Vsebina
- 2. Odločite se trdno
- 3. Poglejte, kaj je šlo narobe
- 4. Naučite se komunicirati
5. Bodite timski igralec- 6. Počasi
- 7. Obnovite zaupanje
- 8. Ponovno ustvarite svoj odnos
5. Bodite timski igralec
Niso vsi razpadi za vedno. Včasih se z nekom ločite, vendar se zavedate, da se želite z njim dogovoriti. Nekaterim parom razkol namenoma daje čas, da ugotovijo, kaj si želijo - in ugotovijo, da si želijo biti skupaj.
Skupaj po razhodu pa je težko. Čustva naraščajo in morda se boste počutili surove in prestrašeni za svojo prihodnost in ali bo tokrat drugače.
Obnova odnosa po razpadu zahteva veliko dela, vendar zdravilni odnosi ustvarjajo prostor, kjer ravnovesje in harmonija sočasno izstopata, da postopoma podpirata proces zdravljenja. In ko je proces ozdravitve končan, lahko poiščete načine, kako po razpadu znova oživiti odnos in znova podžgati izgubljeni plamen med vama.
Glede na zanimivo raziskavo, opravljeno pri parih, ki so se vrnili s svojimi bivšimi, je kar 68% ljudi reklo, da verjame, da sta tako oni kot njihov bivši bolje rešila težave, ki so pestile njun odnos, in se tudi izboljšala kot oseba. Zato je enostavno videti, da za ponovno vzpostavitev skupnega odnosa potrebujemo malo trdega dela, ki lahko veliko pripomore k ponovni vzpostavitvi odnosa.
Če ste se po razpadu spet združili, vam ponujamo nekaj idej za zdravilno razmerje, ki vam bodo pomagale pri postopku uspešnega združevanja po razpadu.
1. Pridite na isto stran
Vstop na isto stran je prvi korak k ponovni vzpostavitvi vajinega odnosa in ponovnemu združevanju po razpadu. Najpomembneje je, da se prepričate, da sta oba navdušena nad možnostjo obnove vajine zveze. Če eden od vas ni prepričan, boste kmalu naleteli na težave.
Ne gre pa le za ozdravitev odnosov, iskanje načinov, kako odnos popraviti po razpadu, in oboje, ki se želita pomiriti. Pomembno je, da sta oba na isti strani o velikih stvareh: poroki, otrocih, kje živeti, življenjskem slogu. Če niste, boste morali doseči kompromis, s katerim bosta lahko srečno živela.
2. Odločite se trdno
Prekinitev in ponovna vzpostavitev odnosa sta trdo delo in potrebna je določena stopnja predanosti. Če kdo od vas obotavlja, ga je težko obnoviti. Konec koncev je velik del ozdravitve vajine zveze zaupanje, ki se začne z zaupanjem, da sta oba na dolgi rok.
Resno se pogovorite s partnerjem in se prepričajte, da ste oboji v tem 100%. Če ima kdo od vas dvome, se o njih pogovorite, preden začnete popravljati odnos.
3. Poglejte, kaj je šlo narobe
Kot del postopka za ozdravitev odnosov, če želite, da se tokrat vse uredi, morate pogledati, kaj je bilo nazadnje narobe. Ni lahko pogledati, kje se je vajin odnos razpadel, in to bo vzbudilo nekaj bolečih občutkov, vendar je to nujen korak, ki ga lahko naredite skupaj.
Ni potrebe po krivdi ali jezi. Bodite iskreni do sebe in svojega partnerja glede tega, kaj je bilo nazadnje narobe in kaj bi moralo biti tokrat drugače za boljši izid.
4. Naučite se komunicirati
Kako se po razpadu uspešno znova zbrati?
Odgovor na zgornje vprašanje je komunikacija. Pravzaprav je dobra komunikacija ključ do obnove vsakega odnosa. Močne komunikacijske sposobnosti vam omogočajo, da se med seboj pogovarjate odkrito, pošteno in brez obsojanja.
Vadite sposobnosti aktivnega poslušanja. Če želite, lahko nastavite časovnik in vsaki osebi dovolite, da govori o svojih pomislekih. Ne pozabite, da tukaj ne gre za označevanje, kdo je kriv. Učenje lastništva in izražanja občutkov, ne da bi pri tem prizadeli partnerja, je še en vidik dobre komunikacije.
5. Bodite timski igralec
Vsak odnos je timsko delo. Če so bile pred razhodom stvari grobe, obstaja velika verjetnost, da bo vajin odnos postal bojišče. Najverjetneje ste imeli občutek, da je vaš partner večino časa vaš nasprotnik.
Zdravljenje odnosov pomeni ponovno postati ekipa. Ne glede na to, s kakšno težavo se soočate, ne pozabite, da se z njo soočate skupaj. Vaš partner je prav to: vaš partner. Če se naučite soočiti stvari skupaj, medtem ko se po razpadu zdravite, bo tokrat veliko lažje kot prejšnjič.
6. Počasi
To je naravni impulz, da poskusite nadaljevati tam, kjer ste končali, vendar to ni nujno najboljša stvar za vaš odnos. Verjetno je, da ste se pred ločitvijo počutili spopadi, boji in negativnost. To ne mine samo.
Namesto da bi poskušali prilepiti flaster in se obnašati, kot da se ni nič zgodilo, zakaj ne bi naredili nekaj korakov nazaj? Obnovite lepoto zmenkov in ponovno spoznavanje. Na dolge sprehode ali romantično večerjo. Mogoče se celo zadrži, da se skupaj vrneva v posteljo. Spoznajte se na novo in gradite na tem.
7. Obnovite zaupanje
Naučiti se zdraviti po razpadu je res težko. Toda težje je zaupati, da bo po ločitvi vse v redu. Čisto normalno je, da se tako počutite. Namesto da bi si prizadevali vsiliti zaupanje, si vzemite čas, da ga obnovite in poiščite načine, kako popraviti odnos po razpadu.
Obstajata več načinov, kako lahko oba pomagate pri ponovni vzpostavitvi zaupanja: sklenitev pakta »brez skrivnosti«, redna srčna komunikacija, skrb za izpolnjevanje obljub in vsakodnevno preverjanje drug drugega.
Sorodno branje: Kako ravnati z razpadom
8. Ponovno ustvarite svoj odnos
Vašemu razmerju ni treba videti tako, kot je bilo pred vašim razhodom. To je nov začetek in priložnost za oba, da se odločite, kako želite, da bo vaša zveza videti zdaj.
Vzemite si nekaj ur, prižgite sveče, odprite svojo najljubšo pijačo in se pogovorite, kaj želite tokrat od vajine zveze. Predstavljajte si prihodnost, ki si jo lahko predstavljate, nato pa vprašajte, katere korake lahko naredite zdaj, da bi ta prihodnost postala resničnost. In naučite se, kako se po razpadu uspešno znova združiti.
Razhod in ponovni skupni odnos spremeni odnos, vendar to ni nujno slabo. To je vaša priložnost, da jo obnovite na način, ki ustreza obema. Potem pa se moraš spet naučiti, kako dolgo po razhodu se spet zbrati. Bodite potrpežljivi in ne hitite skozi proces zdravljenja, če želite od njega pričakovati pozitiven izid.
Ozdravitev po razpadu in ličenju je možna. Vzemite si čas, bodite iskreni drug do drugega in kar najbolje izkoristite to priložnost, da iz tega, kar je bilo zlomljenega, zgradite nekaj lepega. Navsezadnje parom koristijo ozdravitveni odnosi.