Vsebina
Morda se sliši neumno, vendar obstajajo ljudje, ki se v razmerju počutijo osamljene.
Ta oseba ste lahko vi ali vaš partner. Občutek osamljenosti v razmerju je znak težav. Lahko ste v zastarelem ali strupenem razmerju.
Obstaja veliko razlogov, zakaj bi se nekdo v razmerju počutil osamljenega. Lahko je tudi stres zaradi drugih dejavnikov in vaš partner ga ne pomaga ublažiti. Lahko bi tudi živeli v partnerstvu brez ljubezni in greš samo skozi gibanja svojega vsakdana brez zabave, romantike ali pomena.
Kako se spopasti z osamljenostjo v odnosu
Komplicirano je. Najprej morate ugotoviti, zakaj se v razmerju počutite sami. Je vaš partner glavni vzrok ali pa se zaradi pomanjkanja podpore počutite zanemarjene.
Tukaj je nepristranski seznam strupenih odnosov, ki bi jih lahko doživeli, da bi razložili, zakaj se v razmerju počutite sami.
Soodvisnost - Ko je eden od partnerjev preveč v stiski, drugi pa si dovoli zlorabo pri izpolnjevanju svojih obveznosti.
Oglejte si tudi:
- Narcisoidni / nadzorni partner - To je, ko en partner uporablja izsiljevanje, zlorabe, laži in celo nasilje za nadzor svojega partnerja
- Negativni poraženec - En partner je pesimističen glede vsega in se za mehanizem bega zateče k zlorabi substanc. Za svoje težave krivijo svet, svojega zakonca, vse ostale, tudi poštarja.
- Odnos brez ljubezni - Ste kot roboti? Greš skozi isto dolgočasno rutino dan za dnem, leto za letom? Tudi če spite v isti postelji, s partnerjem ni smiselnega pogovora ali seksa,
- Varalka - Vse je popolno. Imate lepo hišo z belo ograjo. Račune lahko plačate z nekaj ostankov Doritosa in pedikure, vendar je vaš partner vedno zunaj z nekom drugim.
Lahko si predstavljate, da ste poročeni, a osamljeni, če ste v enem od zgoraj omenjenih odnosov. Večina ljudi v takšnih razmerah ne ve, kako ravnati z osamljenostjo.
Najpogostejša reakcija so oni poiščite tolažbo pri nekom drugem, kar pogosto vodi do nezvestoba.
Ko ugotovite, zakaj imate občutek osamljenosti tudi v razmerju ali zakonu, ga lahko popravite ali se od njega oddaljite.
Obstajajo situacije, ko stvari ni priporočljivo popravljati, na primer, ko ste vsakodnevno podvrženi fizični zlorabi.
Obstaja samo en način, kako se spopasti z osamljenostjo.
Poiščite čustveno intimnost in tolažbo v osebi, ki jo imate radi. Čustveno intimnost sem omenil, ker mogoče je veliko seksa in se še vedno počutiti osamljeno.
Kako razviti čustveno intimnost
Čustvena intimnost se razvije lažje, kot večina ljudi verjame.
Če dovolite, pa traja veliko časa. Občutek osamljenosti izhaja iz pomanjkanja čustvene intimnosti. Ko začutite, da se nimate na koga obrniti in zaupati svojih težav, se takrat nekdo začne počutiti sam.
Ljudje se počutijo sami, ko nimajo nikogar za deliti dobre in slabe čase.
Osebi morajo dovolj zaupati govoriti o svojih resničnih občutkih brez nerodnosti in strahu pred sodbo. Edina rešitev za osamljenost je najti nekoga, ki bi brez zaviranj delil vaše najgloblje misli in se povezati z njimi.
To mora biti dvosmerna ulica.
Morate biti tako udobni drug z drugim, da si delite umazano perilo. Če ste v zakonu osamljeni, to pomeni, da s svojim zakoncem nimate pričakovanj čustvene intimnosti, ki bi jih morali imeti.
Ali je vaš zakonec vir vaših težav, ali pa sta preveč čustveno oddaljena, da bi vzpostavila povezavo.
Prvi primer je bolj zapleten. Zato se veliko ljudi namesto tega obrne na druge. Če želite vzpostaviti povezavo s partnerjem, se morate z njim znova povezati skozi romantiko.
Če ste poročeni ali ste v razmerju z osebo, ste v preteklosti imeli vsaj nekaj kemije. Poiščite čas za ponovno vzpostavitev romantične zveze s svojim zakoncem.
To se ne bo zgodilo, če ne odpravite temeljnih težav v svojem odnosu. Če jih skupaj izpodbijate, lahko vaš odnos okrepite.
Osamljenost v zvezi ima veliko opraviti s tem, kako par medsebojno sodeluje. Če se zanašate drug na drugega in delite svoj uspeh, se ne boste počutili sami.
Se počutite sami v zvezi? Tu so predlogi, kako (ponovno) razviti čustveno intimnost s partnerjem.
- Ne prenehajte hoditi s partnerjem
- Zaupajte vse svoje težave
- Podprite prizadevanja svojega partnerja
- Skupaj opravljajte opravila
- Pojdite na družinske enodnevne izlete
- Govorite o svojem dnevu
- Poslušaj
- Pogovorite se o svoji prihodnosti
- Držite se svojih obljub
- Spomnite se svoje preteklosti
Sliši se kot trivialne stvari, vendar večina parov to zanemarja in pozablja, da sta čustvena intimnost in povezanost preprosto globoka oblika dvosmernega zaupanja. Študije kažejo, da brez zaupanja nobena oblika odnosa ne bo uspela.
Zato zaupajte svojemu partnerju. V zameno naj bo nekdo vreden zaupanja vašega partnerja. Potem se lahko poslovite, da se v razmerju počutite sami.