Vsebina
- 1. Ne vsiljujte si negotovosti
- 2. Pogovorite se s partnerjem o svojih negotovostih
- 3. Ustvarite si navado, da na svoje pozitivne vidike gledate vsak dan ali vsaj pogosto
- 4. Vadite sočutje do sebe in si ustvarite samopodobo
- 5. Delajte na svojih slabostih in jih sprejmite
- 6. Ne bodi užitek ljudi
Negotovost v odnosih - občutek, ki smo ga vsi v svojem življenju tako ali drugače občutili v določeni točki ali več.
Upamo, da se od dvomov vase do ljubosumja in sovraštva, ki vas obdrži ponoči, strinjate, ko rečemo, da je občutek negotovosti najhujši od vseh občutkov, kajne?
Toda za nekatere ljudi je negotovost v odnosu več kot le nekaj dni ali trenutkov. Takšni ljudje se v svojih odnosih ves čas počutijo zaskrbljeni in čeprav je to nekaj naravnega, je lahko negotovost za vaš odnos strupena.
Zato je nujno paziti na čase, ko se počutite negotovo, in delati na tem od začetka. Spodaj je šest načinov, kako v odnosu prenehati biti negotov.
1. Ne vsiljujte si negotovosti
Če ste v zvezi negotovi, je prvi korak pri spopadanju z negotovostjo, da si nehate vsiljevati stvari.
Včasih postaneš tako samozavesten, da začneš prevzemati odgovornost za vse, kar je narobe pri tebi. To je verižna reakcija, ki vas potisne globoko v močvirje negotovosti in tesnobe.
Samo-introspekcija je dobra. Pazite, da vam to ne postane obsedenost, ki še stopnjuje negotovost vašega odnosa.
Poskusite razviti ustrezno sklepanje. Zaradi tebe se ne zgodi vse slabo. Poiščite strokovno pomoč ali preberite knjige za samopomoč, ki vam bodo pomagale uskladiti misli in se znebiti negotovosti.
2. Pogovorite se s partnerjem o svojih negotovostih
Eden najboljših načinov za premagovanje negotovosti v odnosih je, da se o njih pogovorite s partnerjem.
Pogovorite se z njimi in jim povejte, kaj je tisto, zaradi česar se počutite negotovo.
Ali so na primer preveč prijazni do kakšnega dekleta ali fanta, ki ni ti? Povejte jim in o tem komunicirajte z njimi. To je pomembno, saj včasih potrebujemo samozavest, da okrepimo zaupanje vase.
Pomemben vidik pri tem pa je, da svojemu partnerju o tem govorite mirno, namesto da bi se nanj opirali, ker tudi to ni njihova krivda.
Zato se o tem pogovorite s svojim partnerjem in namesto da bi trpeli, skupaj sledite rešitvi.
3. Ustvarite si navado, da na svoje pozitivne vidike gledate vsak dan ali vsaj pogosto
Kaj povzroča negotovost v odnosu?
Če se v odnosu počutite negotovo, se vprašajte - ali se vam pogosto zdi, da niste ljubljeni?
V resnici morda ne bo tako, lahko pa si te negativne misli vsilite sami. Morda ste tehtali svoje pomanjkljivosti, zaradi česar se počutite slabo.
Ni skrivno dejstvo, da negotovosti izvirajo iz stvari, ki nam jih primanjkuje, in se vrtijo okoli naših negativov ali pomanjkljivosti. Zaradi teh negotovosti se začnemo počutiti manj vredne kot celota, saj smo v tem trenutku osredotočeni le na naše pomanjkljivosti.
Zato je pomembno, da si ogledate svoje pozitivne lastnosti vsakič, ko se počutite negotovo, da bi se izognili temu občutku.
Pravzaprav naj bo to navada. Spomnite se na svojo vrednost in vrednost, ki jo nosite, in bodite veseli, kdo ste.
Pazite, da vas to ne zvabi v aroganco in stran od ponižnosti, kar je še ena strupena lastnost, ki vam lahko škodi kot posamezniku in vašim drugim odnosom.
4. Vadite sočutje do sebe in si ustvarite samopodobo
Ljudje, ki so v odnosih negotovi, imajo ponavadi slabo samopodobo. Precej razlaga, da ko v notranjosti ne čutimo zadovoljstva, vam niti iskanje potrditve od zunaj ne pomaga veliko.
Zato je pomembno, da vadite sočutje do sebe in gradite močno samopodobo. To povzroča zadovoljstvo, kdo ste kot celota, in vam omogoča, da se ljubite.
To na širši sliki zmanjšuje osnovni vzrok vaše negotovosti v odnosu in vam pomaga doseči mir, ki si ga zaslužite!
Spodaj vam ponuja pomemben nasvet, da v odnosu ne boste več negotovi.
5. Delajte na svojih slabostih in jih sprejmite
Če želite v odnosu prenehati biti negotov, je pomembno priznati dejstvo, da noben človek še nikoli ni bil popoln.
Vsi imamo svoj nabor pozitivnih lastnosti in pomanjkljivosti, ki so popolnoma popolne za pomanjkljivosti. So del vaše identitete.
Zato jih posedujte in ne pozabite, da vaše pomanjkljivosti niso edini del vas. Sprejmite pozitivno vedenje do sebe in drugih.
Poleg tega delajte na svojih pomanjkljivostih, če jih je mogoče odpraviti.
6. Ne bodi užitek ljudi
Če želite premostiti negotovost v zakonu, se lahko nenamerno zatečete k navadi, da zakoncu ugodite brez razloga. Lahko naredite kompromis na napačni nogi in si povabite več težav.
Ne pozabite, da se s ponarejanjem in skušanjem ugoditi zakoncu ali drugim družinskim članom ali prijateljem ne morete znebiti negotovosti. Pravzaprav lahko nekateri sebični ljudje v okolici dobro izkoristijo to navado.
Kako torej v tem primeru premagati negotovost?
Če želite prenehati biti negotovi v odnosu, morate vaditi ljubezen do sebe. Ne morete pričakovati, da vas bodo drugi ljubili, če se ne ljubite takšni, kot ste.
In v tem procesu, če slučajno motite nekoga okoli sebe, ga spustite! Niste dolžni osrečiti vseh. Če si ljudje napačno razlagajo vaša dejanja, se lahko poskusite vljudno razložiti, vendar z dvignjeno glavo.
Če še vedno razmišljate, kako se spopasti z vprašanji zaupanja in negotovostmi v razmerju, morate poiskati strokovno pomoč.
Negotovost v odnosu ne škoduje le vašemu odnosu, ampak tudi vašemu duševnemu zdravju in čustvenemu počutju.
Strokovni svetovalec ali terapevt vam lahko pomaga razbrati osnovne težave, ki vodijo v negotovost in druga vedenjska vprašanja. S sistematičnim pristopom pa vas lahko opremijo, da prepoznate svoje skrbi in se jih učinkovito lotite.