Vsebina
- 1. To je lajšanje stresa!
- 2. Ojačevalnik imunitete
- 3. Spodbuja splošno zdravje srca
- 4. Lajšanje bolečin
- 5. Zmanjšuje tveganje za nastanek raka prostate
- 6. Izboljša vaš spanec
- 7. Krepi medenično dno
- 8. Dobro za psiho-čustveno zdravje
V preteklih letih je bilo opravljenih neverjetno veliko raziskav zapletenosti spola. Raziščite najboljše položaje za posebne rezultate, kako izboljšati spolno življenje in odgovorite na vprašanje: Zakaj je seks pomemben za zdravje?
Zaradi česar smo želeli ugotoviti, zakaj je seks pomemben tudi za zdravje! Tukaj smo ugotovili:
1. To je lajšanje stresa!
Odgovor številka ena na pereče vprašanje "zakaj je seks pomemben za zdravje" je, ker odpravlja stres!
Svet je zelo zahteven kraj. Študije so pokazale, da živimo v zelo stresnem obdobju, kjer je vse samo zahtevno! Od dela do vsakdanjih življenjskih zahtev, celo do družbenih medijev! Ni čudno, da je veliko ljudi pod velikim stresom!
Stresni hormon se imenuje kortizol. Kortizol sam po sebi ni zloben; prav zaradi tega hormona lahko človek razmišlja o stresni situaciji. Vendar lahko nenehno visoke ravni tega hormona sprožijo okvarjene možganske funkcije, utrujenost in celo okužbe! Preveč kortizola ni dobro.
Tu lahko pride seks in reši dan!
Ko se seksate, spremenite način dihanja. Globoko vdihnete, kar je skoraj enako kot med meditacijo.
Da, to tehniko dihanja lahko izvajate sami, vendar se spet najbolje spomnimo, da je seks pomemben vidik vašega odnosa tudi kot moža in žene.
Ko so naše intimne potrebe zadovoljne, se občutki stresa in tesnobe zmanjšajo. Raziskava je pokazala, da seks lajša stres. Seks so celo imenovali kot antagonista škodljivih učinkov kroničnega stresa.
2. Ojačevalnik imunitete
Ste del populacije, za katero se zdi, da se občasno okuži z virusom gripe; je vedno prehlajen? Vaš imunski sistem je lahko oslabljen.
Ne boj se, prijatelj moj! Seks je tu, da reši dan!
Pogost seks pomaga telesu, da se bori proti vsiljivim mikroorganizmom, virusom in okužbam.
Takole:
Po intervjuju dr. Debby Herbenick, spolne vzgojiteljice/ raziskovalke in kolumnistke za spolne nasvete pri reviji Women's Health, spolnost pomaga našemu telesu proizvesti protitelo, imenovano imunoglobulin A (IgA), ki ima bistveno vlogo pri zdravem delovanju našega telesa. sluznica. In kot veste, je naša sluznica naša prva obrambna linija pred spletkarjenjem slabih virusov in mikrobov.
Zdrav imunski sistem pomeni manj bolniških dni!
3. Spodbuja splošno zdravje srca
Spol je kategoriziran kot kardiovaskularna dejavnost. Razvrščen je kot tak, ker med seksom naše srce črpa kri.
Ko imamo spolne odnose, ne samo, da spodbujamo imunski sistem našega telesa na vrhuncu, ampak tudi pomagamo, da naše srce postane zdravo. V raziskavi, ki je bila leta 2010 objavljena v American Journal of Cardiology, je bilo ugotovljeno, da je pri moških, ki so imeli pogostejše spolne odnose, manj verjetno, da bi razvili kakšno bolezen, povezano s srcem, kot pri tistih, ki so imeli spolne odnose le enkrat na mesec.
Orgazem telesu pomaga pri sproščanju hormona oksitocina. Ugotovljeno je bilo, da je oksitocin koristen pri zniževanju krvnega tlaka pri ženskah.
Poleg tega spolni odnosi pomagajo nadzorovati raven estrogena in testosterona. Ko so ti hormoni nizki, je verjetnost, da bo oseba zbolela za osteoporozo in celo srčno boleznijo. Ja!
Če teh bolezni ne želite, se vsaj enkrat na teden poskusite spolno ukvarjati z zakoncem.
4. Lajšanje bolečin
»Ne nocoj, ljubica. Imam glavobol"
O ne, ne, ne! Ali ste vedeli, da je seks resnično sredstvo za lajšanje bolečin?
Po besedah dr.Barryja R. Komisaruka, dr. z univerze Rutgers State, ki ima orgazem, blokira vaše senzorje bolečine in telesu pomaga pri sproščanju hormonov, ki povečajo vaš prag bolečine. Poleg ugotovitev je bilo ugotovljeno, da lahko pri ženskah vaginalna stimulacija pomaga pri blokiranju bolečin v nogah in kroničnih bolečinah v hrbtu.
Spol lahko tudi olajša menstrualne krče in skrajša menstruacijo.
Dame, ali ne bi bilo to neverjetno?
5. Zmanjšuje tveganje za nastanek raka prostate
Za večino tega članka, ko smo odkrili, zakaj je seks pomemben za zdravje, smo nakazali veliko koristi za žene, kaj pa za moža?
Pri pogostih spolnih odnosih imajo možje zmanjšano tveganje za nastanek raka prostate.
V študiji, objavljeni v Journal of the American Medical Association, je bilo ugotovljeno, da so moški, ki so ejakulirali vsaj 21 -krat na mesec, manj verjetno zboleli za rakom. Ta študija pa se ni osredotočila le na ejakulacije skozi spolni odnos (izpusti z masturbacijo in nočne emisije so bili del študije), kar pomeni, da bo veliko spolnih odnosov vedno zdravo.
6. Izboljša vaš spanec
Po podatkih Nacionalne fundacije za spanje vas seks lahko privede do spanja. Kar se tiče dobrega! In to je povezano z zmanjšanim stresom.
Med seksom naše telo sprošča hormon ljubkovanja, imenovan oksitocin, in znižuje raven kortizola v telesu. Ko je naš stresni hormon nizek, se počutimo sproščeno in sproščeno. Med orgazmom naše telo sprošča hormon, imenovan prolaktin, ki nas spodbuja k spanju. Ti hormoni so odlično stanje, da se priležete k ženi in se dobro naspite.
Kar zadeva kakovost spanja, no, tudi seks pomaga!
Pri ženskah spolni odnos poveča raven estrogena, kar poveča fazo spanja in povzroči globok spanec. To velja tudi za moške!
7. Krepi medenično dno
Inkontinenca bo v življenju prizadela približno 30% populacije žensk. Inkontinenca, stanje, v katerem ima oseba težave z obvladovanjem potrebe po lulanju. Ženskam vam zaradi tega ni treba trpeti - samo seksajte.
Za nadzor mehurja je potrebno močno medenično dno. Kegels, vajo za medenično dno, lahko izvajate s spolnim odnosom.
Med orgazmom se medenične mišice skrčijo in jih tako okrepijo.
8. Dobro za psiho-čustveno zdravje
Večina naših odgovorov, zakaj je seks pomemben za zdravje, se je veliko osredotočila na fizični vidik; Pomembno je tudi, da ne spregledamo zvočnih učinkov seksa na naše psiho-čustveno počutje.
Za začetek je seks koristen za zdravje vajine zveze. Večkrat, ko skupaj z zakoncem preživite tako intimen čas, vi in vaš zakonec povečate občutek varnosti v svojem odnosu.
Majhna študija o portugalskih ženskah je na podlagi vprašalnika, ki je upošteval zaupanje, strast, intimnost in ljubezen, odkrila pozitivno povezavo med pogosto spolno aktivnostjo in zadovoljstvom v odnosu.
Moški in ženske so tudi ocenili, da je njihova kakovost življenja ugodnejša zaradi pogostosti seksa. Raziskava 500 ameriških parov leta 1999 je pokazala, da tako mož kot žena menita, da zadovoljivo spolno življenje v zakonu pomeni izboljšano kakovost življenja v kateri koli starosti.
Mlade žene so poročale tudi o korelaciji pozitivnih izkušenj s partnerjem in povečanju njihove samopodobe. To je v povezavi s sprejemanjem in sprejemanjem svoje spolnosti in želja, kar je povečalo tudi njihovo samopodobo.