Vsebina
- Pasivno agresiven način poročne komunikacije
- Vključevanje v zidanje in popolno izogibanje vam
- Obtožujejo vas, da ste kontrolni čudak
- Noče iti na terapijo
- Pasivno-agresiven način komuniciranja spodbuja sovražnost
- Prvi korak k izboljšanju komunikacije
- Predstavljajte si, da nekaj govorite svojemu zakoncu, predstavljajte si njihov odziv
- Vzemite si čas za premislek o ustreznem odzivu svojega zakonca
- Pomembno je, da poskrbite zase
Je vaš zakonec pasivno-agresiven? Morda je vaš najstnik? Veliko tega, kar bom povedal tukaj, velja za zakonca in najstnike.
Pasivno agresiven način poročne komunikacije
Se vam zdi, da ste razočarani, ko vaša navidez razumna vprašanja ostanejo neodgovorjena in ko poskušate komunicirati, naletite na tišino? Ali ste zamerljivi nad njihovo zmožnostjo, da stvari obrnejo tako, da je tisto, kar je bilo sprva težava v zvezi s tem, kar so storili, o čemer ste želeli z njimi razpravljati, zdaj postalo vse v vaši jezi?
Če se to sliši znano, potem je povsem možno, da ste poročeni z nekom, ki ima pasivno-agresiven stil poročne komunikacije.
Drug primer bi bil v situaciji, ko so vam naredili krivico.
Oseba, ki uporablja pasivno-agresiven način komuniciranja, ima nenavadno sposobnost, da je na nek način žrtev.
Vključevanje v zidanje in popolno izogibanje vam
Pasivno-agresiven zakonec lahko zapre razpravo tako, da noče razpravljati o stvareh, nato pa vas obtoži, ko iz frustracije nadaljujete s spopadom.
Lahko rečejo stvari, kot so: »Tako vedno dobiš, vpiješ in si tako agresiven! Nikoli ne veste, kdaj ustaviti-vaša vprašanja. " Ali pa "ni o čem govoriti. Vedno to počneš. Iščete težave. "
Morda se celo vpletejo v Stonewalling, ki se noče pogovarjati z vami in se izogibati vašim poskusom, da bi se z njimi pogovarjali z zamerljivo tišino, in se popolnoma izogibajo vas. Vaša besedila ostanejo neodgovorjena več ur ali morda brez odgovora, minimalno komunicirajo in vas lahko vpletejo v komunikacijo z drugimi družinskimi člani, kot so vaši otroci.
Obtožujejo vas, da ste kontrolni čudak
Morda se strinjajo, da bodo nekaj storili, ne pa tega, potem pa, ko se soočite z njimi, vztrajajo, da imate nadzor.
Slaba novica je torej, da imate pasivno-agresivnega zakonca.
Dobra novica je, da lahko z njimi izboljšate svoj stil komunikacije, da se izognete pasivno-agresivni pasti. Bistveno je, da povečate zavedanje o disfunkcionalnem vzorcu, v katerem ste s svojim zakoncem.
Pasivna agresivnost temelji na nadzoru.
Ker ne komunicirajo in odvračajo pozornost nazaj na to, kar počnete, prevzamejo prednost in se posredno upirajo soočenju.
Noče iti na terapijo
Rezultat nepasivnega agresivnega zakonca je, da se počutijo razočarane, jezne in včasih iz obupa delujejo verbalno agresivno. Prvotna težava je izgubljena, saj je zdaj poudarek na vašem slabem vedenju.
In tu je najboljši del: pogosto ne bodo hodili na terapijo. Ko se strinjajo, se strinjajo, ker so prepričani, da vam bo terapevt povedal, da ste tisti, ki se moti. In pravzaprav, ko bosta oba prišla na poročno svetovanje, boste najverjetneje naredili kar nekaj napak pri svojem odnosu s svojim pasivno-agresivnim zakoncem.
Pasivno-agresiven način komuniciranja spodbuja sovražnost
Zagotovo morata v vsakem odnosu obe strani prevzeti odgovornost za vprašanja v svojem odnosu. Je pa tudi del pasivnega agresivnega komunikacijskega cikla, da njihova pasivna agresivnost spodbuja neskladje, prekinitev komunikacije in sovražnost partnerjev.
Kaj torej storiti?
Zakonca, ki uporablja pasivno-agresivno taktiko, je zelo težko razpravljati. In navsezadnje ne moremo nadzorovati drugih ljudi, lahko samo sebe.
Prvi korak k izboljšanju komunikacije
Zato je prvi korak k izboljšanju komunikacije z nekom, ki je pasivno-agresiven, naučiti se odzivati in se ne odzivati na njihovo vedenje. Vem, zahtevno je!
Če pa vadite, da zmanjšate svojo reaktivnost, ko niste v krizi ali razburjeni, boste manj odzivni, ko res obstaja težava.
Če niste reaktivni, boste verjetno imeli prednost.
Ko se znajdete pred kamnito tišino ali izogibanjem zakonca, si vzemite trenutek, da si oddahnete in v mislih preglejte, kakšen je vaš običajni vzorec komunikacije z zakoncem.
Predstavljajte si, da nekaj govorite svojemu zakoncu, predstavljajte si njihov odziv
Predstavljajte si stopnjevanje, naraščajočo frustracijo in na koncu si predstavljajte, da odhajate oteženi, obrabljeni in nesrečni.
Zdaj se vprašajte, ali bi morali nadaljevati z običajnim vzorcem, ali se je smiselno umiriti, si vzeti čas za razmislek o ustreznem odzivu in si vzeti nekaj prostora.
Včasih bo pasivno agresiven zakonec začutil razdaljo, ki ste jo naredili, in se pomaknil proti vam. Ne deluje vedno, vendar je veliko boljši načrt od običajnega scenarija stopnjevanja, razočaranja in razdalje, ki jo ima vaš zakonec.
Vzemite si čas za premislek o ustreznem odzivu svojega zakonca
Naj bo odgovor kratek in povejte, kako se počutite.
Sporočite svojemu zakoncu, da čutite, da ste kot par obtičali v nekoristni komunikacijski ruti. Pogovorite se o tem, kaj lahko storite, da to spremenite.
Sporočite svojemu zakoncu, da želite slišati o njihovih frustracijah z vami. Možno je, da to ne bo veliko pomagalo, prav tako pa je možno, da se vaš zakonec ne bo strinjal z nasveti za pare.
Pomembno je, da poskrbite zase
Če vaš zakonec ne bo šel na terapijo z vami, vam toplo priporočam, da greste sami. Priporočam tudi branje nekaterih dobrih knjig, ki so jih napisali terapevti o spopadanju s pasivnim agresivnim zakoncem.
Pomembno je, da skrbite zase, ne popustite reaktivnosti in izvajate učinkovitejše strategije spopadanja, upam, da s podporo dobrega terapevta.