Vsebina
- 1. Vodite strukturiran pogovor
- 2. Igrajte igre pozitivnega jezika
- 3. Pojdite na izlet
- 4. Uporabite metodo „tri in tri“
- 5. Delite čustva
- Z vajami za komunikacijo v odnosih zgradite razumevanje
Komunikacijske dejavnosti za poročene pare so tiste vaje, s katerimi lahko pari izboljšajo način medsebojnega pogovora.
Zmogljive in odločne komunikacijske vaje za pare lahko veliko pripomorejo k spodbujanju srečnega in zdravega zakona.
Ko te dejavnosti potekajo, se komunikacijske sposobnosti izboljšajo in zakonca se naučita razumeti drug drugega. Seveda se besede razumejo, to je dano, a ko se komunikacija izboljša, se zakonca naučita pomena teh besed. To vključuje, kako se počuti njihov partner in zakaj se nekaj govori.
Spodaj poiščite prvih pet komunikacijskih dejavnosti parov in začnite s temi komunikacijskimi aktivnostmi, da okrepite svoj odnos.
Top 5 učinkovitih vaj za pare za izboljšanje komunikacije
1. Vodite strukturiran pogovor
Številka ena izmed petih najboljših komunikacijskih vaj za pare je strukturiran pogovor. Za to dejavnost si vzemite čas za pogovor s partnerjem in izberite temo za pogovor.
Ko je tema izbrana, se morata oba partnerja začeti pogovarjati. Namesto da komunicirate kot običajno, ustvarite več strukture v pogovornem oknu z zrcaljenjem, potrditvijo in empatijo.
Zrcaljenje je ponavljanje tega, kar je vaš zakonec rekel z lastnimi besedami, na način, ki izraža radovednost/zanimanje. Potrditev v pogovoru pomeni razumevanje.
Preprosto: "Razumem, kar govoriš" je vse, kar je potrebno. Nazadnje empatija izraža zanimanje za to, kako se počuti vaš partner, tako da reče nekaj v smislu: "Kako se ob tem počutite?"
To je ena najboljših dejavnosti za izboljšanje komunikacijskih veščin in vzbujanje globokega občutka empatije med pari.
2. Igrajte igre pozitivnega jezika
Druga na seznamu izboljšanja odnosov in komunikacijskih vaj za pare je pozitivna jezikovna igra.
Komunikacija parov pomeni veliko izzivov. Reaktivno, predrzno in obtožujoče vedenje je zadnja ovira pri izboljšanju komunikacije v odnosu.
To je ena izmed močnih vaj komunikacijskih veščin, pri kateri morajo pari negativni jezik zamenjati s pozitivnim.
Ko boste naslednjič, ko boste svojemu partnerju povedali nekaj negativnega o njegovih dejanjih ali vedenju, se ustavite in poiščite bolj pozitiven način, da svoje sporočilo posredujete.
Tako se posamezniki bolj zavedajo, kako komunicirajo, in lahko obrne negativne komunikacijske vzorce.
Oseba nikoli ne želi biti takšna, kot bi jo obtoževali ali obsojali ljubezen.
Takšne komunikacijske dejavnosti za poročene pare pomagajo prekiniti strupene in negativne komunikacijske navade v razmerju.
3. Pojdite na izlet
Najučinkovitejše in najbolj zabavne komunikacijske vaje za pare vključujejo skupni izlet.
Načrtovanje in odhod na potovanje sta pravzaprav terapija za pare za izboljšanje komunikacije. To je dan ali več samote v novem in vznemirljivem okolju.
Komunikacija med pari lahko postane stresna, ko vstopi monotonost. Takšne komunikacijske veščine dajejo parom tako potreben počitek pri vsakodnevni rutini.
Razlog za to, da je ta dejavnost tako učinkovita, je, da se pari sprostijo in sprostijo. Pobeg izboljša komunikacijo. Ko stres izločimo iz enačbe, se zgodijo neverjetne stvari. Za vzpostavitev komunikacije v odnosih so potrebne dejavnosti, ki spodbujajo lajšanje stresa.
To partnerjem omogoča, da se osredotočijo med pogovorom in povezovanjem na globlji ravni. Proces načrtovanja in prihoda na cilj ponuja tudi možnosti za učinkovitejšo komunikacijo.
Komunikacijske vaje za zakonske pare omogočajo parom, da komunicirajo in delujejo kot ekipa. Ne zapravljajte časa za dejavnosti, ki vas odvrnejo od medsebojne komunikacije.
Namesto tega se osredotočite na vaje ali dejavnosti med begom, zaradi katerih bosta oba delala na pozitivni komunikaciji.
Ti pobegi služijo tudi dvojnemu namenu komunikacijskih vaj za poročene pare, ki pomagajo pri ponovni vzpostavitvi povezanosti in medsebojnega zaupanja v odnosu, izgubljenem v mukah vsakodnevne rutine in odgovornosti.
4. Uporabite metodo „tri in tri“
Cilj zakonskih komunikacijskih vaj za pare je okrepiti ljubezensko povezavo med pari in izboljšati zakonsko komunikacijo.
Pri tej vaji se morata oba partnerja zateči v miren kraj in sestaviti seznam treh stvari, ki so jim pri zakoncu všeč in ne. Nato isto predstavite svojemu zakoncu.
Ko jih partner prebere, jih pohvalite za njihove lastnosti in razložite, zakaj vam druge točke niso všeč. Seveda se oba partnerja ne smeta nikoli užaliti in lepo povzeti povratne informacije.
Vaja "Tri in tri" se je izkazala za eno najučinkovitejših komunikacijskih dejavnosti za pare, saj pomaga pri krepitvi komunikacije.
5. Delite čustva
Še ena izmed komunikacijskih vaj za pare, ki si ju morajo zakonci privoščiti, je medsebojno deljenje čustev.
Marsikomu to morda ne bo lahko in lahko trajata leta, da oba zlahka povesta svoja čustva. Če želite spodbuditi in negovati vaš zakon, se umaknite za pare in drugim izrazite svoja najgloblja čustva in ranljivo plat.
Pomagal bo pri razumevanju vašega partnerja in okrepil zakon.
Učenje in spoštovanje teh komunikacijskih vaj za pare lahko pomaga parom pri reševanju občutljivih vprašanj. Včasih slaba komunikacija naredi veliko več kot le omejuje vašo sposobnost reševanja rednih težav.
Komunikacijske vaje v paru so vaš najboljši poskus pri izgradnji in vzdrževanju odličnega odnosa.
Z vajami za komunikacijo v odnosih zgradite razumevanje
Težave v komunikaciji oslabijo vezi.
Komunikacijske vaje v odnosih pomagajo parom pri razumevanju komunikacijskih stilov drug drugega in razvijejo močnejši, odločnejši slog, ki bo obema partnerjema omogočil, da se počutijo spoštovana, cenjena in slišana.
Še nekaj komunikacijskih tehnik za pare
- Ne govorite hkrati s partnerjem in poslušati, da bi razumeli in se ne odzvali.
- Ne pozabite na končni cilj v mislih. Komunicirajte, da vzpostavite močno ljubezensko vez in ga ne zlomi.
- Pazi na svoj jezik. Izogibajte se klicanju imen ali služenju grehom preteklosti vedno znova v sedanjosti.
- Cilj je priti do spoznati strahove, cilje, vrednote in sanje drug drugega pri komunikaciji. Opazujte in se naučite več o osebnostih drug drugega.
- Vadite naslednje vaje odnosa za komunikacijo parov, da razrešite nedokončane spore ali ocenite, kako srečen je vaš zakon.
- aktivni in neprekinjeno poslušanje,
- držati očesni stik,
- podaljšati objemanja in objemanja pogosteje,
- dodelitev časa za tedensko razmerje oz poroke
V pomoč je lahko branje o komunikacijskih igrah za pare, ki lahko pomagajo odpraviti komunikacijske težave v zakonu, in nasveti za olajšanje učinkovite komunikacije med pari.
Vadba teh učinkovitih komunikacijskih vaj za pare vam bo omogočila novo raven razumevanja. Za več komunikacijske pomoči parom je priporočljivo tudi, da se povežete s strokovnjakom, da rešite vsa globoka vprašanja v zvezi.