Vsebina
- Poročni terapevt proti psihologu
- Zakaj bi moral razmisliti o zakonski in družinski terapiji?
- Iskanje dobrega zakonskega in družinskega terapevta
- Koliko sej lahko pričakujem?
Za terapijo ste verjetno že slišali, vendar ste vedeli, da obstaja veliko različnih vrst ali vej? Posamezna terapija je zelo dobro znana, morda pa manj znana zakonska in družinska terapija.
Kaj je torej družinska terapija? Ali kaj je zakonsko svetovanje?
Preprosto povedano, definicija zakonske in družinske terapije je, da gre za vrsto ali vejo psihoterapije, ki deluje s pari ali družinami. spodbujati pozitivne spremembe.
Programi zakonske in družinske terapije obstajajo neformalno in formalno že dolgo. V ZDA se je začel leta 1940. Ker se je zakonska terapija z leti izkazala za koristno, je postala vse bolj priljubljena.
Po raziskavi Psychology Today več kot 27 odstotkov odraslih poišče pomoč pri nekem terapevtu v zadnjih dveh letih (del tega sta zakonska in družinska svetovanja).
Od sedemdesetih let se je število zakonskih svetovalcev povečalo za 50-krat in obravnavajo skoraj 2 milijona ljudi.
Ali sta zakon in družinska terapija prava za vas? Tukaj je nekaj spoznanj, ki bi lahko bila v pomoč.
Oglejte si tudi:
Poročni terapevt proti psihologu
Najprej bi bilo lahko koristno poznati razlike in podobnosti med psihologom in zakonskim in družinskim terapevtom z licenco.
Po mnenju Ameriškega psihološkega združenja je psiholog nekdo, ki je hodil v šolo in je certificiran za opravljanje psihološke dejavnosti.
Običajno imajo magisterij ali doktorat, plus dve leti kliničnega usposabljanja. V ameriškem psihologu je približno 105.000 licenciranih psihologov, ki posameznikom pomagajo pri reševanju življenjskih ali duševnih težav.
Lahko diagnosticirajo in ponudijo zdravljenje. Terapevtski sestanki so tisti, kjer se pogovarjajo, da bi razumeli težave, nato pa našli rešitve.
Poročni in družinski terapevti so zelo podobni psihologom. Vendar so bili posebej usposobljeni za obravnavo vprašanj v okviru zakona in družine.
Po podatkih Ameriškega združenja za zakonsko in družinsko terapijo imajo pred začetkom poklicne poti magisterij ali doktorat ter dve ali več let kliničnih izkušenj.
Lahko tudi diagnosticirajo in zdravijo čustvene in vedenjske težave. Poročni in družinski terapevti se zanimajo za dolgoročno zdravje para in družine ter vsake osebe.
Torej, čeprav imajo psihologi in zakonski in družinski terapevti podobno količino šolanja in kliničnega usposabljanja, se jih učijo različno.
Poročni in družinski terapevti so bolj specializirani pri delu z družinskimi terapevtskimi dejavnostmi, ki obravnavajo vprašanja v zakonu ali družini, in dobro poznajo delo z dinamiko več ljudi, vključenih v to vprašanje.
Zakaj bi moral razmisliti o zakonski in družinski terapiji?
To je dobro vprašanje, ki si ga morate zastaviti, prednosti in slabosti družinske terapije pa bodo za vsako osebo različne.
Če imate v družini ali zakonu težave, za katere se zdi, da jih ne morete rešiti, in ne minejo same od sebe, bi bila lahko poroka in družinski terapevt dobra ideja.
Možna vprašanja, ki jih lahko zakonski in družinski terapevt široko pomagata. Pomagajo lahko pri zdravljenju duševnih težav, kot so depresija, tesnoba ali druge motnje, ki prispevajo k težavam v družinski enoti ali zakonu.
Ali pa so lahko težave povezane s tragedijami, ki jih je preživela družina ali par, na primer izguba otroka ali ločitev.
Poleg tega te vrste terapevti lahko pomagajo pri zdravljenju tistih, ki so trpeli zlorabe, oz lahko pomagajo parom, ki imajo težave z intimnostjo.
To niso le redni vzponi in padci življenja. To so glavna vprašanja, ki lahko resnično vplivajo na splošno čustveno zdravje zakona ali družine.
Čeprav lahko sami rešimo te težave, se je dobro zavedati, da boste včasih potrebovali zunanjo pomoč.
Ena velika pozitivna stvar zakonskega in družinskega terapevta je, da imajo izkušnje pri pomoči družinam in zakonskim parom, kot je vaša.
Po podatkih Ameriškega združenja za zakonsko in družinsko terapijo 90 odstotkov strank po zdravljenju poroča o izboljšanju svojega čustvenega zdravja.
Iskanje dobrega zakonskega in družinskega terapevta
Vsi terapevti niso enaki - nekateri imajo več ali manj izkušenj, nekateri pa za doseganje določenih rezultatov uporabljajo različne metode.
To sta dve stvari, ki jih morate vsekakor upoštevati, ko iščete terapevta, ki je pravi za vas. Še bolj pa se ljudje zavedajo, da je pomembno najti terapevta, s katerim se vsi družite.
Terapija je zelo osebna stvar, zato bi moral biti terapevt nekdo, s katerim se počutite prijetno, in nekdo, ki mu zaupate, da boste lažje upoštevali njihove nasvete.
Eden izmed najboljše mesto za iskanje dobrega terapevta so napotnice. Težava pri tem je, da drugi ne oddajajo nujno dejstva, da gredo k terapevtu.
Če pa poznate koga, ki ga ima, ga diskretno vprašajte, koga lahko priporoči. Morda boste na spletu lahko prebrali tudi ocene različnih terapevtov.
Na koncu se boste morda morali najprej udeležiti terapije, da ugotovite, kateri terapevt je pravi za vas. Ne počutite se slabo, če se ne obnesejo, zato morate najti nekoga drugega. Ne bodo vsi primerni za vsako družino ali par.
Koliko sej lahko pričakujem?
Združenje Oklahoma za zakonsko in družinsko terapijo pravi, da je tovrstna terapija običajno kratkotrajna.
Poročeni pari ali družine se srečujejo s posebnim vprašanjem, ki ga želijo rešiti, in običajno je v mislih končni cilj. Torej je ponavadi povprečje 9-12 sej.
Mnogi pa lahko trajajo 20 ali celo 50 sej. Odvisno je le od para ali družine, pa tudi od tega, kar je pri roki.
Sprememba je težka in lahko traja nekaj časa, še posebej, če so vpleteni drugi ljudje. Zato ne pričakujte sprememb čez noč, vendar vedite tudi, da terapija ni vedno večna. Tam je, ko ga potrebujete, za eno sejo ali za celotno sejo.
Zanimivo je, da zakonski in družinski terapevti običajno porabijo polovico svojega časa za ustvarjanje posameznika ena na ena, drugo polovico pa z družino ali v kombinaciji z zakoncem.
To dokazuje, da je pogovor v skupini koristen, vendar gre tudi sam. Če greste po tej poti, je na splošno lahko vključenih več sej.
Poroka in družinska terapija je način, da se družine ali pari pogovarjajo s posebej usposobljenim terapevtom o vprašanjih v svojem življenju.
Z leti mnogi prednosti zakonskega svetovanja so bili priča; priljubljenost je zrasla. Je pravi za vas? Če ste o tem razmišljali, zakaj ne bi poskusili?