Vsebina
- 1. Vzemite si čas zase
- 2. Naredite seznam
- 3. Ponovno vzpostavite povezavo s sistemom podpore
- 4. Pojdi počasi v romantiko
- 5. Komunicirajte s partnerjem
- 6. Vaš partner ni vaš bivši
- 7. Zaupajte svojim instinktom
- 8. Spremenite svoj pogled
Odnosi vplivajo na nas na globoki ravni, zato ne preseneča, da lahko v primeru, ko je odnos narobe, postanete ranljivi z nekom novim in takoj po slabem odnosu začnete graditi zaupanje.Ko partner zlomi vaše zaupanje ali vas izda zaradi nezvestobe, lahko otežite zaupanje v romantičnega partnerja. Lahko se pojavijo težave z zaupanjem, medtem ko si še vedno opomorete od slabega odnosa.
Okrevanje po zastrupljenem odnosu je najboljše, kar lahko storite zase. Če pa zapustite zastrupljenega partnerja, se lahko počutite previdni glede začetka nove zveze. Tudi če želite ljubiti in zaupati nekomu drugemu, je to videti kot težka bitka.
Naučiti se znova zaupati po slabem odnosu lahko za oba partnerja, vendar z malo truda lahko imate uspešno novo zvezo. Ne dovolite, da bi to, kar se je zgodilo v preteklosti, vplivalo na vaše prihodnje odnose.
Kako pa spet vzpostavite zaupanje v odnosu? Tukaj je 8 korakov za izgradnjo zaupanja po slabem odnosu.
1. Vzemite si čas zase
Zapustiti slab odnos je težko, vendar je krepitev zaupanja po slabem odnosu težja. Takšni partnerji lahko poškodujejo vaš ego, vaše duševno zdravje in vašo sposobnost zaupanja. Pametno si je, da si po izhodu iz slabe zveze vzamete nekaj časa zase, preden se lotite novega romantičnega zanimanja.
Če si vzamete čas, imate priložnost, da spoznate sebe. Ta čas lahko izkoristite za žalovanje po preteklem odnosu, začetek hobija, ponovno vzpostavitev stika s prijatelji, potovanje, osredotočanje na kariero ali pa preprosto čas za sprostitev.
2. Naredite seznam
Zdaj, ko ste bili v slabem odnosu, bolje veste, kaj boste v novem odnosu nadaljevali in česa ne boste dopuščali.
Mnogim se zdi koristno sestaviti seznam pozitivnih lastnosti, ki bi jih radi videli v bodočem romantičnem partnerju, pa tudi seznam vedenja, navad in lastnosti, ki jih od nekoga ne boste prenašali.
3. Ponovno vzpostavite povezavo s sistemom podpore
Ohranjanje vaših odnosov s prijatelji in družino je lahko težko, če ste v slabem odnosu. Vaš bivši vam je morda vzel večino časa, kar vas je odtujilo od vašega sistema podpore. To je pogosto v strupenih odnosih, saj vas prisili, da ste popolnoma odvisni od svojega bivšega.
Zdaj, ko ste brez njihovega slabega vpliva, je čas, da se znova povežete s svojimi najdražjimi. Ti odnosi vam bodo pomagali ozdraviti razpad in vas naučili, da obstajajo zaupanja vredni ljudje, tako da lahko z napredovanjem zlahka zgradite zaupanje v novem odnosu.
Delovali bodo kot močan sistem podpore, ki vas bo spremljal skozi vse preizkušnje, ki se lahko pojavijo v vašem življenju.
4. Pojdi počasi v romantiko
Če ste zdaj samski, ne pomeni, da morate skočiti v novo zvezo. Če niste pripravljeni na zvezo, ne lovite nekoga kot odskok. To ni pošteno do vas, niti do vaše simpatije.
Ko ste pripravljeni biti z nekom novim, si vzemite čas. Vzpostavitev zaupanja po slabem odnosu lahko zahteva večkratna prizadevanja z različnimi partnerji, preden najdete nekoga, s katerim bi se resno spopadli. Bodite previdni pri svojem novem partnerju in uporabljajte glavo in srce, dokler jim ne morete zaupati.
5. Komunicirajte s partnerjem
Ne glede na to, ali začenjate novo zvezo ali ste z nekom že leta, bo komunikacija vaše najpomembnejše orodje za ohranjanje zdrave vezi. Če začenjate novo razmerje, bi morali s partnerjem odkrito komunicirati o svojem zadnjem odnosu.
Povejte jim, kako se je vaš partner obnašal do vas, kako ste se počutili in partnerju iskreno razložite, kako vas lahko nekaj časa sproži določeno vedenje ali stavki.
Odkritost glede vaših vprašanj zaupanja bo vašemu partnerju pomagala pri ustvarjanju zaupanja in trdnih temeljih vašega odnosa, namesto da bi delala proti vam.
6. Vaš partner ni vaš bivši
Če se želite po slabem odnosu naučiti graditi zaupanje, se boste morali spomniti, da vaš partner ni vaš bivši. Ničesar niso storili, da bi spraševali o njihovi zvestobi ali naklonjenosti do vas.
To je dejstvo, da boste morda morali večkrat udariti v svoj um in se naučiti načinov, kako zaupati nekomu v razmerju, preden vaša glava in vaše srce vidi stvari na enak način.
7. Zaupajte svojim instinktom
Če se želite naučiti graditi zaupanje po slabem odnosu, se morate najprej naučiti, kako zaupati vase. Slabi odnosi se običajno ne začnejo tako. Sprva ste bili s partnerjem morda zelo zadovoljni. Morda ste celo mislili, da so dobre za vas. Toda sčasoma je odnos za oba postal strupen.
V obdobju toksičnosti v vašem odnosu ste verjetno imeli črevesni občutek, da nekaj ni v redu. Ni vam bilo všeč način, kako so vas obravnavali, ali priznali, da vedenje, ki ste ga delili, ni zdravo. Morda ste te črevesne občutke prezrli, ker ste želeli rešiti odnos.
Tokrat se naučite zaupati svojim črevesnim občutkom in premaknite svoje instinkte naprej. Če nekaj ni v redu, pokličite partnerja. Tokrat bodite pozorni na rdeče zastavice.
Po drugi strani pa, če vam črevo pove, da je vaš novi partner vreden vašega zaupanja, pojdite z njim. Ne kaznujte jih za napake preteklega partnerja, če za to ni podlage.
8. Spremenite svoj pogled
Če si nenehno govorite, da so vse ženske lažnivci ali da vsi moški varajo, boste morda začeli verjeti. Če se želite naučiti zaupati nekomu novemu, boste morali spremeniti svoj pogled na odnose. Ne dovolite, da eno jabolko pokvari cel šopek, tudi če je bilo to jabolko še posebej gnilo.
Naj vam novi partner pokaže, da je nekdo, ki mu lahko zaupate in da ima v mislih vaš najboljši interes.
Zaradi vedenja, ki ste ga doživeli v zastrupljenem odnosu, se lahko počutite nezaupljivega do novega partnerja, a se lahko po neuspelem razmerju naučite zaupati svojemu partnerju?
Odgovor na to vprašanje je res preprost. Če si vzamete čas zase, imate odprto komunikacijo z novim partnerjem in veliko potrpljenja, se lahko naučite graditi zaupanje po slabem odnosu.