Vsebina
- 1. Naj se vaši otroci počutijo čustveno zadržane
- 2. Nikoli ne moreš ljubiti svojih otrok preveč
- 3. Pojasnite, kaj se bo redno dogajalo, da se bodo počutili varne
- 4. Bodite iskreni, vendar ne pozabite stvari razložiti na otrokom prijazen način
- 5. Dovolite svojim otrokom, da prispevajo, vendar upravljajte, kako prispevajo
Ločitev ali ločitev ni lahka za vse vpletene. Vi, vaš zakonec in vaši otroci se boste soočili s svojimi težavami v zvezi s situacijo.
Velikokrat se otrokom pusti, da se ukvarjajo z veliko več kot vi, ali pa so se pogajali. Kar ne vključuje le spoprijemanja z odhodom enega od staršev, ampak vključuje tudi spopadanje s sočutjem do žalosti svojih staršev, strahom za dobro počutje staršev, neodgovorjenimi vprašanji in celo, da postane skrbnik.
Seveda lahko vsa ta vprašanja, če jih ne obravnavamo pravilno, pomembno vplivajo na nerazvite otrokove možgane in čustveni sistem ter povzročijo, da bodo šli skozi nepotrebno bolečino in razburjenje, kar bo povzročilo nizko zaupanje.
Noben od staršev ne želi preživeti svojih otrok v tako težkem času, zato lahko v primeru ločitve vzbudite zaupanje v svoje otroke med ločitvijo.
1. Naj se vaši otroci počutijo čustveno zadržane
Ko niste v redu, bo vaš otrok skrbel za vas.
Včasih lahko svojemu otroku preprosto dovolite ljubezen in podporo, po kateri hrepenite. Toda pri tem vas čustveno držijo in ne obratno.
Dajanje otroku čustvenega zadrževanja je klasičen terapevtski pristop k okrevanju po travmi in če bi se vsi, tudi odrasli, počutili čustveno zadržane, bi se počutili varne, varne in samozavestne v svojem doživljanju sveta.
Ni otrokova naloga, da vas čustveno podpira, to je vaša naloga, saj starši poskrbijo, da se bodo vaši otroci čustveno držali, tudi če se ne počutite tako.
Če želite to narediti, jih morate samo pomiriti, preveriti njihove občutke, se otrokom izogibati jokanju o svojih težavah, jim dovoliti, da se z vami pogovarjajo o tem, kako se počutijo, in jih pomiriti, če vidijo, da jokate ali ste razburjeni.
Pomagajo lahko celo simbolične dejavnosti, kot sta nakup ali nabiranje medvedkov za vsakega družinskega člana (vključno z vašim zakoncem).
Če želite to narediti, naj vsak družinski član ljubi medvede, ki predstavljajo starša ali otroka, nato pa bo vsak dan zamenjava omogočila otroku, da skrbi za vas in vašega zakonca na način, ki je primeren zanje, hkrati pa simbolično prejema vašo ljubezen in skrb tudi preko medvedkov.
2. Nikoli ne moreš ljubiti svojih otrok preveč
Nekateri ljudje mislijo, da svojim otrokom ne bi smeli izkazovati preveč ljubezni, ker bi to lahko pokvarilo vašega otroka ali ga oslabilo.
Zdravi izrazi ljubezni in sočutja (ki ne vključujejo nakupa stvari kot izraza ali popuščanja na vaših mejah) bodo v največji možni meri pomagali vašemu otroku, da raste samozavestno in mu omogočijo, da se pomika po spremembah, ki jih doživlja v svojem domačem življenju.
To je taktika, ki bi vsakemu otroku pomagala zgraditi zaupanje, tudi če v družinski enoti ni bilo ločitve.
3. Pojasnite, kaj se bo redno dogajalo, da se bodo počutili varne
Ko se vaša rutina spreminja, se lahko otrok počuti negotovega, ker ne ve, kaj se dogaja iz dneva v dan, medtem ko so bili pred ločitvijo vajeni vaših običajnih vzorcev v življenju.
Pomagajte jim tako, da jih poskušate čim bolj držati v rutini in si napišite kratek urnik za teden in dan pred nami. Pojasnite, kje bodo, kaj bodo počeli in s kom (npr. Kateri starš ali družinski član bo z njimi).
Med ločitvijo zgradite še večje zaupanje v svoje otroke tako, da v urnik dodate odsotnega starša, da bo otrok vedel, kje je ta starš in kaj počnejo, saj ga bo to čustveno držalo in pomirilo.
Poskrbite, da bo urnik postavljen v domove obeh staršev, da bo postal nekaj, na kar se lahko otrok zanese, ko se počuti negotovo notranje ali glede vas in vašega zakonca.
4. Bodite iskreni, vendar ne pozabite stvari razložiti na otrokom prijazen način
Otroci vedo več, kot jim večina ljudi priznava, vendar je ta situacija ironična, ker čeprav poznajo resnico, kar je več, kot se zavedate, vendar nimajo čustvene inteligence, da bi s tem, kar vedo, ravnali na enak način kot odrasla oseba res, odrasli na to pogosto pozabijo.
Pomembno je, da razložite, kaj se dogaja z vašimi otroki, vključno z opisom, zakaj ste žalostni, in jih tudi prepričajte, da bo žalost minila in da ste v redu. Enako z razlago, zakaj se ločujete.
Pokažite jim, kako se z vami spopasti s svojimi težavami, in jih naučite, kako naj vam izrazijo svoja čustva.
Preprost grafikon z obrazi, ki predstavljajo različna čustva, ki jih je mogoče vnesti v grafikon, jim bo pomagal izraziti, kako se počutijo, nato pa vam bo odprl tla, da se o teh občutkih pogovorite z njimi.
Ta strategija vam bo tudi pomagala vedeti, kako ustrezno priti do svojih otrok, in vas bo prepričala, da ste uspeli ostati povezani z njimi in jih čustveno zaščititi v nemirnem času za vse vas.
5. Dovolite svojim otrokom, da prispevajo, vendar upravljajte, kako prispevajo
Nerazvit otrok, ki priča svojim staršem v stiski, se bo počutil v stiski, tudi če tega ne delijo z vami. Vse zgornje točke bodo pomagale umiriti otroka in ga pomiriti, druga stvar, ki jo bo otrok želel, pa je pomagati.
Nekateri starši med ločitvijo ali ločitvijo pustijo otroku, da pomaga, kolikor je mogoče, drugi pa jim ne dovolijo, da bi dvignili prst.
Obe strategiji otroku ne pomagata. Najprej čustveno podpirajo svoje starše bolj, kot bi zmogli ali bi morali obvladati, v slednjem pa se bodo počutili nemočne in celo potencialno ničvredne.
Dovolite svojim otrokom, da prispevajo, samo tako, da izgovorite preproste stvari, kot je, da mamica trenutno potrebuje vašo pomoč, zato mi lahko zjutraj pomagate pri pospravljanju postelje ali bi bil hvaležen, če bi posteljo pospravili, in vsi imamo nekaj opravil, ki jih lahko naredimo skupaj, da bi ohranili hišo lepo.
Nato otrokom dodelite delovna mesta, primerna starosti (na primer pospravljanje ali brisanje mize po večerji), pospravite igrače itd. Ko to storijo, jih ne pozabite objeti in jim sporočiti, da so bili odlični pomoč in da jih imate zelo radi.
To je odličen način, da jim pomagate najti način, kako izraziti svojo željo, da vam pomagajo, vendar to obvladajte tako, da vam življenje v težkih časih ne bo preveč zahtevno.