Vsebina
- Zdravljenje čustvene bolečine je za vsakega posameznika drugačno
- Občutite bolečino
- Poiščite pomoč pri svetovalcu
- Ne pustite, da bolečina traja predolgo
- V novem ljubezenskem življenju bodite previdni
Razpadi so težki. Nekateri so težji od drugih. Vem, da tukaj zveni kot kapitan Očitno, ko rečem, da je s prekinitvijo zveze povezana velika čustvena bolečina.
Čeprav se morda strinjate, da je za oba prava odločitev, da prekinite razmerje, to ne pomeni manj bolečin. Ne glede na to, ali govorimo o poroki ali dolgotrajni zvezi, se lahko dejansko počuti kot smrt.
Morda ste v žalovanju z vsem, kar pomeni. Pomnožite to s tem, koliko otrok imate skupaj, kako blizu ste bili/ste z družino svojega bivšega in koliko ste se imeli včasih radi. Še bolj boleče je, če gre za izdajo ali nezvestobo. Čustvene bolečine so lahko neznosne, imobilizirane, izolirane in se počutijo neskončne in neznosne.
Zdravljenje čustvene bolečine je za vsakega posameznika drugačno
O tej temi je bilo napisanih veliko knjig, vsi prijatelji pa vam bodo svetovali, kako si opomoči od tega groznega razpada. Resnica je, da vaše potovanje morda ne bo podobno nikomur, ki ga poznate, in se morate zdraviti na svoj način in ob svojem času.
Morda se sprašujete, ali boste zdržali vso to bolečino, ki jo čutite. Ko pomislite, da se morda počutite nekoliko bolje, se vam zgodi nekaj, kar vam bo znova zlomilo srce. Potem veste, da je proces zdravljenja še dolg.
Občutite bolečino
Um nas lahko zaščiti pred samimi seboj. Če si dovolite čutiti vse, bolečino, oster občutek izgube in žalosti, ste bolj sposobni iti naprej, kot če poskušate potisniti svoja čustva navzdol, omrtvičiti zaradi drugih motenj, drog ali alkohola.
Bolj ko se izogibate čustveni bolečini in se poskušate ločiti od bolečine, večja je nevarnost, da vas bo to kasneje preganjalo. Če priznate slabe občutke, si dovolite, da jih čutite in si dovolite biti ranjeni in žalostni, jih lahko obdelate in nadaljujete. Poiščite lekcije v bolečini in se poskusite naučiti iz te izkušnje. To vam pomaga razumeti, da ima razpad vrednost za vas. Namesto da bi se počutili kot neuspeh, lahko izkušnjo obravnavate kot lekcijo.
Poiščite pomoč pri svetovalcu
Pogovorite se s svetovalcem, ki vam lahko pomaga obvladati čustveno bolečino, ki obkroža izkušnjo, in vam pomaga dati vpogled v to, zakaj so stvari potekale tako, kot so, ter vam pomaga vedeti, kaj storiti s svojo bolečino in žalostjo.
Ena najbolj zdravilnih in ljubečih stvari, ki jih lahko naredite zase, je raziskati, kaj vas osrečuje. To ni druga oseba. Karkoli že je, se lahko zavedate. Ko začnete to pot, ste na poti, da ozdravite to zlomljeno srce.
Ne pustite, da bolečina traja predolgo
Bodite previdni, da se predolgo zadržujete v teh negativnih čustvih, ker vas to lahko zadrži v življenju in zadrži v negativnem ciklu. Dajte si čas, da žalite izgubo in prebrodite čustveno bolečino, ki jo čutite, nato pa poglejte, kako se lahko pozdravite in nadaljujete s svojim življenjem. Samo vi se lahko odločite, kako izgleda ta časovni okvir. Ne poslušajte nikogar, ki pravi, da bi se morali do zdaj počutiti na določen način, ali zakaj preprosto ne nehate govoriti o tem? Ko boste pripravljeni iti naprej, boste vedeli, kaj to za vas pomeni.
V novem ljubezenskem življenju bodite previdni
Šele ko boste prebrodili vso žalost in žalost, boste začutili, da boste resnično pripravljeni razmisliti o novem ljubezenskem odnosu. To ne pomeni, da ne smete iti ven in spoznati ljudi, se spoprijateljiti in biti družaben. To je tudi del zdravljenja. Bodite previdni pri misli, da bo nova ljubezen nekako ozdravila vaše prizadeto srce. Preden se želite vključiti v novo ljubezensko razmerje, bi morali biti sposobni stati sami, čustveno močni in zdravi.
Zakaj bi svojo nerazrešeno čustveno prtljago pripeljali v novo zvezo? Dajte si priložnost, da ozdravite. Ko se počutite čustveno močni in srečni, boste za nekoga, s katerim boste delili življenje, veliko boljši partner.