Vsebina
- 1. Več prostora za premikanje
- 2. Zlatolaska
- 3. Smrčanje vas ne bo več motilo
- 4. Vaše spolno življenje bi se lahko izboljšalo
- 5. Različni kronotip: Problem rešen
- 6. Hladnejši spanec je boljši spanec
- Zadnja beseda
Ali veliko parov spi v ločenih posteljah?
Ločitev v spanju je nov trend in je pogostejša, kot si mislite.
Beseda "ločitev" se vam morda zdi strašljiva, še posebej, če trenutno uživate na medenih tednih. Je lahko spanje v ločenih posteljah slabo za poroko? Bomo izvedeli!
Koliko odstotkov poročenih parov spi v ločenih posteljah?
Študije kažejo, da skoraj 40% parov spi narazen.
Iste študije pravijo, da ločene postelje le izboljšajo odnose.
Kako to? Zakaj bi poročeni pari morali spati v ločenih posteljah?
Pa ugotovimo. Tu so prednosti spanja ločeno od partnerja.
1. Več prostora za premikanje
Začnimo torej z dejstvom, da smo vsi različni. Nekateri pari radi spijo in se crkljajo med spanjem, morda pa se celo počutijo udobno na standardni postelji Queen.
Če pa se vi in vaš zakonec raje veliko raztezate, se vam lahko tudi največja velikost vzmetnice počuti neprijetno.
Prepričajte se sami:
Širina zakonske postelje je 76 centimetrov. Ko to število razdelite na dva dela, dobite 38 centimetrov, kolikor je široka postelja z enojnima posteljama! Dvojček je lahko možnost v sobah za goste ali prikolicah, vendar morda ne deluje kot običajno spalno mesto za povprečno odraslo osebo.
Tudi če se vam zdi dvojček dovolj velik, menite, da vaš partner ne ostane nepremičen na svoji strani postelje vso noč. Morda nenamerno zasedejo vaš del, zato vam ostane manj prostora za iskanje udobnega položaja.
S tem si lahko z ločeno posteljo privoščite spanje v kateri koli pozi, ne da bi vas skrbelo, da boste svojega partnerja po nesreči potisnili ali ga brcali iz postelje.
»Sodobna tradicija sožitja ni tako stara: začela se je šele po industrijski revoluciji zaradi hitre rasti prebivalstva v velikih mestih. Pred tem je bilo ločeno spanje nekaj običajnega. "
2. Zlatolaska
Naslednji razlog, zaradi katerega boste morda želeli razmisliti o nakupu ločenih postelj, je razlika v nastavitvah žimnic. Na primer, radi imate bolj oblazinjenje, vaš partner pa je ljubitelj trdne postelje.
Dejansko vam nekateri proizvajalci žimnic omogočajo, da rešite to težavo:
- z nakupom razcepljene žimnice, ki je sestavljena iz dveh ločenih, prilagodljivih polovic;
- z nakupom dvostranske vzmetnice, kjer ima vsaka polovica svojo čvrstost in splošen občutek.
Ena od teh rešitev vam lahko pomaga odpraviti razliko v nastavitvah; če pa vaš partner nemirno spi in ste občutljivi, obstaja velika verjetnost, da boste slej ko prej nabrali dolg za spanje.
Kronično pomanjkanje spanja lahko ogrozi vaše zdravje, na primer debelost, hipertenzijo in celo povečano tveganje za srčni napad.
3. Smrčanje vas ne bo več motilo
Po podatkih ameriškega združenja za apnejo v spanju 90 milijonov Američanov trpi zaradi smrčanja, pri čemer polovica tega šteje obstruktivno apnejo v spanju.
Oba stanja zahtevata zdravljenje. Dejstvo pa je, da če vi ali vaš partner smrčite, je škodljivo za oba.
Izmerjena glasnost smrčanja običajno pade v območje med 60 in 90 dB, kar je enako običajnemu govorjenju oziroma zvoku motorne žage.
In nihče ne želi spati poleg delujoče motorne žage.
Tako je spanje narazen lahko najboljše, če vi ali vaš partner glasno smrčite. Vendar upoštevajte, da bi morala biti to začasna rešitev v kombinaciji z zdravljenjem tega stanja.
»To je pokazala raziskava National Sleep Foundationpribližno 26% vprašanih izgubi nekaj spanca zaradi težav s spanjem partnerja. Če vaš zakonec močno smrči, lahko izgubite približno 49 minut spanja na noč. "
4. Vaše spolno življenje bi se lahko izboljšalo
Ločeno spanje prestraši številne mlade pare, ki menijo, da bi to negativno vplivalo na njihovo intimnost.
Toda tukaj so stvari zelo zanimive:
- Če ste prikrajšani za spanje, morate nazadnje seksati. Pomanjkanje spanja zmanjšuje libido pri moških in ženskah in je lahko razlog, da bi pari sčasoma izgubili zanimanje drug za drugega.
- Ustrezen počitek pa vam daje več energije za vklop ljubezenske povezave.
- Nenazadnje pa boste morda celo postali bolj ustvarjalni v svojih romantičnih fantazijah. Ločeno spanje lahko odpravi občutek neprijetnosti - ki ga mnogi pari dobijo v letih spanja v eni postelji - in lahko postane čarobni napoj, ki napolni vaše spolno življenje.
Navsezadnje so kralji in kraljice to počeli že več let, zakaj ne bi tudi vi?
5. Različni kronotip: Problem rešen
Poroka spremeni veliko stvari v vašem vsakdanjem življenju, ne pa tudi cirkadianih ritmov.
Obstajata dva glavna kronotipa:
- zgodnje ptice ali škrjanci-ljudje, ki se ponavadi zbudijo zgodaj (pogosto ob sončnem vzhodu) in gredo spat v zgodnjih urah (pred 22. do 11. uro);
- nočne sove - ti posamezniki običajno gredo spat ob 0 - 1 zjutraj in se ponavadi pozno zbudijo.
Značilno je, da so ženske bolj verjetno ženke kot moški; Vendar pa raziskovalci menijo, da lahko vsakdo v mesecu dni, glede na ustrezne pogoje, postane škrlat.
Kakor koli že, če se vaši vzorci spanja spopadejo, lahko to obema pokvari dan. Tudi če poskušate biti tiho in ne zbudite ljubljene osebe.
V tem primeru je lahko spanje v ločenih posteljah - ali celo sobah - prava rešitev za bližajočo se krizo spanja.
6. Hladnejši spanec je boljši spanec
Še ena stvar, pri kateri morate razmisliti o spanju narazen, je telesna temperatura vašega partnerja. Čeprav vam to lahko prihaja v hladnejših letnih časih, vas v vročih poletnih nočeh skorajda ne bo navdušilo.
Vroče spanje je pogostejše pri ženskah, saj nekatere študije poročajo, da je njihova telesna temperatura nekoliko višja.
Torej, v čem je točno problem tukaj?
No, vroče spanje lahko povzroči motnje spanja, ker se naša telesna temperatura ponoči običajno zniža, kar omogoča proizvodnjo melatonina. Če se to ne zgodi, boste morda doživeli daljši spanec in celo nespečnost.
Torej, če vaš partner vroče spi in veliko objema, bo to lahko za oba izziv. Tu pride ločeno spanje.
Zadnja beseda
Glede na vse to lahko izgleda, da je ločeno spanje univerzalna rešitev.
No, ne ravno.
Čeprav lahko olajša nekatere vidike vašega odnosa, je deljenje postelje še vedno eden najboljših načinov za intimnost in uživanje v družbi drug drugega, še posebej, če imate otroke ali drugačen urnik dela.
Na splošno gre za to, zaradi česar se počutite srečno in udobno. Če vi in vaša ljubljena oseba nimate težav s spanjem v eni postelji, tega ni treba izbrisati iz vsakdanjega življenja.