Vsebina
- 1. Zgodnji znaki nizke samopodobe zaradi čustvene zlorabe
- 2. Začetek nizke samopodobe vas lahko ovira pri prepoznavanju razsvetljave
- 3. Pozne faze čustvene zlorabe vodijo do zvite empatije
Ljubezenske zgodbe in komedije, ki temeljijo na odnosih, povzročajo, da se v notranjosti počutimo zmedene. Ljubezenski citati izpuščajo katastrofo, ki jo lahko postane naše življenje, ko ista razmerja postanejo grenka. Zgornji cikel zlorabe ni nenavadna situacija, v kateri se znajdete.
Nasilnega partnerja morda ne bo tako enostavno prepoznati. Običajno se nasilje v družini začne z besedno zlorabo, ki preraste v nasilje. Fizične poškodbe, ki so posledica takšne zlorabe, so najbolj očitna nevarnost, vendar to ne pomeni, da oseba, ki doživlja čustveno in psihološko manipulacijo, ne nosi brazgotin v notranjosti.
Ena prvih žrtev nekoga, ujetega v čustveno nasilnem odnosu, je njihova samopodoba. Če se situacija nadaljuje, se lahko ta oseba počuti nemočno in celo podleže depresiji. Čustvena zloraba odvrača človekovo samopodobo, dokler ji ne ostane veliko.
Če sumite, da ste vi ali nekdo, ki ga poznate, v takem razmerju, bodite pozorni na nekaj znakov:
- Strah pred svojim/njihovim partnerjem
- Soočiti se s partnerjevo ljubosumnostjo
- Grozitelj, ki mu grozi
- Ugotovite, kako vas omalovažujejo zasebno ali javno
- S partnerjem manipulira
1. Zgodnji znaki nizke samopodobe zaradi čustvene zlorabe
Če ste pozorni, bi lahko prepoznali manifestacijo težav z nizko samopodobo. Takšni ljudje se pogosto ujamejo, da razmišljajo:Ali me moj partner resnično ljubi? Ne morejo me resnično ljubiti, kajne? ' Potem ko so vas omalovaževali in vam večkrat povedali, da niste pomembni, ni čudno, da oseba, ki je čustveno zlorabljena, začne tako razmišljati. Pod površjem svoje negotovosti bi lahko ta oseba kmalu začela verjeti, da si zasluži to, kar se ji dogaja, ker ni ljubljena.
Sorodno branje: 6 strategij za spopadanje s čustveno zlorabo v odnosu
2. Začetek nizke samopodobe vas lahko ovira pri prepoznavanju razsvetljave
Druga stvar, o kateri nikoli ne slišimo, je razsvetljava. To je morda eden najhujših delov nasilnega odnosa. Zaradi svojih dejanj nadlegovalna oseba povzroči, da se partner počuti "nori" in izkrivlja dojemanje resničnosti. Partner začenja zanikati svoje izkušnje ali vsaj zmanjšati škodo, ki jo povzroči nasilnik. Ko vam nekdo pove, da se nekaj ni zgodilo tako, kot se spomnite, se zgodi, da mu začnete verjeti. Stvari so lahko dovolj hude, da se vam zdi, da se ne morete zanesti na svoj spomin.
Kaj mislite, da bi lahko bil cilj plinskega osvetljevanja? Da bi zlorabo pripeljali na zelo nevarno mesto. V tem stanju postanejo še bolj odvisni od svojega nasilnika. Povedali vam bodo svojo različico dogodkov in trdili, da se je to res zgodilo. Ni treba posebej poudarjati, da bodo vse informacije, ki jih prejmete od njih, zvite v prid vašemu nasilniku. Nasilni partner se morda ne zaveda, kaj počne. Vendar je pogosto osvetlitev s plinom namerna in namerna.
S to obliko manipulacije nasilnik poostri raven nadzora nad svojim partnerjem. Kmalu bi lahko zdrsnili v napredno fazo razsvetljave. Na tej stopnji bo oseba, ki je bila zlorabljena, začela misliti, da je povzročila zlorabo. Takoj, ko omenjajo napadalno epizodo, se nasilnik postavi v središče pogovora. Poskušali bodo nakazovati, da so žrtev. Nekdo, ki resnično skrbi za vaše dobro počutje, bi namesto da bi vas obtožil, poslušal vaše zamere. Ko pride do te stopnje, se lahko zlorabljena oseba začne obnašati, kot da nima več nadzora.
Zaradi stresa, v katerem se nahajamo, pogosto pozabimo na natančne besede, ki smo jih uporabili v sporu. Če se vam to zgodi, ne prepustite se paniki. Samo stres ali jeza sta odgovorna za težave s spominom. Poleg tega naj vam nihče ne pove drugače. Nasilnik lahko to uporabi v svojo korist in svojo različico dogodkov skuša vsiliti kot resnico.
3. Pozne faze čustvene zlorabe vodijo do zvite empatije
Zdaj, ko je nasilnik prepričal partnerja, da je za vse kriv sam, je lahko naslednja stopnja še bolj brutalna. Presenetljivo je, da nasilniku ne manjka empatije - imajo empatijo v pikih. Dejansko jim empatija olajša manipulacijo s čustvi svojih žrtev. Če nekdo ve, kaj vas je povzročilo s svojimi dejanji, teh občutkov ne bi bilo tako težko uporabiti proti vam.
Nekdo, ki mu je mar zate, se ne bi tako obnašal. Na primer, pomislite na slab dan v službi. Imeli ste prepire s sodelavci ali ste zamudili rok ali pa je bil vaš šef kreten.Kakor koli že, verjetno boste, ko pridete domov, žalostni, jezni ali depresivni. Vaš prijatelj ali ljubeč partner bi spoznal, da potrebujete njihovo podporo. Morda bodo storili nekaj, kar vam bo pomagalo premagati nelagodje ali pa preprosto biti tam, da vas poslušajo ali držijo blizu. Ni tako, z nasilnikom, ki bo to izkoristil kot priložnost, da pridobi večji nadzor nad vami.
To lahko dosežete z napadom na vašo upadlo raven samopodobe. Morda vam bodo povedali, da ste pričakovali takšen rezultat, ker se ne znate dobro braniti. Ali pa, da ne veste, kako prevzeti situacijo. Skratka, za slab dan ste krivi vi in vaš nasilnik je tam, da stvari reši namesto vas. Ta zvita znamka empatije je zasnovana tako, da žrtev potisne še v depresijo ali obup.
Zlorabljiva situacija lahko začne zrušiti vašo samopodobo, dokler je nenehne travme, skozi katere ste preživeli, popolnoma ne izčrpajo. Škoda, ki jo povzroči čustveno nasilno razmerje, vam lahko ostane še dolgo potem, ko ste se ji izognili. Vaš prvi korak je, da prepoznate, kaj vam znaki govorijo. Šele po tem boste lahko nekaj naredili. Naj vas ne bo strah ali sram prositi za pomoč. Poiščite nasvet, poskusite z zdravljenjem in pustite, da vas vaši ljubljeni podpirajo v procesu zdravljenja.
Sorodno branje: Fizična in čustvena zloraba- kako se razlikujeta?