Vsebina
- 1. Terapija za pridobivanje vpogleda
- 2. Komunikacijsko svetovanje
- 3. Pritrdilna terapija
- 4. Svetovanje za psihodinamične pare
- 5. Gottmanova metoda terapije parov
- 6. Pozitivna psihologija terapija parov
Poroka je zapleten odnos. Vsak par v svojem zakonskem življenju naleti na številne ovire. Nekateri jih premagajo sami, nekateri pa potrebujejo malo zunanje pomoči.Tisti, ki se spopadajo s svojim odnosom, vendar ne najdejo rešitve za svoje težave, lahko poiščejo pomoč pri zakonskih svetovalcih. Poročni svetovalci so sposobni prepoznati težave v zvezi; lahko pomagajo parom pri iskanju, odkrivanju in odpravljanju ovir, ki povzročajo težave v njihovem odnosu. To pa je preveč poenostavitev tega, kaj svetovalno poroko v resnici pomeni. Če bi bilo tako enostavno, bi se pari, ki se soočajo s težavami v svojem odnosu, odpravili k svetovalcem, ki bi diagnosticirali in zdravili njihove težave, pa tudi prekinjenih odnosov ali ločitve ne bi bilo!
Če ste odločeni popraviti svoj odnos in želite poiskati pomoč pri zakonskem svetovalcu, morate najprej najti način svetovanja, ki bo za vas primeren. Drugi korak je iskanje dobrega svetovalca, ki bi uporabil vašo svetovalno tehniko. Napačna tehnika svetovanja ali nesposoben svetovalec lahko poslabšata vaše zakonske težave. Obstajajo primeri, ko so pari pod napačnim svetovalnim vodstvom ustvarili bojno polje v pisarni terapevta, izbruhnili grozno strupene stvari drug proti drugemu in zvezo pripeljali do konca.
Vsak zakonski problem je drugačen, vsaka oseba v zakonu je drugačna, zato vse zakonske tehnike svetovanja niso učinkovite za vse pare. Tu je seznam metod terapije parov, ki se uporabljajo za zdravljenje težav v zvezi.
1. Terapija za pridobivanje vpogleda
Pari, ki se pogosto prepirata, zaostrijo odnos do te mere, da ne morejo jasno videti svojih težav. Vedno ostanejo jezni na vsakega in njihova zamera nenehno narašča. Po določenem času njuni boji postanejo popolnoma nesmiselni in vse, kar s tem dosežejo, so to, da se obtožujejo in kažejo s prstom drug na drugega.
Takšni pari bi morali poiskati zakonskega svetovalca, ki uporablja terapijo za pridobivanje vpogleda. Pri tej metodi svetovalec objektivno preučuje interakcijo para, njihov življenjski slog in njun odnos. Svetovalec zbira podatke o tem, kaj se dogaja med zakoncema, in poskuša ugotoviti glavni vzrok, glavni vzrok njunega spora. Nato ustvari načrt o tem, kako jim svetovati, kako rešiti njihov problem in kako izboljšati svoj način interakcije.
2. Komunikacijsko svetovanje
Težave v komunikaciji so eden glavnih razlogov, zakaj se pari ločujejo. Obstajajo pari, ki svojih občutkov ne sporočajo resnično zaradi strahu, da bi se jim posmehovali ali razjezili ali nesrečni partnerja. Čeprav to ne povzroča verbalnih konfliktov ali spopadov, med parom ustvarja čustveno razdaljo.
Svetovalci, osredotočeni na komunikacijo, so najbolj primerni za take pare. Poučujejo pare, zakaj je izražanje njihovih čustev do partnerjev ključnega pomena za njihov odnos in kako se pravilno izraziti, da partnerja ne poškodujejo, razjezijo ali razjezijo. Pomagajo prenoviti sistem interakcije para in zapolniti čustveno praznino njunega odnosa.
3. Pritrdilna terapija
Pari, ki so dolgo poročeni, v svojem odnosu pogosto izgubijo romantiko in strast. Čustvena razdalja med pari se včasih poveča do te mere, da postaneta obotavljana glede deljenja osebnih občutkov. Bojijo se, da njihovi intimni občutki ne bodo potrjeni ali pa jih bodo partnerji zavrnili, počutijo se smešno, ko priznavajo ta čustva, zato tega ne storijo.
V tem primeru je lahko terapija navezanosti koristna pri približevanju partnerjev. Ta terapija spodbuja partnerje, da se pogovarjajo o izredno zasebnih občutkih, tudi o stvareh, ki so nepomembne in v resnici niso pomembne. Ta izmenjava čustev pomaga pomladiti romantiko v odnosu in okrepi komunikacijo med parom.
4. Svetovanje za psihodinamične pare
Ko se eden ali oba partnerja v razmerju obnašata nekoliko neracionalno, se bodo zagotovo zgodili konflikti. Razlog za neracionalno ali disfunkcionalno vedenje je lahko neprijetna izkušnja iz otroštva ali kakšna manjša psihološka motnja. Takšni ljudje imajo izkrivljena stališča o svojem odnosu in se zato ne morejo ves čas racionalno odzivati.
Psihodinamični svetovalec lahko takšnim ljudem pomaga tako, da ugotovi njihov vedenjski vzorec in dešifrira razlog za nenavadno vedenje ter svetuje prizadeti osebi in njenemu partnerju, kako to popraviti in imeti boljši zakon.
5. Gottmanova metoda terapije parov
Nesporazumi ustvarjajo tudi razlike med pari in pari jih težko rešijo sami. Gottmanova metoda terapije za pare je lahko zanje zelo učinkovita. Pri tej metodi so pari pripravljeni preslikati svojo in drug drugega srečo, žalost, skrbi, tesnobe in upanja. To jim pomaga bolje razumeti drug drugega in izbrisati nesporazume, ki so povzročili konflikte v njunem odnosu. Zaradi tega se pari vidijo v novi luči in povečata spoštovanje in spoštovanje v svojem odnosu.
6. Pozitivna psihologija terapija parov
V dolgotrajnem odnosu vznemirjenje in navdušenje včasih izzveni in pari pozabita, kako srečna sta, da imata skrbnega in stabilnega partnerja. Pozitivna psihološka terapija pomaga parom, da se spomnijo, priznajo in sprejmejo dobre stvari, ki se vsak dan dogajajo v njunem odnosu. Pri tej terapiji svetovalec naredi par, da si v enem dnevu zapiše stvari, zaradi katerih sta se nasmehnila in se počutila srečna. Zaradi tega se pari počutijo pozitivno in v odnosu vrnejo nekaj navdušenja.
To je nekaj učinkovitih tehnik svetovanja pri poroki, ki lahko parom pomagajo prepoznati težave v njihovem odnosu in jim lahko pomagajo izboljšati njihov odnos.