Vsebina
- 1. Spoznajte sebe
- 2. Bodite udobni sami
- 3. Prevzemite odgovornost
- 4. Sprejmite druge takšne, kot so
- 5. Bodite realni glede odnosov
- 6. Bodite zvesti in spoštljivi
- 7. Negujte dobro
Odnos se lahko šteje za zdrav, če se med partnerjem počutita podprta, povezana in neodvisna.
Vzpostavljanje zdravih odnosov lahko v vaše življenje prinese veliko veselja in zadovoljstva.
Zdravi odnosi postanejo temeljni kamen, kraj, kjer ste lahko sami in veste, da vas bodo v celoti podpirali in spoštovali, ne glede na to, kaj vas življenje pripelje.
Po drugi strani pa so nezdravi odnosi strupeni in škodujejo vašemu čustvenemu počutju. Nezdravi odnosi so stresni in povzročajo občutek negotovosti, napada in dvomov vase.
Kako pa ohraniti zdrave odnose? Je kakšna skrivnost zdravega odnosa?
No, vse se začne pri vas in kako se odnosite do sebe, pa tudi do odnosa do odnosov in drugih ljudi. Poglejmo, kako lahko v svojem življenju razvijete zdrave odnose.
Članek deli 7 nasvetov, kako ohraniti zdrav odnos:
1. Spoznajte sebe
To je kliše, vendar je tudi res: Ne morete imeti dobrih odnosov z drugimi ljudmi, dokler ne ustvarite zdravega odnosa s samim seboj.
Ohranjanje zdravih odnosov se začne pri vas. Ko veste, kdo ste in kaj želite od življenja in odnosov, lahko začnete iskati odnose, ki ustrezajo tem potrebam.
Pomembno je tudi, da spoznate svoje negotovosti, frustracije, stvari, ki vas jezijo ali razjezijo in kako se odzivate na stres.
Poznavanje teh stvari olajša obvladovanje morebitnih konfliktov in milostno reševanje situacij.
2. Bodite udobni sami
Biti udoben sam je pomembno, če želite biti udobni z drugo osebo in z njo graditi zdrave romantične odnose. Če se počutite sami, boste odkrili veselje do samozadostnosti in samopotrditve.
Ko se počutite udobno in v sebi, lahko vstopite v odnose z odprtega, utemeljenega in poštenega mesta.
Ne boste iskali odnosov, ki bi vas popravili ali zapolnili vrzel v vašem življenju, saj veste, da ste že našli celovitost. Namesto tega lahko uživate v vsakem odnosu v tem, kar vam prinaša v življenje, ne da bi se nanj zanašali.
3. Prevzemite odgovornost
Kako do zdravega odnosa?
Prevzeti odgovornost za svoja čustva, dejanja in reakcije so bistveni koraki k zdravemu odnosu.
Včasih nas drugi dražijo - navsezadnje smo samo ljudje - vendar lahko obvladamo svoje reakcije in prevzamemo odgovornost zanje.
Samo vi ste odgovorni za to, kar sprejmete v odnosu in kako ravnate z drugo osebo.
Če prevzamete odgovornost za svoje življenje in odnose, se boste počutili močnejše in vas opomnili, da ste kapitan svoje ladje.
4. Sprejmite druge takšne, kot so
Marsikatera zveza se je porušila, ker je ena stranka želela, da bi bila druga drugačna. Vendar ne morete prisiliti drugih ljudi, da se spremenijo in postanejo bolj takšni, kot si želite. Vse, kar lahko storite, je, da jih sprejmete takšne, kot so zdaj.
Torej, če želite vedeti, kako zgraditi zdrav odnos, začnite s sprejemanjem drug drugega.
Če v odnos vstopite z odprtimi očmi in sprejemate partnerjeve poteze, slabosti in lastnosti, bodo vaša pričakovanja realna, vaš odnos pa bo temeljil na medsebojnem spoštovanju in ne na manipulacijah.
5. Bodite realni glede odnosov
Pravljični sindrom je certificiran morilec odnosov. Vsako razmerje ima fazo medenih tednov in je zelo zabavno, vendar ni osnova za dolgotrajno zvezo.
Želite vedeti, kako ohraniti zdrav odnos? Spoznajte, kaj vključuje vaš odnos.
Prišli bodo vzponi in padci, plačati račune in morda v prihodnosti zahteve otrok, napredovanja ali celo bolezni. Vaš partner je človek in ima nekaj dražilnih navad (in tudi vi).
Pripravite se na odnos v resničnem svetu namesto na pravljico in ne boste razočarani. Pripravljeni boste na izpolnjujoč odnos, ki zajema vsakdan, namesto da ga zavračate.
6. Bodite zvesti in spoštljivi
Zvestoba in spoštovanje sta nekaj ključnih vidikov zdravega odnosa. Če si zvest svojemu partnerju in mu postaviš prednost, gradi zaupanje in ga opomni, da so ti pomembni.
Zvestoba vam olajša zaupanje in gradnjo odnosa.
Spoštovanje pomeni odkrito in skrbno poslušati partnerjeve potrebe, skrbi, upanja in sanje.
Pomeni se naučiti govoriti o celo bolečih stvareh, ne da bi bili kruti drug do drugega, in pomeni, da zdravje svojega odnosa postavite med zmago ali medsebojno doseganje točk.
S partnerjem se pogovarjajte tako, kot bi želeli, da se pogovarja z vami. Osredotočite se na svoje občutke in potrebe, ne na to, da jih poskušate kaznovati ali jih prisiliti, da ravnajo na določen način.
Oglejte si dr.Emerson Eggerichs pojasnjuje dve sestavini za uspešen zakon.
7. Negujte dobro
Če želite lep vrt, negujte in zalivajte rože, ne pa plevela. Razvijanje zdravih odnosov je enako. Negujte in razvijajte dobro drug v drugem in v svojem odnosu.
Poiščite vse, kako deluje vaš odnos, in se osredotočite na njih. Naredite več tistega, kar deluje, in manj tistega, kar ne deluje.
To velja tudi za vašega partnerja. Poiščite tisto, kar imate pri njih radi in cenite, in se osredotočite na to. Povej jim o tem.
Seveda se bodo včasih pojavila vprašanja, ki jih je treba obravnavati, vendar dobri odnosi temeljijo na pozitivnosti in negovanju, ne nagovarjanju ali iskanju napak.
Zdravi odnosi so možnost za vsakogar, ki je pripravljen delati na sebi in se naučiti veščin zdravega odnosa.
Vadite poštenost in prijaznost do sebe, da se boste lahko bolje povezali z drugimi in zgradili trajne odnose.