Vsebina
- Kaj je keto dieta?
- Kako keto vpliva na spolni nagon?
- 1. Hormonsko zdravje
- 2. Kemija možganov
- 3. Zdravje in dobro počutje
- Drugi načini keto lahko pomagajo pri intimnosti
- Keto je dieta za hujšanje in afrodiziak
Obstaja nov prehranski trend, ki prevzema področja zdravja in dobrega počutja in vključuje uživanje veliko maščob. Gre za ketogeno dieto, znano tudi kot keto. Zagovorniki pravijo, da je to najboljša stvar za hujšanje, zdravje možganov in preprečevanje bolezni.
Toda ali ste vedeli, da je to lahko dobro tudi za vaše spolno življenje in zakonsko blaženost?
Kaj je keto dieta?
Ketonska dieta je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo maščob.
Ta prehrana se razlikuje od drugih modnih diet, saj so jo oblikovali medicinski strokovnjaki in je bilo znanstveno dokazano, da spreminja delovanje presnove. Ko ljudje sledijo keto dieti, njihovo telo preide iz kurjenja sladkorja v kurjenje maščob za gorivo.
Ta preklop v presnovi se imenuje ketoza.
Ko je nekdo v ketozi, njegova jetra izgorevajo maščobo in tvorijo kisle molekule, imenovane ketoni. Ketoni nato krožijo kri, od koder vstopijo v možgane, srce in mišične celice, da jih porabijo za energijo. Način izgorevanja maščob, ki se pojavi pri ketozi, povzroči tudi znatno izgubo teže.
Vendar keto prehrana in ketoza prinašata koristi za zdravje, ki presegajo zgolj kurjenje maščob.
Kako keto vpliva na spolni nagon?
Ena pomembnih prednosti keto diete je bolj zdrav spolni nagon.
Nizka spolna želja je povezana s stresom, zdravstvenimi težavami, motnjami razpoloženja in hormonskim neravnovesjem. Na žalost lahko predolgo neaktivnost povzroči težave z intimnostjo in obremenjuje vaš zakon.
Odpravljanje te težave pri zdravniku je dobra ideja, še posebej, če vpliva na vaše počutje. Pomaga lahko tudi skrb za vaše splošno zdravje. Keto je eden od načinov, kako lahko začnete samo s tem.
Rezultati se neizogibno pokažejo v spalnici in evo, kako -
1. Hormonsko zdravje
Naši hormoni igrajo pomembno vlogo pri našem splošnem zdravju in dobrem počutju, pa tudi pri spolnem nagonu. Vsako neravnovesje, ki ga povzroči stres ali bolezen, neizogibno vodi v hormonske težave.
En hormon, ki lahko povzroči neravnovesje, je insulin.
Povišana raven insulina ali odpornost na insulin najpogosteje povzroča druge hormonske težave, zlasti pri ženskah.
Študije na primer kažejo, da preveč insulina poveča testosteron in zniža estrogen pri ženskah. Ketogena dieta pomaga znižati insulin in izboljša občutljivost za insulin, kar lahko izboljša hormonsko zdravje pri ženskah s povišanim insulinom.
2. Kemija možganov
Vaši možgani so vaš najpomembnejši spolni organ.
Znano je, da motnje razpoloženja, kot je depresija, negativno vplivajo na spolni nagon. Vsaka druga težava, ki prizadene možgane, mora storiti enako. To je zato, ker v možganih nastajajo vsi ti hormoni dobrega počutja in ta organ nadzoruje tudi proizvodnjo hormonov v celotnem telesu.
Ketogena prehrana ima resnično močan učinek na kemijo možganov. Znano je, da ketoni povečujejo proizvodnjo energije v možganskih celicah. Raziskave tudi kažejo, da keto v možganih poveča serotonin in dopamin.
Nevrotransmiterji so potrebni za razpoloženje.
3. Zdravje in dobro počutje
Ketonska dieta je učinkovita pri hujšanju, nadzoru glukoze v krvi, odpornosti proti insulinu, kroničnim vnetjem, zdravju srca in ožilja itd. Obsežen pozitiven učinek prehrane na zdravje vam lahko pomaga, da se telesno in čustveno počutite bolje.
Z večjim zdravjem in dobrim počutjem se bo verjetno izboljšal tudi vaš spolni nagon.
Drugi načini keto lahko pomagajo pri intimnosti
Poleg izboljšanja zdravja in dobrega počutja za bolj zdrav spolni nagon lahko keto pomaga parom pri ponovni povezavi na številne druge načine. Ta prehrana zahteva veliko načrtovanja in domače kuhinje.
Parom daje možnost, da več časa pripravljajo in skupaj jedo. Skupni cilj keto diete je še en način, na katerega se lahko pari osredotočijo na medsebojno izboljšanje in medsebojno pomoč.
Keto je dieta za hujšanje in afrodiziak
Medtem ko je keto večinoma znan kot dieta za hujšanje, se lahko šteje tudi za afrodiziak. To je preprosto zato, ker keto obravnava številna vprašanja, ki lahko vplivajo na spolni nagon osebe.
Keto pomaga ljudem, da se povežejo na čustveni ravni.
Odhod na pot z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za boljše zdravje lahko parom zagotovo pomaga, da se povežejo in vrnejo žaru v zakon, ker pari, ki skupaj keto ostanejo skupaj.