Vsebina
- Zakaj je odpuščanje pomembno
- Iščite pozitivno
- Sočustvujte z drugim
- Pogovorite se za pomoč
- Nasveti, kako odpraviti zamere v zakonu
Pravo odpuščanje v odnosu prispeva k srečnemu in zdravemu odnosu. Ljubezen in odpuščanje se prepletata.
Za tiste, ki iščejo dokončne odgovore na vprašanje, kaj je odpuščanje in zakaj je pomembno, si priznajmo - nihče ni popoln. Odpuščanje pomeni pokazati pripravljenost priznati, da ste človek in ste lahko ranjeni in se počutite prizadeti.
Zato je odpuščanje tako ključen element, da je vsak odnos zdrav in uspešen. Pari, ki verjamejo, da bodo njihove sorodne duše ustrezale njihovemu prihodnjemu življenju in pričakovanjem, kot rokavica, čakajo na veliko razočaranje.
Na koncu bodo spoznali, da sta oba partnerja neizogibno zavezana k napakam in poškodovati drugega.
Ali to pomeni, da se jim odrečemo? Če želite uživati v trajnem zakonu z nekom, ki ga imate radi in ga cenite, je pomembno, da se vživite in povečate našo sposobnost odpuščanja. Ne pozabite, da gresta ljubezen in odpuščanje z roko v roki.
Postavlja se vprašanje, kako se prepustiti preteklosti in znova zaupati?
Zakaj je odpuščanje pomembno
Preden predstavimo, kako lahko dejansko izvajamo odpuščanje v zvezi ali zakonu, poglejmo nekaj učinkov obžalovanja.
- V razmerju doda grenkobo in jezo
- Ovira našo sposobnost uživanja in življenja v tem trenutku
- Dodaja stopnjo tesnobe in depresije
- Loči nas od drugega
Zakaj je torej odpuščanje pomembno?
"Če ne opraviš odpuščanja, boš morda ti najdražje plačal"
Čeprav vse to vemo in tudi verjamemo, da je nujno odpustiti in odpustiti, morda nikoli ne bo tako enostavno. Večina ljudi, tudi tistih, ki so pripravljeni odpustiti in pozabiti, ne vedo, kako odpustiti in nadaljevati.
Ali to pomeni, da je treba nenehno pozabljati, sedeti in zdržati zlorabe? Seveda ne! Tukaj je nekaj načinov in preizkušenih metod, ki vam bodo pomagale odpustiti in odpustiti nekomu, ki vas je prevaral.
Včasih gre le za perspektivo.
Za nekatere, kako nekomu odpustiti goljufanje, sploh ni vprašanje, saj se zaradi nezvestobe odločijo za prekinitev razmerja, duševne in čustvene poškodbe pa pomenijo samodejen konec njune zveze. Odpuščanje v odnosu je lažje reči kot narediti.
Za večino je varanje v razmerju eden najtežjih zastojev za zakonca, ki ne vara, in težka odločitev, da ostane v razmerju s prevaranim zakoncem.
Čeprav je to lahko zadnja stvar, ki bi jo morda radi naredili, še posebej v primerih, ko menite, da ste bili globoko zagrenjeni, se osredotočite na nekatere pozitivne rezultate te epizode.
Kakšen dragocen vložek je imel za vas?
Ko spremenite lastno perspektivo in uporabite te izkušnje, da si zberete pomembne lekcije, potem bo lažje najti odgovor na vprašanje, kako odpustiti prevaranemu zakoncu.
Poskusite se postaviti v kožo svojega partnerja.
Poskusite razumeti, skozi kaj so šli, ali zakaj so to morda storili, medtem ko so se v zakonu odrekli zamer. Analizirajte, če ste v preteklosti že storili podobno napako.
Potrudite se, da pomislite na njihove pozitivne lastnosti; vse to bi vam lahko pomagalo razumeti, da vam niso nameravali povzročiti bolečine. Morda se ukvarjajo s svojimi vprašanji, ki nimajo nobene zveze z vami.
Najboljši nasvet, kako odpustiti nekomu, ki vas nenehno boli, je-ne poslušajte svojega preveč kritičnega notranjega glasu; poskušajte čim bolje sočustvovati.
Če je bilo partnerjevo dejanje zelo škodljivo, na primer v primeru goljufanja, postane opustitev in nadaljevanje odnosa zelo težko.
V takih primerih je najbolje, da se pogovorite z nekom, ki vam je blizu, ali poiščete strokovno pomoč, da boste bolje upravljali svoja čustva, ko se spopadate z odpuščanjem in odpuščanjem.
Tako boste lahko dobili podporo, ki si jo zaslužite, da si pomagate skozi proces in zgradite veščine, potrebne za prakticiranje odpuščanja.
Ko ste poškodovani, morate samo kričati ali jokati.
Poskus odpuščanja je morda zadnja stvar, ki jo imate v mislih. Toda dajte si čas in vedeli boste, zakaj je pomembno opustiti stres preteklosti, se prepustiti in odpustiti - vse v svoje dobro. Preizkusite te strategije odpuščanja v zakonu in poglejte, kako vam pomagajo, da rastete kot oseba.
Oglejte si tudi:
Zamera v zakonu ali kateri koli dolgotrajni zvezi je tihi morilec, ki ogroža preživetje vajine zveze.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako naj vaša poroka uspe, če zamera uniči vaš odnos.
- Self-regulacija in upravljanje vaših čustev so zelo pomembni, če želite vaditi odpuščanje v odnosu in se pozdraviti zaradi ran nezvestobe.
- Zavedajte se tega odpuščanje v odnosu ne pomeni opravičevanja slabega vedenja zakonca. Nasprotno, odpuščanje v odnosu kaže na rast kot par in prihodnost brez zamer in jeze.
- Izogibajte se čustvenemu in fizičnemu umikuin naredite korak naprej, da v svojem odnosu sprejmete empatijo, naklonjenost in zdrave komunikacijske navade.
- Ne dovolite, da se negativnost razgreje in zmanjša vaše breme. Kot kontinuiteta odpuščanja v odnosu, osredotočite se na zdravljenje v krajšem časovnem obdobju tako, da se dolgo ne zadržujete v prizadetih občutkih.
Zadrževanje zamere v razmerju kaže na to, da boste kaznovali sebe in ne le svojega zakonca. Zato nehajte ostati ujetnik svojih negativnih občutkov.
Najpomembneje je, da priznanje, da ima vajino razmerje razpoke in da lahko povzroči opustošenje v vašem odnosu, je ključnega pomena za prakticiranje odpuščanja v odnosu in za začetek na novo. Uporabite ta grobi obliž kot odskočno desko za poglobitev povezave s svojim zakoncem in izgradnjo zdravih stilov navezanosti.