Vsebina
- Kako izgleda odprta komunikacija v zakonu?
- 1. Poslušajte in modelirajte način govora dobrih komunikatorjev
- 2. Tiho govorite, da vas bodo slišali
- 3. Naj se vaš zakonec počuti varno
- 4. Pokažite, da poslušate
- 5. Dovolite tišino
- 6. Čas je pomemben
- 7. Spoštujte mnenja svojega zakonca, tudi če jih ne delite
Komunikacija igra ključno vlogo v vseh naših odnosih, bodisi profesionalnih ali osebnih.
Toda odprta komunikacija je še posebej ključen vidik dobrega zakona. Vadba odprte komunikacije v zakonu pogosto ustno obravnava pomembna vprašanja in s tem prepreči neprijetne situacije med pari.
Kaj je torej odprta komunikacija? Komunicira učinkovito in pregledno, ne da bi se bali sodbe ali da dialog preraste v prepir. Odprta komunikacija v odnosih je nujna za dolgoživost ljubeče vezi.
Odlična ideja bi bila, da za okrepitev odnosa poiščete nasvet terapevta za par. To je eden od načinov, da si ogledate odnos in izboljšate kakovost odprte komunikacije v zakonu.
Mnogi od nas ne vedo, kako učinkovito komunicirati. Morda nam ni všeč, da izrazimo svoje potrebe, ali pa preprosto ne vemo, kako. Na srečo se lahko z nekaj vaje naučimo odprte in poštene komunikacijske sposobnosti.
Kako izgleda odprta komunikacija v zakonu?
Kaj je torej odprta komunikacija v odnosu? V zdravem in ljubečem zakonu ali srečni zvezi se pari pogovarjata svobodno, odkrito in se počutita varna, ko delita svoje najbolj zasebne misli.
Ko se pojavijo težave, udobno izrazijo svoje skrbi in občutke ter izrazijo hvaležnost, ko so stvari dobre.
Ko pari izvajata odprto komunikacijo, se oba partnerja pogovarjata spoštljivo in ne obtožujoče ali s škodljivimi ali kritičnimi žalitvami.
Pozorno poslušajo in poskušajo razumeti, kaj partner pravi z empatijo, namesto da bi prekinili zakonca in opozorili, kaj je narobe v tem, kar govorijo.
Na koncu pogovora se par počuti pozitivno glede pogovora in čuti, da so njihove skrbi razumeli in priznali.
Tukaj je nekaj odprtih komunikacijskih nasvetov, ki vas bodo začeli na poti k boljšemu, bolj odprtemu komuniciranju s partnerjem.
1. Poslušajte in modelirajte način govora dobrih komunikatorjev
Nekaj časa poslušajte, kako ljudje, ki jih občudujete, uporabljajo njihove besede. Televizijske novice, radio in podcasti so polni dobro govorečih ljudi, ki znajo spoštljivo in prijetno posredovati sporočilo.
Ugotovite, kaj vam je všeč pri njihovem slogu komunikacije:
Ali govorijo v pomirjujočih tonih?
Ali svojim poslušalcem zastavljajo dobra, razmišljajoča vprašanja?
Ali pokažejo, da poslušajo, ko se z njimi pogovarjajo drugi ljudje?
Poskusite vključiti stvari, ki so vam všeč v njihovih komunikacijskih stilih, v svoj način govora.
2. Tiho govorite, da vas bodo slišali
Dobri javni govorniki vedo, da je trik, da občinstvo resnično prisluhne, govoriti tiho. To obvezuje občinstvo, da odpre ušesa in ostane pozorna. Enako lahko storite s svojim zakoncem.
Bodite nežni v tem, kako govorite z njimi. Ne samo, da bo prenašal toplino in prijaznost, ampak jim bo omogočil, da odprejo ušesa, da slišijo, kaj govorite.
Nič ne ustavi pogovora hitreje kot zvišanje glasu, kričanje ali kričanje.
3. Naj se vaš zakonec počuti varno
To jim bo zagotovo pomagalo, da se vam odprejo. Uporabite komunikacijski slog, ki izraža občutek varnosti. Poleg nežnega glasu lahko spodbudne besede pomagajo vašemu zakoncu, da učinkovito komunicira z vami. »Karkoli te moti, mi lahko poveš.
Obljubim, da vas bom poslušal brez prekinitve. " S tem se druga oseba odpre brez strahu pred kritiko ali negativnostjo in prispeva k intimnosti.
4. Pokažite, da poslušate
Ko pride do naravnega premora v pogovoru, vam bo ponovna navedba nekaterih stvari na drugačen način, ki jih je vaš partner pravkar delil z njimi, pokazala, da ste zaročeni, prisotni in res slišati jih. Na primer:
"Sliši se, kot da ste trenutno razočarani nad svojim delom. Tudi to, kar ste povedali o svojem šefu, bi me razjezilo. Kaj lahko storim, da se zdaj počutiš bolje? "
Uporaba jezika, kot je ta, kaže:
- Da ste razumeli partnerjevo težavo in
- Pripravljeni ste jih podpreti
5. Dovolite tišino
Včasih moramo razmisliti o tem, kaj želimo povedati, preden to povemo (in to je dober način, da preprečimo zameglitev stvari, ki jih ne mislimo.) Odprta komunikacija v zakonu ne pomeni le posredovanja besed. Dajte izmenjavam nekaj prostora za dihanje.
Tudi če morate med razmišljanjem vstaviti "Hmmmm .... naj razmislim o tem", to kaže na vašega zakonca, prisotni ste in potrebujete le čas, da razmislite o tem, kar ste pravkar povedali.
6. Čas je pomemben
Nočete začeti pomembnega pogovora, ko greste skozi vrata, da otroke odpeljete v šolo. Če bi začutili, da je vaš zakonec po dolgem dnevu v pisarni izčrpan ali jezen zaradi nečesa, kar so tisti dan doživeli, bi radi odložili težki govor.
Vedno ne moremo imeti odlične, odprte komunikacije, lahko pa izberemo najboljši in najbolj primeren trenutek, da bo naša komunikacija potekala v optimalnih pogojih.
Bodite občutljivi na urnik, razpoloženje in druge sile, če želite vzpostaviti pogoje za učinkovito naprej in nazaj med vami in vašim zakoncem.
Če pa se je zgodilo nekaj, kar je treba obravnavati, ne čakajte predolgo. Iskrena komunikacija je bistvenega pomena za preprečevanje kakršnih koli zamer v zakonu.
Premišljevanje o problemu v tišini je neproduktivno.
Prepričajte se, da ste izbrali primeren trenutek za začetek razprave, da boste iz odprte komunikacije dobili želeni rezultat.
7. Spoštujte mnenja svojega zakonca, tudi če jih ne delite
Eno najpomembnejših komunikacijskih orodij, ki ga lahko uporabite, ko se s partnerjem o nečem ne strinjate, izraža nekaj takega:
"Razumem vaše mnenje, vendar se počutim drugače. Ali se lahko strinjamo, da se ne strinjamo? "
Ta dva stavka povesta vašemu zakoncu, da ste jih slišali in razumeli. Omogoča vam tudi spoštovanje lastnega mnenja, ki potrjuje vaša čustva.
Nazadnje partner pripelje do odločitve, da se strinja, da si bosta ogledala stališča drug drugega, čeprav ti pogledi niso usklajeni.
To je neverjetno spoštljiv način za deeskalacijo tega, kar bi se lahko spremenilo v konflikt, in spodbujanje odprte komunikacije.
Pari si morajo prizadevati za najboljše, najbolj produktivne načine za izgradnjo zdrave komunikacije v zakonu. Sposobnost dobrega pogovora je eden najboljših načinov, da ostanete čustveno povezani s svojim zakoncem.
Odprta komunikacija v zakonu premošča vrzel med pari in krepi medsebojno vez.
Vsak dan si vzemite čas za izvajanje nekaterih ali vseh zgoraj naštetih odprtih komunikacij. Vaš zakon in občutek sreče bosta zanj še toliko boljša.