Vsebina
- 1. Naredi to zase
- 2. Razumeti, kaj se je zgodilo in zakaj te je prizadelo
- 3. Sprejemanje drug drugega
- 4. Ne spi z jeznim razpoloženjem
- 5. Bodite potrpežljivi
- 6. Pridobite svoja čustva
Sposobnost odpuščanja in opuščanja partnerjevih bolečih napak je ključ do zadovoljstva v zakonskem življenju. Vsak odnos, kaj šele tisti med moškim in žensko, se zaradi različnih razlogov sooča s kolcanjem. Vas je partner varal? So vam lagali? Ali ste zaradi tega ves čas v stiski in nesreči? Pomembno se je zavedati, da so ljudje nepopolni, polni napak. To jih dela človeške. Vsak partner, ki deluje v skladu s to šolo mišljenja, bo lahko odpustil svojemu partnerju iz kakršnega koli razloga, da bi vas lahko prizadel. Kako odpustiti partnerju, ki vas je prizadel? Tu je nekaj koristnih analog za boljši in močnejši odnos.
1. Naredi to zase
Ko vas je partner poškodoval, čutite željo, da bi jih prizadeli enako. Vendar boste s tem v odnosu povzročili še več zapletov. Če ne zaradi partnerja, mu morate odpustiti zaradi sebe in svojega miru. Več zamer boste imeli do svojega spremljevalca glede njegovih napak, več duševnega stresa boste imeli. Zato jim oprostite sami, ker si tega ne zaslužite.
2. Razumeti, kaj se je zgodilo in zakaj te je prizadelo
Poglejte nazaj na dogodek, ki vas je prizadel in vznemiril. Sprejmite, da se je to zgodilo. Ugotovite vzroke, zakaj vas je bolelo. Morda je to lahko globoko zakoreninjen problem, ki vam ni všeč pri sebi in se je pred vami zrcalil v obliki početja vašega partnerja. Ponovno vrednotenje incidenta je zelo pomembno, da pridemo do točke, ko je mogoče doseči rešitev. Analizirati morate, zakaj vas je partner prizadel, da jim lahko resnično odpustite.
3. Sprejemanje drug drugega
Drug način, kako odpustiti partnerju, ki vas je prizadel, je, da sprejmete njihovo vedenje. Ko vstopite v zavezan odnos z nekom, slučajno že poznate nekatera vedenja, ki jih imajo. Ko se odnos nadaljuje dlje časa, se bolj navadite, kako se vaš partner obnaša v različnih okoliščinah. Začetni spori in prepiri v odnosu razkrivajo celotno naravo in odnos drugega partnerja do reševanja vprašanj. Če se določeno vedenje ne spremeni in se zaradi tega nenehno pojavljajo enake težave, je najbolje, da nekatere stvari preprosto sprejmete, da ne bo več spopadov. Ko sprejmete partnerjeve določene manire, se ne razjezite več in jim zlahka odpustite in nadaljujete.
4. Ne spi z jeznim razpoloženjem
Čeprav mnogi od vas morda mislijo, da je po spopadu s partnerjem, ki vas je prizadel, najboljša možnost, da to prespite, ker ste preveč besni, da bi se z njimi pogovarjali. Nasprotno, bilo je ugotovljeno, da vas bo spanje z jezno razpoloženje zaščitilo pred spanjem brez stresa, ki bo celo noč vplival na vašo možgansko aktivnost. Ko se naslednji dan zbudite, boste enako ali celo bolj jezni kot prejšnji večer. Takrat in tam razpravljate o tem, da imate oboje priložnost, da situacijo vidite bolj jasno in se prej počutite bolje. Zato bodite pozorni, da se o tem pogovorite, preden zaspite, kadar koli se znajdete v podobni situaciji. To bo pripeljalo do hitrega usklajevanja zadeve.
5. Bodite potrpežljivi
Ne smete se truditi, da partnerju odpustite, da se počutite dobro. To se mora zgoditi ob svojem času. Bodite potrpežljivi s postopkom in si dovolite, da občutite vsa čustva, ki se od vas pričakujejo, saj ste poškodovani. Če skočite na stopnjo odpuščanja, ne da bi si dejansko popolnoma dojeli in sprejeli situacijo, lahko to povzroči večje težave. Ena od težav z potlačenimi čustvi in občutki je, da lahko sčasoma izbruhnejo ob napačnem času.
6. Pridobite svoja čustva
Vaši občutki so vaši. V vaših rokah je, da dovolite, koliko vas situacija moti. Bolje kot imate nadzor nad svojo jezo, lažje se boste počutili in partnerju sčasoma oprostili njegove napake.
Odpuščanje partnerju za njegove napake ne pomeni, da pozabite, kaj je storil. Pomembno je razumeti, da ne gre za maščevanje ali zmago proti partnerju. Ko jih imaš rad, vedno najdeš način, da jim odpustiš. Sledenje zgoraj navedenim korakom ne bo koristilo le vašemu odnosu, ampak se bo izkazalo tudi za dobro za vaše duševno in telesno zdravje.