Vsebina
- Kako prepoznate toksično razmerje?
- So razpadi res najhujša možna stvar?
- Kako se prekiniti z ljubljeno osebo
- Pravila zdravega razpada
Ali veste, da obstaja nekaj, kar se imenuje zdrav razhod? Da, za vas ni prisile, da nadaljujete s toksičnim ali zlorabljajočim odnosom.
Namesto da bi se vse življenje zadušili, je bolje, da izberete zdrav razhod. Vendar ni tako enostavno, kot se zdi.
Imamo navado domnevati, da je oseba srečna, zadovoljna in celo "srečna", če je z nekom v romantični zvezi. Možnost, da je morda posameznik v dolgotrajni zvezi najbolj osamljena, čustveno nestabilna oseba od vseh, nam ne pade na pamet.
Zakaj? Ker je naš um pogojen tako, da je iskanje »enega« zase pravi smisel življenja.
Čeprav bi to lahko bil končni cilj mnogih ljudi, to ne pomeni, da se silite v odnose, ki vam lahko škodijo.
Odnose lahko razdelimo v dve široki kategoriji- zdrave in nezdrave odnose. Obstajajo ključne značilnosti, ki kažejo, kako je odnos za vas strupen ali nezdrav. Nihče ne želi o svojem odnosu razmišljati slabše ali verjeti, da je to nezdravo.
Vsi želimo videti najboljše pri ljudeh, ki jih imamo radi. Morda je težko priznati, da je vaš odnos strupen, a prej ko to storite, bolje je.
Kako prepoznate toksično razmerje?
Zdrav odnos zahteva veliko truda in časa. Srečen odnos temelji na medsebojnem spoštovanju, zaupanju, enakosti, individualnosti, strasti in navezanosti. Za razvoj teh stvari je potreben čas. Zdrav odnos ne sme biti vzrok za vaš stres in tesnobo.
Ne bi se smeli počutiti negotovo glede nečesa, v kar morate biti najbolj prepričani.
Vsak odnos, zaradi katerega dvomite vase, v drugega, zaradi česar se počutite ogroženega in postane vaša šibkost, ni zdrav.
Če niste prepričani, ali želite osebi izraziti svoja prava čustva, ni prav, ko morate skriti ali prikriti fizično napako, to ni dobro.
Zdrav in pozitiven odnos vas ne bo ogrozil glede vaše identitete in osebnega prostora. Vaš odnos je samo in bi moral biti le majhen del tega, kar ste, in vas ne bi popolnoma opredelil.
Ko začutite sebe in svojo identiteto, je vaš pravi jaz zasenčen z vašim odnosom in s partnerjem, kar je lahko negativen znak.
Odnosi delujejo, ko sta oba človeka v njem enako vključena.
Če menite, da večino časa vaš partner sprejema odločitve namesto vas in se ne veseli vaših mnenj in nasvetov, je čas, da stvari premislite in po potrebi izberete zdrav razhod.
Vaš odnos z eno osebo nikoli ne bi smel vplivati na vaše odnose z drugimi pomembnimi ljudmi v vašem življenju. Vaš družinski čas, vaše družabno življenje ne bi smeli biti ogroženi do te mere, da se vaši dnevi v celoti in izključno vrtijo okoli te ene osebe.
Agresija, nestrpnost, nestrpnost, skrajno ljubosumje, jeza, pomanjkanje zaupanja in celo fizična zloraba so znaki nezdravega odnosa. Takrat morate razmisliti o prekinitvi razmerja, namesto da se zataknete v kolotečino.
So razpadi res najhujša možna stvar?
Ker so odnosi znak uspeha, razpad je samodejno znak okvare.
Morate pa preseči ta koncept in se zavedati, da je morda razhod najpomembnejša in najbolj zdrava stvar, ki bi jo lahko čez nekaj časa naredili zase. Možni so zdravi razpadi.
Najslabše je ne razhajati; najslabše je ostati in se držati brezupnega odnosa, ki je naredil samo škodo tebi in tvojemu duševnemu stanju.
Izhod iz dolgotrajne nezdrave zveze je pogumen. Ni lahko iti naprej. Ko pa to storite, se odprete novejšim in svežjim možnostim in priložnostim.
Dovolite si vdihniti zrak svobode. Zdravi razpadi lahko resnično označijo začetek boljših stvari v življenju, ki šele prihajajo.
Glede na čustveno škodo, ki ste jo morali nositi, se boste morda znašli v stiski. Dajte si nekaj časa in vzemite ves prostor, ki ga potrebujete.
Kmalu boste spoznali, da je verjetno izključitev strupenih ljudi in odnosov iz vašega življenja vse, kar potrebujete. Zdrav razhod je način, da se znebite toksičnosti v svojem življenju.
Vendar prehitro sklepati, da se morate kmalu prekiniti, ko se soočite z majhnim zamikom, ni prava stvar. Vsi odnosi imajo dobre in slabe trenutke, pozitivne in negativne izkušnje.
Pomembno je, kako pogosto se pojavljajo negativne izkušnje. Če je vaš odnos stalen vir stresa, je to lahko negativen znak. Če pa ste na splošno pod stresom ali pa v življenju preživljate težke trenutke in krivdo za vajino zvezo, potem je razpad lahko nenamerna, impulzivna odločitev.
Kako se prekiniti z ljubljeno osebo
Prekinitev z ljubljeno osebo je lažje reči kot narediti. To je zelo moteča izkušnja za partnerja, s katerim je prekinil zvezo. Lahko je travmatično, če greš skozi nekaj tako nenadnega, če je bilo najmanj pričakovano.
Hkrati tistemu, ki je sprožil razpad, ni lahko. Če prekinete z nekom, ki ga imate radi, se lahko znebite v viharju negativnih čustev.
Tako je običajno, da se oba partnerja soočata z več ali manj simptomi depresije, ne glede na to, kdo sproži razhod.
Če se torej sprašujete, kako se z nekom prekiniti, ne da bi ga pri tem poškodovali, je tu nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati, da ublažite bolečino ob prekinitvi odnosa z nekom, ki ga imate radi.
- Imeti iskreno in odprto komunikacijo
Pomembno je biti odkrit pri izražanju svojih idej, ko končate odnose.
Poskusite osebno komunicirati s partnerjem. Ne zatekajte se k pošiljanju sporočil ali pošiljanju sovražnih sporočil ali e -poštnih sporočil.
Popolnoma v redu je, da zapustite odnos, če vam s tem naredite več škode kot koristi. Da pa bi se izognili neprijetnemu priokusu, je bolje, da se odločite za zdrav razhod.
- Izogibajte se igri krivde
Ko razhajate, je preprosto kriviti partnerja. Še lažje je odstraniti svoje slabosti in na drugo osebo položiti breme neuspešnega odnosa.
Kako pa se z nekom lepo prekiniti in se izogniti grenki izmenjavi besed?
Najboljši način za razhod je, da se izognete igri krivde.
Lahko se odločite, da prijateljsko izrazite, zakaj želite prekiniti zvezo. Hkrati morate imeti pogum, da prevzamete odgovornost za svoje pomanjkljivosti.
- Prisluhnite partnerjevi strani
Čeprav imate svoje razloge, je prekinitev z nekom, ki ga še vedno ljubite, izredno boleč.
Če torej poskušate prekiniti s svojim fantom ali punco, ki jo imate še vedno radi, se prepričajte, da poslušate tudi njihovo plat zgodbe. Morda domnevate zaradi svojega zamegljenega pogleda na veliko stvari o vašem odnosu.
Stran vašega partnerja vas lahko preseneti in kdo ve, lahko celo prekličete svojo odločitev.
- Ne dajajte zračnih upanj
Namesto da bi bil boleč, je boljša možnost zdrav razhod. Vendar morate paziti, da ne pustite svojega odnosa odprtega.
Če ste prepričani, da se želite ločiti, naj bo to jasno. Ne dajajte zračnih upanj, samo da ne zveni zamere.
Oglejte si ta videoposnetek, da dobite več vpogleda v koncept zdravega razpada.
Pravila zdravega razpada
Na internetu lahko vidite veliko pravil o razpadih.Toda komaj bi našli pravila, ki bi se osredotočila predvsem na zdrav razhod.
Obstaja več načinov za razhod. Tu pa je naštetih nekaj pravil o zdravih razpadih, ki jih lahko v hipu pogledate. Ta pravila vam bodo zagotovo pomagala, da boste imeli malo nereda pri razpadu po razpadu.
- Bodite jasni, vendar nežni s svojimi besedami
- Nikoli ne prekinjajte besedila
- Ne uporabljajte ostrih besed
- Nikoli ne ločite pred prijatelji ali družino
- Upravljajte svoje reakcije
- Ne poskušajte omajati svojega odnosa s prijateljstvom
- Ne ponižujte svojega partnerja ali odnosa
To so preproste malenkosti, ki si jih morate zapomniti, če se za razpad odločite za zdrav razhod.
V resnici je samo stvar izbire. Lahko se odločite za ogorčenje in se kasneje odpravite na potovanje po krivdi. Ali pa se lahko odločite za zdrav razhod in se manj kesate tako za vas kot za vašega partnerja.