Vsebina
"Prava ljubezen je prepoznavna po tem, kako se počutimo. Ljubezen bi se morala dobro počutiti. Pristojna ljubezenska izkušnja prinaša mirno kvaliteto, ki prodre v naše jedro in se dotakne dela nas samih, ki je bil vedno tam. Prava ljubezen aktivira to notranje bitje in nas napolni s toplino in svetlobo. " - poročna izjava
V svojem srcu si tega želimo v odnosu. To nas kliče, kar nas neguje, kar nas vzdržuje.
Čeprav morda poznamo te dragocene trenutke v zvezi - morda so bili tisti, ki so začeli odnos - morda poznamo tudi trenutke, ko se nekaj globoko v notranjosti zlomi in se naš svet začne razpletati. Ogenj bližine in intimnosti začne rušiti ovire v naših srcih in pojavi se naš senčni material.
Na tej točki se pari soočajo z izzivom sodelovanja s travmo, ki se morda skriva, čaka na odprtje in čaka na sprostitev. To je trenutek, ko se pari soočijo z odločitvijo, da razmerje postane posoda in sredstvo za osebno in duhovno rast. To je dober trenutek. To je trenutek, ki določa smer, kako pari sodelujejo skozi globoke stvari življenja.
Kako bi morali ravnati s tem?
Prvi korak je, da se zavedamo, da se je sprožilo nekaj globokega, da so nekateri potlačeni občutki in občutki v telesu, in da čim več zavedanja, ljubezni in potrpljenja vnesemo v nastanek.Pari prepogosto hitijo, da izkoristijo priložnost in se začnejo braniti, da preprečijo več škode. Morda bomo jezni na drugo osebo; opozoriti na njihove napake in preusmeriti pozornost z našega procesa na njihove.
Možna bi bila dva preprosta pravila:
1. »V razmerju postanejo vsi nori. Samo menjati se morate! " (od Terrence Real)
2. Bodite pozorni na občutke in občutke v svojem telesu.
Poskus, da bi bil v intimnem odnosu z drugo osebo, ki preživi travmo (večino od nas) - zlasti travmo navezanosti - in sežgati skozi blokade, je neverjetno zahteven.
Peter Levine, eden najpomembnejših strokovnjakov za travmo, pravi: »Za mnoge ranjene posameznike je njihovo telo postalo sovražnik. Doživetje skoraj vsakega občutka se razlaga kot nevaren znanilec ponovnega terorja in nemoči. "
Če želimo pristno razmerje, kjer se pokažemo vsi, bomo morali ta ranjeni del sebe prej ali slej deliti s svojim intimnim drugim. V nasprotnem primeru bo odnos na zunaj videti dobro in stabilno, vendar ne bo zdržal pod pritiskom. In čutilo se bo, kot da nekaj pomembnega manjka.
Naš partner bo moral zdržati divje nihanje med našim dobro prilagojenim jazom in našim travmatičnim jazom-s svojo imobilizacijo, terorjem in besom. Naš partner se bo moral spoprijeti z našo jamo in nevarnostjo, ki jo prinaša-ne le prijazen, zabaven jaz. S časom in vadbo se lahko par nauči skupaj "vstopiti v jamo".
Če želite to narediti, začnite z majhnimi odmerki. Vzemite si čas, da se s prisotnim partnerjem podate v grozljive občutke in občutke. Upočasni stvari. Vprašajte svojega partnerja, če si želi vzeti čas, da stvari nekoliko bolj začuti. Čeprav to lahko počnemo v terapiji, se moramo tega naučiti tudi z drugimi - tako kot način pridobivanja izkušenj kot kot način, da smo resnični v predanem odnosu. Pogosto je travmatična rana relacijska in celjenje mora biti relacijsko. Skupaj se naučite, kako najti pot.
Izkušen partner ve, kako je s temi sproženimi trenutki. Poiščite načine, kako sedeti blizu, vendar ne preblizu, govoriti nekaj, vendar ne preveč. Prosite svojega partnerja, naj malce ugrizne bolečino, nato pa se vrnite, da predstavite občutek v telesu, ki sedi na kavču. Naučite se, kako se popravite sami, če vam to ne ustreza. Tudi vaš partner lahko pove, kaj je potrebno in kaj mu pomaga, da vstopi v svojo jamo.
Gradnja prave intimnosti
Odločitev, da v odnos vključite bolečino in ne samo užitek, je težavna, vendar je lahko zelo koristna in lahko zgradi resnično in pristno intimnost.
Morda se boste vprašali: "Zakaj na svetu bi to storili?" Skratka, to počnemo iz ljubezni - in globoke zavezanosti procesu rasti. Z vsem tem lahko pridobite tudi modrost in postanete babica pri transformacijskih spremembah.
Kakor koli se boste odločili za to, se prepričajte, da začnete malo in se menjavate. Vsi moramo delati. Tudi s prekinitvami vajine zveze se lahko vedno znova vračate drug drugemu. Oba se lahko naučite, kako dobiti tisto, kar potrebujete. Oba lahko doživite nekaj neverjetno globokih krajev, ki lahko naredijo vaš odnos močnejši, odpornejši in globlji na načine, ki si jih niste predstavljali.
Temu nekateri pravijo pot zavestne ljubezni.