseh poročnih priprav, vam ohranjanje zdravja s temi nasveti o prehrani pred poroko ne bo le pomagalo pri odličnem začetku, ampak tudi poskrbelo, da ne boste postali nevesta ali groomzilla!