Vsebina
Milijoni moških in žensk se bodo danes zbudili, vstali iz postelje in storili vse, kar je v njihovi moči, da v svojem odnosu ne bi pretresli čolna.
Morda so v zmenkih, poročeni ali živijo z najboljšim prijateljem ... Toda v teh odnosih je prisotna podobnost. So zelo soodvisni in se bojijo, da jih bodo najpomembnejši ljudje v življenju zavrnili ali ocenili.
Kaj pa je soodvisnost v zakonu?
Soodvisnost v zakonu je, ko je en partner tako vložen v odnos, da si ne more predstavljati življenja brez svojega partnerja. Ne glede na to, kako partner ravna z njimi, sta pripravljena zdržati vse, da ostaneta v zvezi. Menijo, da njihovi partnerji brez njih ne bi mogli živeti ali pa bi sami umrli s prekinitvijo zveze. To je nekakšna odvisnost.
Zdaj, če ste nekdo, ki je v soodvisnem odnosu, bi postavili vprašanja, na primer, ali je mogoče shraniti soodvisen odnos ali obstajajo kakršne koli vaje ali prakse "premagovanja soodvisnosti". Spodnji članek bo odgovoril na vsa taka vprašanja.
Kako premagati soodvisnost v zakonu?
Spodaj so trije najpomembnejši nasveti, ki bodo pomagali razbiti soodvisnost narave ljubezni in prijateljstva. Koraki za premagovanje soodvisnosti-
Bodite resnični s samim seboj
Za premagovanje soodvisnosti v odnosih je prvi korak, da postanete iskreni, morda prvič v življenju, da se bojite pretresati čoln. Da hodite po jajčnih lupinah s svojim ljubimcem ali najboljšimi prijatelji. Da je vaša identiteta zavita v to, da ste vsi všeč in vas nihče ne mara.
Zgoraj je le nekaj definicij izraza soodvisnost.
Leta 1997 sem preživel 52 tednov zapored s prijateljico, ki je tudi svetovalka, saj mi je pomagala razbiti lastno soodvisnost. Do takrat bi v vseh mojih intimnih odnosih, če bi prišlo do tega, da zibam čoln, naredil vse in vse, da svojega partnerja ne bi razburil. To bi lahko pomenilo več pitja. Ali pa bolj pobegniti v službo. Ali celo imeti afero.
Vidiš, kot nekdanja soodvisna oseba preveč dobro vem, kakšen je občutek, ko želiš, da te imajo vsi radi, te imajo radi. Ko ne želite biti zavrnjeni. Sodil. Ko sovražiš spopad.
Prvi korak za premagovanje soodvisnosti je torej zapisati na papir načine, kako se izogniti spopadu s svojim ljubimcem in prijatelji. To bo za mnoge zbudilni klic. To je izhodišče zdravljenja in premagovanja soodvisnosti.
Ne spuščajte se v argumente
Ko ugotovite vse različne načine, kako se izognete spopadom, se umaknete od prepirov ali se sploh ne spustite v nesoglasja, tudi ko jih pokličete, lahko zdaj začnete z drugo pisno vajo, ki vam bo pomagala pri ozdravitvi. Pisanje je lahko odlično za premagovanje soodvisnosti.
V tem koraku boste napisali dialog, ki bi ga radi imeli s svojim ljubimcem ali prijateljem. Zelo odločno boste izrazili svojo željo, da v soboto zvečer res ne želite na zabavo, ker se vam ne zdi potrebno hoditi ven in piti tako pogosto kot partner želi. To je pomembno, če želite premagati soodvisnost in zakonske spore.
Ko napišete svojo izjavo, boste nato napisali vrsto utemeljitev, zakaj verjamete tako, kot verjamete. Za premagovanje soodvisnosti morate svoj miselni proces nastaviti pravilno.
Ta vaja je namenjena temu, da se osredotočite in osredotočite, tako da imate med razpravo vse svoje krogle v mislih, kaj boste osebi povedali. Če želite premagati soodvisnost in prekiniti soodvisnost v zakonu, se morate osredotočiti.
Nekateri ljudje celo berejo ta dialog pred ogledalom. Pazi na govorico svojega telesa. Ostani močan. Ne umaknite se. Morda bo trajalo kar nekaj vaje, preden vam bo v resničnem svetu udobno. In to je v redu. Za premagovanje soodvisnosti se morate potruditi.
Postavite meje
Naučite se postavljati meje s svojim ljubimcem in / ali prijatelji s posledicami. Z drugimi besedami, ne želite samo nagajati. Pravzaprav želite imeti posledico, da boste, če nadaljujejo vedenje, ki je za vas nezdravo, dejansko pritisnili na sprožilec, kar je posledica. To je zadnji in najpomembnejši nasvet za premagovanje soodvisnosti.
Tukaj je odličen primer. Pred nekaj leti sta par začela delati z mano, ker se je mož mesečno napijal zadnjo soboto v mesecu. V tem ni videl težav. Vendar je njegova žena na to gledala z drugega zornega kota.
Dan po tem, ko se je napil, bi spal cel dan. Ko se je zbudil, je bil jezen na otroke in nanjo. Naslednjih nekaj dni, medtem ko se je boril po intenzivnem mačju, je bil razdražljiv, nepotrpežljiv in naravnost odvraten.
Pri najinem skupnem delu sem jih dal skleniti pogodbo. V pogodbi je pisalo, da bo moral v naslednjih 90 dneh kadar koli piti, da mora zapustiti hišo, najti drugo stanovanje ali dom za najem za 90 dni.
Kot lahko vidite, je bila to posledica. 25 let mu je govorila, da se bo ločila, če bo še enkrat popil. Če bi še enkrat popil, po šoli ne bi pobrala otrok, njegova odgovornost pa je, da si vzame čas za delo in skrbi za otroke. Nikoli pa ni potegnila nobene posledice.
S pogodbo v roki je prekinil svojo stran dogovora. Že naslednji dan? Preselil se je v stanovanje. 90 dni kasneje se je vrnil in zadnja štiri leta ni popil niti ene kapljice alkohola.
Če želite izvedeti, kako premagati soodvisnost v odnosih, bodite strogi do meja, to je obvezno.
Vzemite si čas za učenje, kako postati močna, neodvisna oseba in premagati soodvisnost. Vadite zgornje korake. Obljubim vam, da bo kot nekdanja soodvisna oseba sprva malce skalnato, vendar boste obnovili nadzor in vaša samopodoba in samozavest bosta šli skozi streho. Popolnoma vredno je truda. Morda bi lahko celo spremenili soodvisno poroko v zdravo. Če ne, vsaj veste, kako končati soodvisen zakon in prekiniti kolotečino.