Vsebina
Ste že slišali rek: "Srečna žena, srečno življenje?" Slišim, kako moški to govorijo med sejami, in vsakič se zgrozim. Mislite, da ste se pripravljeni odreči svojim idejam in identiteti, da se preprosto izognete neprijetnosti v majhnem konfliktu? No, slaba novica: ne deluje. Ker vsakič, ko je ta izjava izrečena in moški zadrži svoja resnična čustva, rezultat ni zdrav konflikt, ampak eksplozija čustev pozneje. Neprekinjena prehrana, če ne napolnite svoje polovice sobe, bo skoraj vedno kasneje povzročila ta zelo čustven odziv.
Vpitje, da se sliši ... In ne poslušanje
Običajno se moški v odnosih poskušajo izogniti kakršnim koli konfliktom s svojim partnerjem. Mešanici dodajte partnerja (običajno žensko), ki poskuša ugotoviti, kako moškega nagovoriti, in vidite, kako sta ti dve nasprotujoči si sile na poti do stopnjevanja spora. V človeku nastajajo tudi nasprotujoči si čustveni odzivi; po eni strani se začne počutiti preobremenjen, ker ni delil svojega mnenja, saj ve, da morda ne bo dobro sprejet, po drugi strani pa ima partnerja, ki si še naprej prizadeva za angažiranost. To pogosto povzroči jezo in bes, ki prihaja od njega, namesto česa konstruktivnega. Po eksploziji se najpomembnejša veščina za reševanje konfliktov, poslušanje, popolnoma izgubi. Na tej točki je za oba pomembno vse ljudje so slišal, v resnici ne poslušanje.
Pot do zdravega konflikta je skozi poslušanje. Če lahko opustite potrebo svojega notranjega otroka, da ga slišite in potrdite ter resnično poslušate, kaj govori vaš partner, in kar je še pomembneje, se povežete s čustvi tega, kar govorijo, potem ste naredili velik korak, ne le k zdravemu konflikta, pa tudi boljše razumevanje partnerja in srečnejši odnos. Dober način za razmislek: namesto "Poslušajte, kaj govorim!" poskusite "Pomagajte mi razumeti vaše stališče in čustva, povezana z njim."
Slabo konfliktno vedenje "Poslušajte, kaj govorim!" je na splošno otroško in nerazumno. Notranji otrok je osredotočen na to, da ga slišimo in imamo "prav". Konflikti ponavadi odvzamejo našo sposobnost razuma. Premikamo se iz čelnega režnja (možganov za razmišljanje) v amigdalo (čustvene možgane) in tu se naš notranji otrok rad druži.
Oglejte si tudi: Kako najti srečo v zakonu
Ugrabitev
Ko se odzovemo iz svojih čustvenih možganov, je to neučinkovito in slabo pride ven. V vročini trenutka govorimo stvari med avtopilotom in pogosto so to stvari, ki smo se jih naučili v mladosti. Predstavljajte si na primer, da ste 12-letnik in da ste obkroženi s konflikti. Morda se to borijo tvoji starši, morda pa drugi negovalec. Ne glede na osebo, ta konflikt in kako to dojemate to je tisto, kar te drži. To je tisto, kar vpliva na različico tega 12-letnika za odrasle, saj ko prideš v konflikt, pride ven tisti notranji otrok in v poštev pridejo vse tiste naučene metode boja. Ker ste to slišali pri 12 letih, se prepirate na način, ki ste se ga naučili, ko ste bili pri teh letih. Zato ni redkost slišati nekaj takega: "Slišiš se, kot da imaš 12 let!" sredi prepira. To vaš notranji otrok ugrabi.
Ko se začnete bolj zavedati svojega slabega odziva na tisto, kar ste zaznali kot rahlo s strani tistega, ki govori z vami in prosi za jasnost v primerjavi z udarjanjem, ste šele začeli po poti zdravega konflikta. Na koncu ne moremo reči, da srečna žena ni del končnega rezultata srečnega življenja. Toda to ne bo resnično srečno življenje. Resnično srečno življenje je, ko se oba počutita slišana, spoštovana in ljubljena. Ali pa si o tem vedno lahko razmišljate tako, kot meni Terry Real (mednarodno priznan družinski terapevt, govornik in avtor): "Lahko imaš prav ali pa si poročen."