Vsebina
- Kaj je čustvena inteligenca?
- Kako gradite čustveno inteligenco?
- Vodstvo čustvene inteligence
- Spretnosti, ki jih omenjamo, so:
- Prepoznavanje čustev
- Uporaba čustev
- Razumevanje čustev
- Upravljanje čustev
Čustva niso prva stvar, ki nam pride na misel, ko pomislimo na vodstvo, in vodstvo ni prva stvar, na katero pomislimo, ko razmišljamo o poroki.
Učili so nas, da je vodstvo bodisi krepko bodisi možgani; da je eden le velik vodja, če pokažejo sposobnost v razumu ali obvladajo svojo obrt. Nedavne psihološke študije pa kažejo, da je srce pri vodenju ekipe enako pomembno kot krepkost in možgani.
Prav tako nas učijo, da je poroka osredotočena na ljubezen in da bo poroka edino videti skozi življenjske preizkušnje, ko vsi vemo, da poroka zahteva veliko dela in osebnega truda.
Vodenje čustvene inteligence je predstavitev obvladovanja lastnih in čustvenih čustev, lahko prinese izjemne rezultate na delovnem mestu in je rešilo številne poroke!
Kaj je torej čustvena inteligenca? In kako ga človek zgradi?
Kaj je čustvena inteligenca?
Čustvena inteligenca (EI) ali čustveni količnik (EQ) je zamisel raziskovalcev, Petra Saloveyja in Johna Mayerja (ne pevca). Ta dva raziskovalca sta nam predstavila definicijo izraza kot našo sposobnost predelave lastnih in tujih čustev. To opredelitev so razširili tudi na našo sposobnost uporabe teh informacij za usmerjanje našega razmišljanja in vedenja.
Kako gradite čustveno inteligenco?
Čustvena inteligenca je obvladovanje ravnanja s čustvi, spretnost, ki se je naučimo s prakso.
Glede na članek, ki ga je napisal Preston Ni, lahko delate na naslednjih strategijah za povečanje vaše splošne čustvene inteligence:
- Naučite se obvladovati stres
- Zgradite odpornost
- Raje postanite proaktivni kot reaktivni
- Naučite se izražati čustva v tesnih in intimnih odnosih
- Naučite se biti odločni in vedeti, katera čustva so primerna glede na situacijo
- Zmanjšajte negativna čustva in misli
Vodstvo čustvene inteligence
Pionirji Salovey, Mayer in Caruso so videli, kako pomemben je vodja z obvladovanjem čustvene inteligence pri vodenju ekipe do uspeha.
Predlagali so, da bi bil učinkovit. Voditelji bi morali biti sposobni pokazati svojo spretnost pri uporabi spretnosti čustvene inteligence v kontekstu vodenja.
Toda ista načela lahko veljajo tudi v zakonu.
Ko prepoznate te spretnosti in jih uporabite v zakonu, lahko ustvarite čarovnijo, saj lahko zagotovite, da se boste soočili in skupaj rešili težave in izzive ter razumeli, kako čustveno podpreti svojega zakonca in obratno, kar bo zagotovilo, da bosta oba ostala skupaj močno.
Spretnosti, ki jih omenjamo, so:
- Prepoznavanje čustev
- Uporaba čustev
- Razumevanje čustev
- Upravljanje čustev
Te sposobnosti je mogoče dokazati na naslednje načine:
Prepoznavanje čustev
Čustveno inteligentni voditelji (in zakonca) dobro berejo ljudi. Vedo tudi, da jim čustvena inteligenca omogoča, da zberejo več informacij o čustvenem stanju svojega zakonca, ekipe ali kogar koli drugega, s katerim so povezani.
S pomočjo vodstva in zavedanja čustvene inteligence sta zakonca lahko pozorna na stvari, ki so pogosto neizrečene. Na primer, lahko ugotovijo, kdaj in celo zakaj se lahko njihov zakonec z nečim spopada ali ima v težkih časih, svojega zakonca pa lahko spodbudi k pogovoru in jim pomaga najti rešitev za svojo težavo.
Tudi če je problem v njih - ker so dovolj čustveno inteligentni, da razumejo, da se te stvari lahko zgodijo, in zahtevajo pozornost in odločnost, da bi zakon ostal srečen.
Ta strategija je vplivna tudi pri sprejemanju odločitev.
Če pokažete spretnost branja ljudi s pomočjo vodstva čustvene inteligence v zakonu, vam in vašemu zakoncu olajšate odkrivanje svojih idej, ne da bi imeli občutek, da ste narobe razumljeni.
Uporaba čustev
Ko zakonec pokaže čustveno inteligentno vodenje, se ne zaveda le informacij, ki jih čustva prinašajo, ampak lahko tudi izkoristijo moč čustev, namesto da se zatečejo k zatiranju ali zatiranju ali katerim koli drugim nadzornim dramam, ki se lahko pojavijo v tesnem odnosu kot je poroka.
Na primer, mož ali žena (ali oba) lahko vodita svojo družino do uspeha in srečnih časov, če se čustveno zavedajo potreb celotnih družin in svoje otroke naučijo tudi čustvene inteligence.
Razumevanje čustev
Ne morejo vsi sočustvovati in sočustvovati, zato sta sposobnost doživljanja in izražanja teh dveh sposobnosti čustveno inteligentnega vodje in sta še posebej koristna, ko gre za tesne odnose, kot je poroka.
Rek "poznavanje rodi prezir" je zelo resničen, če pa ste čustveno inteligentni, boste lahko ugotovili, kdaj se je takšno zaničevanje prikradlo v vaš zakon, in ga vrgli na rob, kar bo preprečilo nadaljnje težave pri razmnoževanju.
Upravljanje čustev
Pogosto izgubljanje miru ni dober pokazatelj čustveno inteligentnega vodje.
Eksplozija jeze zaradi težave ali napake prav tako ni dober pokazatelj čustveno inteligentnega vodje in ne spodbuja srečnega in mirnega zakona!
Potlačena čustva se pogosto pojavljajo zaradi pogostega zmotnega mnenja, da lahko čustveno inteligenten vodja takšna čustva zatre.
Zatiranje je kontraproduktivno in čustveno inteligenten vodja se bo tega zavedal.
Namesto tega bo čustveno inteligenten vodja jasno razmišljal ob pojavu teh čustev. Zavedali se bodo, da bodo ti občutki minili, in se bolj osredotočili na spopadanje s težavo.
Namesto da bi rekel: "Jezen sem na komentar ali napako, ki jo je naredil moj zakonec", bi čustveno inteligenten voditelj rekel: "Ta situacija je razburljiva. Kaj pa lahko storimo, da bi to odpravili in negativno spremenili v pozitivno? "
V omenjenem primeru čustveno inteligenten zakonec prepozna njihove vznemirljive občutke do napake, vendar se premakne mimo nje in hitro vpraša in išče rešitev.
Čustva so lahko v zakonu močno orodje, navsezadnje temeljijo na njem.
Toda s pomočjo vodstva čustvene inteligence sposobnost prepoznavanja čustev, izkoriščanja njegove moči na produktiven način, razumevanja in upravljanja z njo igra pomembno vlogo pri uspešnem ohranjanju srečnega in uravnoteženega zakona.