Vsebina
- Fizične prednosti hoje
- Čustvene prednosti skupnega sprehoda v paru
- Parna hoja - vsakodnevni umik pred življenjskimi izzivi
- Skupaj je zavarovalna polica
- Hoja v paru ima veliko zdravstvenih in denarnih koristi
Hoja je ena prvih stvari, ki se jih otroci naučijo. Večina staršev meni, da je to njihov prvi zavestni dosežek. Dojenček se veliko zanaša na instinkt. Toda gibalni gibi zaradi plazenja, stojanja in sčasoma hoje so zavestna misel. Zato je velik dosežek, ko otrok naredi prve korake. Ne gre le za preprosto krmiljenje motorja. To je prostovoljno krmiljenje motorja.
Ko odraščamo, ljudje hojo jemljejo kot nekaj samoumevnega. Postane celo muka. Pogosto pozabimo, kako pomemben je bil v nekem trenutku našega življenja.
Hoja v paru je fizična in čustvena vaja, ki pomaga izboljšati splošno zdravje in poglabljati vezi. To je tako, kot da bi z enim udarcem udaril dve ptici.
Fizične prednosti hoje
Smešno je, da ima nekaj naravnega, kot je hoja, veliko koristi za zdravje. Vsakodnevna hitra hoja 30 minut lahko izboljša kardiopulmonalno pripravljenost in zmanjša tveganje za možgansko kap.
Lahko pomaga pri obvladovanju hipertenzije, holesterola, otrplosti mišic in sladkorne bolezni. Lahko ponovno razvije kosti, mišice in zmanjša telesno maščobo.
Poveča vzdržljivost, presnovo in krepi imunski sistem. Vse te koristi za zdravje le 30 minut na dan. Poleg tega je brezplačen in ima minimalno tveganje za tiste z drugimi zdravstvenimi težavami.
Je pa tako prekleto dolgočasno.
Mnogi menijo, da je hoja opravka 30 minut, saj je to izguba časa, zlasti za ljudi, ki živijo v hitri in zahtevni urbanizirani družbi. V 30 minutah je mogoče narediti veliko, vse od hitrega finančnega poročila, okusne večerje do kroga streljanja prvega igralca 16v16 je lahko končano v pol ure. Poleg zdravstvenih koristi moramo posodo posladkati.
Čustvene prednosti skupnega sprehoda v paru
Vprašajte katero koli žensko, romantično je hoditi z ljubljeno osebo s sončnim zahodom ali brez njega. Ob predpostavki, da na poti ne naletijo na znake popustov, bo samo skupna hoja okrepila vaše vezi.
Toda sčasoma bo tudi dolgočasno. Vendar pa pari včasih nimajo časa za pogovor o svojem dnevu. Razprava o nepomembnih zadevah in pomembnih temah lahko odpre veliko vrat v vseh odnosih.
Ni skrivnost, da je odprta komunikacija eden od ključev za dolgotrajno zvezo. Lažje je tudi reči kot narediti. Večina parov je napolnjenih tudi z zahtevami svojega vsakdana, s katerimi se ne sporazumevajo.
Študija iz leta 2013 je pokazala, da je izguba 30 minut spanja za lažjo do zmerno vadbo dolgoročno boljša za vaše zdravje. Če že spite manj kot šest ur na dan, boste morali v svojem življenju določiti tudi prioritete. Ampak to bo drugič druga tema.
Ko se skupaj pogovarjate in komunicirate ter opravljate lahke telesne vaje, bosta povečala tudi vaš libido in privlačnost drug do drugega. Zato se v mnogih kulturah počasen ples s partnerjem šteje za par.
Da, namesto tega lahko plešete, če želite.
Parna hoja - vsakodnevni umik pred življenjskimi izzivi
Vino je čudovita stvar, prav tako pa tudi sir, skupaj pa je nebeški. Enako lahko rečemo za par, ki hodi. Ne stane toliko kot vino in sir, toda za par, ki si želi najti kratek odmik od stresnega dne, potem 30-minutna hoja lahko čudežno vpliva na njihovo duševno stanje.
Pari z majhnimi otroki morda ne bodo našli časa za to vsak dan. Če obstajajo starejši otroci, ki jim lahko zaupajo, da bodo eno uro skrbeli za mlajše brate in sestre, lahko to storijo vsak drugi dan in nato eno uro hodijo.
Ostati zdrav je dan za vsakogar. Starše z majhnimi otroki čaka dolga pot odgovornosti in zbolevanje ali poslabšanje bo obremenilo vaše otroke in prekinilo njihov razvoj.
Skupaj je zavarovalna polica
Imate življenjsko zavarovanje? Kaj pa eno za vašo hišo? Če ne, si priskrbite enega. Če niste prerok, je nujno, da se zaščitite pred kritičnimi nepredvidenimi dogodki.
Vsaka odrasla oseba bi morala vedeti, kako deluje, če tega ne storite, je tukaj vir, ki vam lahko pomaga. Na strani zavarovalnice je veliko zapletenih matematik za izračun tveganja delitve, vendar je za zavarovanca videti, kot da plačujejo predvidljivo in stabilno vsoto denarja mesečno ali letno, nato pa plačajo pavšalni znesek, če se zgodi.
Lepota tega je, da je družinski proračun lažje upravljati, če so stroški stabilni. To še posebej velja za zaposlene, ki imajo tudi vsak mesec stalen znesek razpoložljivega dohodka.
Vsak dan skupaj kot par lahko služi kot zavarovanje vaše zveze in zdravja. To varuje vaš odnos in preprečuje vašemu telesu bolezni in staranje.
Par, ki hodi vsak dan, je zdrav, romantičen in ne stane nič. Ni vam treba plačati članarine ali kupiti posebne opreme. Priporočamo, da si privoščite udobne čevlje, kar lahko pomaga, ni pa nujno.
Hoja v paru ima veliko zdravstvenih in denarnih koristi
Stalo je nekaj dragocenejšega, 30 minut na dan so tri ure in pol na teden ali 14-15 ur na mesec. To je precejšen časovni vložek, ali pač? 14-15 ur na mesec pomeni le nekaj več kot pol dneva. Za celo leto je manj kot teden dni.Koristi za zdravje in lajšanje stresa, ki jih prinaša, bodo vašemu življenju dodale leta.
Tako da v resnici ne izgubljate časa. Povečanje energije iz zdravega duha in telesa vas bo naredilo bolj produktivne in preprečilo, da bi zboleli. Že samo to prihrani veliko časa, ki ga že imate. Zamujanje staranja in dodajanje več let pomeni, da se čas vlaganja izplača stokrat.
Hoja v paru ni le zabaven izgovor za preživljanje časa s partnerjem. Je tudi življenjska naložba.