Vsebina
- Iskanje terapevta je podobno iskanju zaposlitve
- Morate se počutiti udobno in podprto
- Pristojni terapevti nimajo priljubljenih ali izbranih strani
- Poiščite drugega terapevta
Iskanje pravega terapevta ni samo pomembno, ampak je dejansko najpomembnejši prispevek k uspešni terapiji. Vse raziskave, s katerimi sem se srečal, jasno navajajo, da je najpomembnejša lastnost pravega terapevta tisto, kar imenujemo "terapevtsko zavezništvo", znano tudi kot "odnos" ali preprosto način, kako se povežete s svojim terapevtom. Ta povezava močno odtehta druge dejavnike, kot so stopnja usposobljenosti terapevta ali slog terapije.
Iskanje terapevta je podobno iskanju zaposlitve
Najprej bi morali opraviti začetno sejo, ki je na nek način podobna intervjuju. Pogovarjate se s terapevtom, delite svoje težave in vidite, kako z njimi »kliknete«. Včasih lahko traja nekaj sej, da se resnično dogovorite z novim terapevtom, in to je v redu, toda če imate začetne odvračilne izkušnje ali če se z njimi ne počutite udobno ali varno, je to vaš signal, da menite, da je intervju neuspešen, in še naprej poiščite terapevta, ki vam ustreza.
Morate se počutiti udobno in podprto
Vaš čas v terapevtski pisarni bi moral biti udoben, spodbuden, predvsem pa se počutiti varno. Če se ne počutite varno in podprto, boste imeli težave pri deljenju svojih notranjih misli in občutkov, kar je seveda nujno za uspešne rezultate. Zaradi tega udobja in sposobnosti svobodnega komuniciranja so ta zelo združljiva terapevtska zavezništva tako uspešna.
Za pare je lahko ta situacija bolj zapletena. Možno je, da ena oseba čuti močno povezavo s terapevtom, druga partnerica pa ne. Ali pa se en partner lahko počuti, kot da terapevt daje prednost eni osebi pred drugo ali pa je "na drugi strani". Razen v primerih očitne zlorabe ali drugih zlonamernih dejanj, je to redko.
Pristojni terapevti nimajo priljubljenih ali izbranih strani
Naša objektivnost je ena najbolj dragocenih stvari, ki jih prinašamo v terapevtsko izkušnjo. Če pa jih ne obvladate, bodo verjetno usodne za vse možnosti za uspeh. Če menite, da vaš terapevt neupravičeno pristaja na strani vašega partnerja, ali če se počutite "preganjani", se morate o tem nemudoma obrniti na terapevta. Spet se bo vsak kompetenten terapevt spopadel s to skrbjo in upajmo, da bo pokazal pomanjkanje pristranskosti v zadovoljstvo vseh.
Terapevti se zelo razlikujejo po svojem slogu, svoji osebnosti in vrsti terapije, ki jo uporabljajo. To se imenuje njihova "teoretična usmerjenost" in preprosto pomeni, katere teorije človeške psihologije in vedenja sprejemajo in uporabljajo s svojimi strankami. V sodobnem času je redkeje najti ljudi, ki so strogi privrženci določene teorije. Večina terapevtov zdaj uporablja različne teoretične okvire, ki temeljijo na stranki, njenih potrebah in tem, kar se zdi najboljše. In v večini primerov vas kot laike ta teoretski okvir ne bo zelo zanimal, samo želite najti tisto, kar vam ustreza!
Poiščite drugega terapevta
Če nekajkrat obiščete terapevta in še vedno ne kliknete z njimi, boste morda želeli poiskati novega. Pristojni terapevti se zavedajo, da ne bodo kliknili z vsemi, in se vam ne bodo zamerili, če iščete nekoga, ki bi vam bolj ustrezal. V mnogih primerih lahko celo zaprosite svojega terapevta za napotnico.
Če je vaš terapevt razburjen ali jezen, ker želite poiskati drugega terapevta, je to dober pokazatelj, da se pri odhodu prav odločite. Na primer, ponosen sem, da sem zelo hitro ustvaril močan odnos z novimi strankami. Pravzaprav je to ena izmed stvari, ki jih najpogosteje pohvalim. Vendar to ne pomeni, da me ima vsaka nova stranka rada. Nekateri ljudje preprosto ne kliknejo z mano in to moram biti pripravljen razumeti in sprejeti. Na koncu prve seje vedno vprašam, ali je osebi udobno govoriti z mano in ali se želi vrniti na nov obisk. Svoje seje vodim na zelo neformalen, pogovoren, prijazen in znan način. Če ima potencialna stranka močno naklonjenost formalni, poučni in sterilni vrsti interakcije, se jim ne bom najbolje približala in jih spodbujam, da najdejo nekoga, ki bi bolj ustrezal njihovim potrebam.
Če povzamem, najti pravo “fit” pri terapevtu je najpomembnejši vidik vaše izbire za odhod na terapijo. Ni pomembno, ali je terapevt ženska ali moška, mlajša ali starejša, magistrica ali doktorica znanosti. ali doktor znanosti, v zasebni praksi ali v agenciji ali ustanovi. Pomembno je le, da ste z njimi zadovoljni in da čutite potrebno povezavo z njimi, kjer se lahko samozavestno odprete in se v celoti delite.
TO je pot do uspeha!