Vsebina
»Kako te lahko pogrešam, če nikoli ne odideš?
Zaradi trenutnih pomislekov in smernic glede izogibanja javnim shodom in ohranjanja socialne distanciranja glede COVID-19 bo veliko ljudi v prihodnjih tednih veliko več časa preživelo doma.
Če imate, tako kot mnogi drugi, težave z dinamiko vašega gospodinjstva, je to vsaj malo zastrašujoče.
Ne glede na to, ali živite s sostanovalci, intimnim partnerjem, otroki ali širšo družino, obstaja nekaj osnovnih orodij za reševanje konfliktov, ki bodo vam in vašim pomagali, da to izkoristite kot čas za izboljšanje teh odnosov in naredite svoj dom bolj udobno za vse ki tam živijo.
Lahko vam povem; do tega ne bo prišlo z magijo ali preprostimi dobrimi nameni. Potrebovali boste spoštljive komunikacijske strategije.
Kot pogosto rečem v svoji svetovalni pisarni: »Človeštvo je težko. Ne delamo vedno zelo dobro. "
V tej seriji se bomo osredotočili na bistvena orodja in spretnosti sporočilne komunikacije, ki vam in vašim "človeškim" skupaj pomagajo bolje, da dobite več tistega, kar si želite, in manj tistega, česar si ne želite.
Oglejte si tudi:
Konflikt med ujetništvom
Odstranimo to s poti - če imate na katerem koli mestu za daljši čas več ljudi, jih bonaj bodo konflikti.
Izogibanje eksplozijam ni najboljši način za obvladovanje konfliktov in spopadov; Še vedno se bodo zgodili. Eksplozije se bodo zgodile v vas namesto zunaj.
Nekateri menijo, da je to vredna tehnika reševanja konfliktov, ker je boj z ljudmi, ki so vam pomembni, lahko mučen.
To je vaše življenje, zato je vsekakor vaša izbira, vendar se morate zavedati, da bo neučinkovito komuniciranje, izogibanje zunanjim konfliktom in njihovo nošenje v notranjosti poslabšalo vaš odnos, ker močno omejujete, kateri deli vas predstavljajo.
Poleg tega nas prenašanje takšnega stresa na celični ravni dobesedno izčrpa in zmanjša naše telomere (gnusne stvari, ki prekrivajo verige DNK), zaradi česar smo dovzetni za resne bolezni, vključno z rakom, srčnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, depresijo , tesnoba, avtoimunska disfunkcija in drugo.
Reševanje konfliktov
Kaj pa, če bi obstajal način, da bi prišlo do konfliktov, ne da bi se medsebojno napadli, vpili drug na drugega, grozili drug drugemu in se počutili grozno? Ali bi bilo vredno, da bi zdaj prišlo do sporov?
Ta kratka serija je namenjena temu reševanju konfliktov.
Najpogosteje pri obvladovanju konflikta s komunikacijo naše "kaj" - kaj smo poskuša komunicirati - ni le opazno, ampak pomembno.
Vendar nam zelo pogosto pride na pot naš način »kako« - kako poskušamo drugim povedati, kaj želimo in potrebujemo - preusmeri pogovor iz odzivnega v reaktivnega.
Potem se nehamo slišati in se zelo pogosto obrambno poškodujemo, čeprav obstaja druga pot.
Serija tovrstnih člankov vam bo osvetlila reševanje sporov in vam in vašim pomagala priti do tistega kraja, kjer lahko vsak pove, kar mora povedati, biti slišan in slišati, kaj vam govorijo vaši domači. Zajemali bomo:
- Pomen izogibanja »svojemu zadnjemu živcu« in 6 načinov za to
- Preverjanje dejstev, izogibanje predpostavkam
- Pripraviti pričakovanja
- Uporaba formule XYZ za jasno komunikacijo med konflikti na načine, ki ne prižgejo osebe pred vami
- Ljubiti osebo, hkrati pa učinkovito obravnavati vedenje
- Nesmiselnost krivde in krivde in boljša ideja
- Vadba zdrave VZMESNE ODVISNOSTI - Ustvarite si prostor zase, da se lahko povežete kdaj drugič
- Nenavadno razmišljanje o načinih skupnega zabavanja
Povedal vam bom primere parov, družin in prijateljev, s katerimi sem v preteklih letih sodeloval pri svetovanju, ter vam povedal, kako so se ti ljudje naučili, kako uspešneje rešiti konflikt.
Izkoristimo ta čas, da skupaj »rastemo naprej«, gradimo bolj zdrava gospodinjstva in srečnejše življenje.
Mislim ... Bolje je gledati ponovitve športnih dogodkov in na koncu vam bo zmanjkalo Netflixovih oddaj, ki so vredne prepiha ... zakaj pa ne?
Kmalu se spet vidimo v tem prostoru!