Vsebina
- Nehajte se boriti s svojim bivšim
- Skrbi zase
- Ljubite sebe in svoje telo
- Poiščite nove interese in hobije
Ko razmerje postane kislo in ne gre vse v redu, ne glede na to, koliko ste ga poskušali popraviti - razpad ali ločitev pogosto postaneta neizogibna. Ker vaš odnos zaradi nezdružljivih razlik postane neproduktiven ali dražeč, boste morda izgubili ravnotežje.
Trpite zaradi razpada ali ločitve, ker res ni lahko. Ravnanje z njim izčrpa celotno bitje. Vendar se morate pobrati in se zavedati, da to ni konec sveta - in to ne bi smelo biti konec tvoj svet.
Najboljše, kar morate storiti zdaj, je, da greste naprej in nadaljujete s svojim življenjem ter poskušate postopoma pozabiti na preteklost (čeprav lahko obdržite lekcije).
Spodaj je nekaj koristnih nasvetov, ki jih lahko naredite za premagovanje ločitve ali ločitve.
Nehajte se boriti s svojim bivšim
Prepiri in spopadi s svojim bivšim bodo vaše življenje še poslabšali in zoprli.
Po razpadu ali ločitvi se je nezdravo boriti s svojim bivšim, ker boste zaradi tega bolj nemirni in čustveni.
Nekateri pravijo - medtem ko je normalno pokazati svojo jezo in razočaranje do svojega bivšega - ponovni boj lahko pomeni, da se še vedno želite obdržati in se spet zbrati kot par. Najboljši način, da se izognete prepiru s svojim bivšim, je, da se držite proč ali ste v načinu radijske tišine.
Tako boste spoznali, kaj je šlo narobe v vašem odnosu. Pomagal bo oceniti konflikt med vami in vašim bivšim. Nehajte skrbeti, da boste z bivšim izgubili stike več mesecev ali let, razmerje se je vseeno končalo.
Dajte si dovolj časa za razmislek, da boste spoznali svoje prioritete v življenju. In če kdaj želite rešiti svoj spor zaradi sebe, to storite mirno. Če to ni mogoče, raje napišite pismo o svojih pritožbah.
Če ne deluje, poiščite nasvet zakonskega svetovalca ali ljubezenskega trenerja, ki lahko posreduje pri vaši težavi in poda nepristranske poglede. Tako lahko svoje spore rešite na miren način.
Skrbi zase
Ločitev ali ločitev sta vsekakor življenjska in stresna situacija. Lahko vam povzroči bolečino, tesnobo in neprespane noči. Bolečina, ki ste jo doživeli, bo vplivala na vaše fizično in psihično počutje.
Zato je priporočljivo, da se dovolj spočijete, se vzdržite drugih virov stresa in po možnosti zmanjšate obremenitev pri delu. Obnašajte se, kot da ste bolni; kar pomeni, naredite si uslugo in si pomagajte pri ozdravitvi.
Poskusite razmisliti tudi o terapiji.
To je še posebej koristno za zmanjšanje občutkov depresije, zmanjšanje tesnobe in še veliko več.
Ljubite sebe in svoje telo
Ločitev ali ločitev je škodljiva za vaše zdravje, saj lahko vpliva na vas fizično in psihično. Zato se potrudite, da učinki ne zavladajo vašemu telesu. Naučite se ljubiti sebe in svoje telo tako:
- Vadba - Ko boste razgibali svoj um in svoje telo, se boste počutili bolje in polni energije
- Ustvarite povezavo duha in telesa- Naredite nekaj hitre hoje, meditacije, joge, tai chi in namernega počitka. Tako boste hitreje okrevali in postali bolj pozorni.
- Dovolj spite - To omogoča vašemu utrujenemu telesu okrevanje in pomlajevanje. Upoštevajte, da zaradi pomanjkanja spanja postanete razdražljivi in vznemirjeni.
- Jejte dobro - vedno jejte hranljivo hrano, kot so zelenjava, ribe in sadje. Potrudite se, da se izognete prevelikemu uživanju alkohola in drugih kofeinskih izdelkov. Ne pozabite, da se bo vaše telo, ko se hranite s pravo hrano, počutilo bolje in tudi vi boste videti dobro.
Oglejte si tudi: 7 najpogostejših razlogov za ločitev
Poiščite nove interese in hobije
Težko greš skozi boleč razhod ali ločitev.
Vendar pa bo iskanje novih interesov in hobijev pomagalo pri ozdravitvi njegovih uničujočih učinkov. Iskanje novih hobijev in interesov vam bo pomagalo pri obnovi.
Zato poskusite nekaj novih stvari, ki v vaše življenje prinašajo zabavo, navdušenje in dodajo barvo, na primer:
- Postanite aktivni - Ukvarjajte se s športnimi ali rekreativnimi aktivnostmi, ki jih niste imeli v razmerju.
- Včlanjevanje v klube - To vam bo pomagalo pri druženju in spoznavanju novih zanimivih ljudi in prijateljev v vašem kraju.
- Potovanje - To je najboljši čas za spoznavanje novih krajev in drugih kultur.