Vsebina
- Zakaj so razpadi tako težki?
- Kršene obljube
- Občutek sramu in ponižanja
- Občutek krivde
- Občutek tesnobe
- Čustvene travme in depresija
- 20 načinov za zdravljenje zlomljenega srca
- 1. Samo jokni
- 2. Pogovorite se z zaupnikom
- 3. Odločite se, da boste srečni
- 4. Družite se s prijatelji
- 5. Prosim, ne govori več o tem
- 6. Izkoristite svojo moč
- 7. Poiščite si nov hobi
- 8. Ne ustvarite filozofije iz svojega srca
- 9. Sprosti
- 10. Pojdi naprej
- 11. Zavrzite vse, kar vas spominja na vašega partnerja
- 12. Naučite se biti močni sami
- 13. Bodite potrpežljivi s procesom
- 14. Vzemite si odmor, pojdite na dopust
- 15. Na srce glejte kot na lestev
- 16. Pridobite hišnega ljubljenčka
- 17. Pomirite se s partnerjem
- 18. Postavite vprašanja
- 19. Obiščite plažo ali živalski vrt
- 20. Prvič poskusite nekaj
- Zaključek
Lepo je najti nekoga, ki ga občuduješ in ga ceniš, nato pa se vanj zaljubiš. Vsak trenutek je blažen; skupaj se igrate, smejete, vino in večerjate.
Lahko se zdi, da je izkušnja večna. Potem pa vam nenadoma zaradi enega ali drugega razloga tako imenovani izjemno ljubeč partner zlomi srce.
Ta izkušnja je lahko zelo uničujoča, še posebej, če ste se naučili zanašati in zaupati svojemu partnerju. Če ste kdaj imeli zlomljeno srce ali imate trenutno srčni utrip, je čas, da se naučite, kako pozdraviti zlomljeno srce.
Seveda ni lahko obvladati zlomljenega srca ali pobrati drobcev, popraviti zlomljenega srca in nadaljevati.
Morate pa razumeti, da se vse pozdravi s časom. Čas bo ozdravil zlomljeno srce, če naredite ustrezne korake. Kako dolgo traja zlomljeno srce?
To je odvisno od človekovega pristopa k življenju, toda ali veste, da se lahko znebite, če ste pripravljeni delati na tem?
Zakaj so razpadi tako težki?
Obstaja majhna razlika med osebo, ki doživlja srčni utrip, in osebo, ki je izgubila ljubljeno osebo; bolečina ob razhodu je skoraj podobna bolečini, ki jo je utrpela smrt ljubljene osebe.
Ali se pogosto sprašujete, "kakšen je srčni utrip?" No, ljudje se z zlomljenim srcem spopadajo drugače. Večina ljudi vzklikne in obrne hrbet ljubezni.
Prekinitve so težke in boleče, ne glede na vaš tip osebnosti, le da v partnerskem odnosu niste nikoli ljubili svojega partnerja.
Prelome spremlja nekaj občutkov ali čustvenih stanj duha in so lahko zelo travmatična, zato se morate naučiti, kako pozdraviti zlomljeno srce. Sledi nekaj občutkov, ki gredo ob razpadih, zaradi česar je to zahtevna izkušnja:
Pogosto razmišljate o obljubah, ki vam jih je partner dal v razmerju, in o tem, kako vaš partner teh obljub ni izpolnil.
Boli, ko ti partner vedno reče: "ti in jaz bova za vedno skupaj, ne glede na vse", in tukaj ste, ko vas partner po takšni obljubi stisne v srce.
Morda ste se hvalili, kako zelo vas ima vaš partner rad in vas ne more zapustiti, medtem ko sta bila skupaj.
Pogosto se je težko soočiti z istimi ljudmi, ki ste se hvalili s svojim odnosom.
Včasih lahko razmislite o vzroku razpada.
Morda se počutite krivega, ker ste odgovorni za ločitev, morda zato, ker niste izpolnili pričakovanj svojega partnerja.
Zaradi srčnega utripa boste morda v prihodnosti zaskrbljeni zaradi vstopa v drugo zvezo.
Morda se vam zdi, da niste vredni biti ljubljeni, predvsem če je vaš partner kot razlog za razhod krivil vaše pomanjkljivosti in slabosti.
Razpad običajno povzroči psihološke poškodbe in neravnovesje. Oseba s srčnim utripom lahko vstopi v depresijo, če je ne obvlada ustrezno.
Nekateri lahko zaradi depresije celo poskusijo samomor zaradi depresije.
20 načinov za zdravljenje zlomljenega srca
Srčni utripi so lahko zelo travmatični. Preden iščete zdravilo za zlomljeno srce, vedite, da ni samo eno zdravilo.
Če se ne naučite zdraviti zlomljenega srca, bi to lahko povzročilo nekaj neželenih posledic, kot so depresija, poskus samomora itd.
Čeprav ni lahko popraviti zlomljenega srca, so naslednja možna zdravila za zlomljeno srce:
1. Samo jokni
Srčni utripi so močni. Lahko vam povzročijo tako fizično kot čustveno bolečino. Želite vedeti, kako zdraviti zlomljeno?
Začnite z jokom!
Ugotovljeno je bilo, da lahko ljudje, ki pogoltnejo bolečino srca ali katero koli drugo negativno izkušnjo, končajo v depresiji in v nekaterih primerih končajo s samomorom.Jok vas lahko razbremeni bolečine, bolečine, žalosti in grenkobe.
2. Pogovorite se z zaupnikom
Zdravljenje zlomljenega srca zahteva vaš trud. Pogosto, ko greste skozi izzive, boste želeli najti posluh.
Zato, namesto da bi svoje težave s srcem lotili osebno in obvladovali bolečine, zakaj ne bi našli nekoga, ki ga spoštujete in mu zaupate, ali strokovnjaka, potem to prepustite osebi.
3. Odločite se, da boste srečni
Ali pogosto postavljate vprašanje: "Kako lahko ozdraviš zlomljeno srce?" Začnite tako, da se odločite biti srečni. Ste že slišali rek: "sreča je izbira"?
Seveda, karkoli se odločite za delo, se trudite, da to dosežete. Zato se odločite, da boste ne glede na situacijo srečni.
4. Družite se s prijatelji
Eden od načinov za ozdravitev zlomljenega srca je, da se obkrožite z družino in prijatelji. Osamljenost lahko prebudi preteklost, zlasti negativne izkušnje.
Vzemite si čas za druženje s prijatelji. Igrajte se, smejte, zabavajte in bodite srečni.
5. Prosim, ne govori več o tem
Lahko se izognete pogovoru o svoji preteklosti, potem ko ste svoje čustveno breme delili z zaupnikom. Ne razmišljajte o tem in začnite o tem razpravljati z nikomer.
Ni dobrega voznika, ki bi brez nesreče gledal v vzvratno ogledalo. Veselite se!
6. Izkoristite svojo moč
Če je do vašega razhoda prišlo zaradi vaših pomanjkljivosti ali slabosti, vas bo spominjanje nanje bolj prizadelo. Sovražite se lahko zaradi takšnih pomanjkljivosti.
Vsak ima eno ali drugo napako. Zato nehajte gledati na napačno plat svojega življenja in začnite gledati na odlične in edinstvene lastnosti, ki jih imate.
Poskusite tudi: Kako ste zlomljeni pri srcu?
7. Poiščite si nov hobi
Da se prepričate, da niste v prostem teku in da preprečite, da bi vam misli o preteklosti spet padle na pamet, se ukvarjajte s tem, kar imate radi.
Lahko najdete nov hobi, se naučite spretnosti, se vpišete na tečaj na spletu ali se pridružite skupini. Odgnalo bo misli, ko se bodo poskušale prikrasti.
8. Ne ustvarite filozofije iz svojega srca
Ne bodi tako zatopljen v situacijo, da bi izoblikoval svojo pesimistično filozofijo o odnosih ali življenju.
Izogibajte se reči: "Mogoče nikoli ne bom našel prave ljubezni."
9. Sprosti
Niste prvi pri srcu. Tudi ti ne bi bil zadnji. Zato se razveselite in sprostite.
Dovolite si, da znova začutite ljubezen. Seveda vas imajo nekateri radi ne glede na razlog za razhod.
Zato se osvobodite žalosti in žalosti. Naj ljubezen spet teče skozi vašo lepo dušo.
10. Pojdi naprej
Ne ločite se, da po razpadu ne boste nikoli več ljubili. Ni res, da nekoga ne moreš ljubiti in biti spet ljubljen. Odločili ste se samo, da se potopite v svojo preteklost.
Prevzemite pobudo in nadaljujte, če najdete nekoga, ki vas resnično zanima in vas ima rad. Tako boste lahko pozdravili zlomljeno srce in nadaljevali.
11. Zavrzite vse, kar vas spominja na vašega partnerja
Če ste prepričani, da nadaljujete in ste pripravljeni na to, morate izbrisati slike, besedilna sporočila in vse, kar vas spominja na vašega partnerja, ki vam je povzročil srčni utrip.
12. Naučite se biti močni sami
Ko se naučite biti močni sami, ste lahko močnejši s partnerjem. Obdobje razpada vam lahko pomaga, da postanete močnejši, če ga pravilno usmerite.
Vadite ljubezen do sebe!
Oglejte si tudi:
13. Bodite potrpežljivi s procesom
Postopek celjenja rane ni hitra rešitev. Podobno je za zdravljenje zlomljenega srca potreben čas.
Bodite pripravljeni dati svojemu srcu čas za ozdravitev.
14. Vzemite si odmor, pojdite na dopust
Če bi zapustitev vašega trenutnega okolja pospešila proces zdravljenja, zakaj si ne bi vzeli odmora in odšli nekam, ki vam je všeč?
Mogoče otok! Pojdite na eksotičen kraj ali si privoščite spa.
15. Na srce glejte kot na lestev
Življenje z zlomljenim srcem ni možnost!
Namesto, da bi se osredotočali na preteklost, glejte razhod kot priložnost, da spoznate nekoga novega in osvežujočega.
16. Pridobite hišnega ljubljenčka
Če ste ljubitelj hišnih ljubljenčkov, lahko dobite tudi svojega najljubšega hišnega ljubljenčka. Imeti hišnega ljubljenčka je lahko način, da zagotovite, da niste osamljeni.
17. Pomirite se s partnerjem
Ste se kdaj vprašali, kaj storiti, ko vam je srce zlomljeno?
Pomirite se s tistim, ki ga je zlomil. Bolj kot zaradi razpada sovražite svojega partnerja, več bolečine in rane boste nosili v srcu.
Poskusite se spopasti s srčnim utripom. Poskusite premagati žalost in sovraštvo, nato pa se pomirite s tistim, ki vam je zlomil srce.
18. Postavite vprašanja
Če vas ne moti, bi lahko pomagalo, če vprašate nekoga, ki ga verjetno poznate, ki je že pred tem doživel razpad, kako so se spopadli s situacijo.
Ne pozabite prositi prave osebe, da vas ne zavede.
19. Obiščite plažo ali živalski vrt
Zdi se, da je nekakšna pozitivna sila vgrajena v naravo. Hladen vetrič na plaži sprošča mir v vaš duh.
Pogled na različne živali v živalskem vrtu je lahko fascinanten in lahko vsaj za trenutek pozabite na svoje skrbi.
20. Prvič poskusite nekaj
Ker je zadnja stvar, ki jo trenutno želite začutiti, dolgčas in osamljenost, bo lepo, če boste izvedeli kaj zanimivega, kar bi lahko storili prvič; morda plezanje s prijatelji ali začetek vadbe v telovadnici.
Ali pa naredite vse, kar vam bo prineslo neverjeten adrenalin, s katerim boste pozabili na svojo žalost! Začni živeti svoje življenje. Toliko je treba narediti!
Zaključek
V redu je, da imaš srce in si poškodovan!
Ni pa v redu dopustiti, da vas požre poškodba zaradi srčnega utripa. Dovolite si premagati srčni utrip tako, da se naučite, kako pozdraviti zlomljeno srce z zgornjimi točkami.
Vedno vedi, da se lahko odločiš, da boš srečen, in lahko ozdraviš od zlomljenega srca. Zakaj ne bi izbrali sreče pred žalostjo?
Veliko dobrega vam bo koristilo, če se odločite, da boste srečni in namenoma delate na tem.