Vsebina
- Prehranske navade in fizično delo vplivajo na poporodno življenje dojenčka
- Prvi dve leti otrokovega življenja sta ključni
- 1. Prehrana
- 2. Fizična aktivnost
- 3. Čustvena nastavitev
- 4. Odnos do dojenja
- 5. Kajenje in pitje
- 6. Meritve telesa
- 7. Življenjska mesta
Raziskave pravijo da! Slab način življenja ima resne posledice za vaše zdravje in tudi za vašega otroka. Čeprav se predporodna oskrba šteje za izjemno pomembno, morate vse življenje ohraniti zdravje na prvem mestu. Podobno kot lonec z razpokami, ki jih je lažje zlomiti, je telo s poškodbami bolj ranljivo za vse nevarnosti za zdravje.
Te telesne razmere lahko povzročijo, da ženska ne more roditi otroka. Telesu lahko celo spodletijo pri učinkoviti rasti ploda v maternici med nosečnostjo.
Prehranske navade in fizično delo vplivajo na poporodno življenje dojenčka
Znanstvena literatura trdi, da lahko vse, od prehranjevalnih navad do vsakodnevnega fizičnega dela, pozitivno ali negativno vpliva na nosečnost in poporodno življenje dojenčka.
Prenajedanje in sedeče vedenje sta običajno povezana z razvojem zdravstvenih stanj. Pravzaprav so največ prispevali k gestacijskemu diabetesu mellitusu (GDM) med dojenčki.
Po drugi strani pa je znano, da zdrava prehrana in redne telesne vaje ublažijo veliko bolečin, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo, prav tako pa bodo povečale možnosti za zdravega otroka.
Prvi dve leti otrokovega življenja sta ključni
Znano je, da imuniteta, pridobljena ali izgubljena v tem obdobju, močno vpliva na otrokovo prihodnost. Ohranjeno zdravje je v tej fazi delno odvisno od načina življenja matere.
Dejavniki vpliva
1. Prehrana
Ko se zabeležijo pogostnosti in količine različnih porabljenih pijač, je razvidno, da ženske, ki se ne vzdržijo slabih prehranjevalnih navad, na primer uživanja visokokalorične junk hrane ali sladkarije, opazijo razvoj gastrointestinalnih motenj pri dojenčku po rojstvu . To vključuje GDM, kot je bilo že omenjeno.
Pravzaprav je materina maternica inkubator rasti za otroka, materino telo pa je odgovorno za preskrbo s potrebno prehrano za rast. Žensko telo bo močno obremenjeno, če samo ne dobi potrebne hrane, kar bo še dodatno vplivalo na razvoj ploda.
2. Fizična aktivnost
Vadba med nosečnostjo lahko zelo koristi duševnemu in telesnemu zdravju otroka. To ne pomeni nujno težke telesne vadbe.
Vendar je treba skrajšati čas sedenta. Raziskave so pokazale, da lahko mama, ki ostane zdrava in aktivna med nosečnostjo, otroku dolgoročno koristi.
Manjše aerobne vaje lahko pomagajo okrepiti otrokove srčne mišice. To bo pomagalo zmanjšati občutljivost otroka na bolezni srca in ožilja za celotno življenjsko dobo.
3. Čustvena nastavitev
Znanstveniki niso enotni glede tega, kaj povzroča psihološke motnje matere, ki vplivajo na zdravje dojenčka po porodu. Obstaja pa veliko dokazov, da ima neposreden vpliv.
Ženske, ki se soočajo s psihiatrično boleznijo ali se soočajo z zlorabo, je depresija ali znižanje razpoloženja povezano s prezgodnjim porodom in nizko porodno težo. Ti zapleti negativno vplivajo na zdravje otroka v prihodnosti.
Ugotovljeno je tudi, da vpliva na otrokove čustveno-vedenjske rezultate.
4. Odnos do dojenja
Prepričanja in mnenja oblikujejo življenjski slog ljudi. Če je mama prepričljiva in ima negativen odnos do hranjenja dojenčka, lahko spodkopava prispevek materinega mleka k imunosti odraščajočega otroka. To bo močno vplivalo na zdravje otroka.
Poleg tega otrokovo telo ni popolnoma razvito. Tako lahko vsaka pridobljena bolezen ali kakršna koli bolezen, ki nastane takoj po rojstvu, ustvari vtis za vse življenje.
5. Kajenje in pitje
Kozarec vina in kadi cigarete se vam morda ne zdijo veliko. Je del družbenega življenja mnogih ljudi. Toda dolgotrajno uživanje istega vpliva na zdravje vašega dojenčka. In ta škoda je lahko trajna. Lahko povzroči duševno zaostalost in poškodbe srca.
Vse, kar zaužijete, se lahko transplacentalno premika v plod. To vključuje alkohol. Otrok v razvoju ne bo mogel presnavljati alkohola tako hitro kot mi odrasli. To lahko povzroči zvišanje ravni alkohola v krvi, kar povzroča številne težave pri razvoju otroka.
6. Meritve telesa
Starševska debelost velja za resen dejavnik tveganja za debelost pri otrocih. ITM in telesna povezava med materjo in otrokom sta pomembna. Dober pregled antropometričnih meritev otroka in staršev kaže, da korelacija ostaja stagnirana v različnih življenjskih obdobjih in ne le v otroštvu.
In v tem primeru je materinski vpliv večji od očetovskega.
7. Življenjska mesta
Med nosečnostjo se ženska in otrok v razvoju soočata z različnimi tveganji za zdravje. Pomembno je biti tako fizično stabilen kot psihično. Ženska mora redno spremljati svoje vitalne funkcije, kot so srčni utrip, krvni sladkor, krvni tlak itd.
Obstajajo posebni vzorci, v katerih se te med nosečnostjo spreminjajo in to je normalno. Toda vse opažene nenormalne spremembe morajo nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
Občasne spremembe življenjskega sloga sedanjega dne spremlja le še omejeno širjenje znanja o tako stigmatiziranih temah. Posledice slabega življenjskega sloga so lahko škodljive za rast vašega otroka, zato se morate izogibati napakam.
Končna misel
Več ljudi bi moralo biti poučeno o vplivu materinskega življenjskega sloga in prehranjevalnega stanja na zdravje in razvoj otroka od časa nosečnosti do prehoda v otroštvo.