Vsebina
- 1. Ugotovite simptome
- 2. Potrdite to
- 3. Izvedite, kako se s tem spopasti
- 4. Ne jemljite stvari osebno
- 5. Poiščite pomoč strokovnjakov
- 6. Vedno bodite z njimi
- 7. Zdravila
- 8. Ljubite jih pod prho
Nihče ne more predvideti depresije.
Upočasnjuje plazenje v življenju nekoga in počasi vpliva na njihov odnos z ljudmi okoli.
Z depresivnimi ljudmi je treba ravnati previdno in zahteva potrpljenje. Depresija in romantična zveza nikoli ne gresta z roko v roki. Depresije lepe odnose pogosto slabo končajo.
Ko odkrijete depresijo v odnosu, se celoten poudarek premakne na tistega, ki trpi zaradi depresije.
Bistveno je, da pokažete potrpljenje in se zavedate, kako z njimi ravnati. Spodaj je navedenih nekaj ključnih načinov za spopadanje z depresijo v odnosu in kako lahko vzdržite moč v težkih časih.
1. Ugotovite simptome
Nujno je, da ste v odnosu uspešno odkrili depresijo.
Odnosi prinašajo srečo v življenje. To jih razveseli in imajo veselo razpoloženje. Je pa razumljivo, da človek ne more biti srečen ves dan. Občasno imajo nizke vrednosti.
Kljub temu se stvari spremenijo, ko je eden od partnerjev depresiven.
Morate biti sposobni prepoznati simptome. Vaš partner se morda niti ne zaveda, ali je depresiven ali se mu približuje. Pri tem jim lahko pomagate vi. Preprosti simptomi so dolgotrajna žalost, občutek brezupa, telesna ali duševna utrujenost, izguba zanimanja za dejavnosti in drugo.
2. Potrdite to
Zelo redko je videti, da pod eno streho nemoteno cvetijo depresija in ljubezenski odnosi.
Možno je le, če lahko priznate depresijo v odnosu. Priznanje spremeni vašo celotno perspektivo in pogled nanjo.
Ne pozabite, da lahko vsakdo trpi zaradi depresije. Namesto da se sprašujete, zakaj, se osredotočite na to, kako lahko to rešite.
Ko sprejmete, da je vaš partner depresiven, lahko poiščete načine, kako se spoprijeti s tem. To je tisto, kar najbolj potrebujete, saj morate zdaj skrbeti za oba.
3. Izvedite, kako se s tem spopasti
Depresija in razpad odnosa sta povezana.
Večina ljudi odide iz zveze, ker ne zmorejo ravnati s partnerjem. Morda so prepoznali simptome in priznali dejstvo, da imajo v razmerju depresijo, vendar niso iskali načinov za spopadanje s tem.
Izobraževanje o tem, kako se spopasti z depresijo, je pomembno.
Obvladovanje osebe z depresijo vam ne bo lahka naloga.
Morali jih boste razumeti, jih podpirati, jim pomagati premagati depresijo in jim prinesti zaupanje. Hkrati se boste morali obvladati tudi sami. Zato se prepričajte, da ste dobro seznanjeni in izobraženi o tem, kako ravnati v tej situaciji.
4. Ne jemljite stvari osebno
Morda bodo dnevi, ko bo vaš partner preobremenjen, nekega dne pa bo morda tudi preobremenjen.
Njihova nihanja razpoloženja in depresija lahko vplivajo tudi na vaše osebno življenje. Povsem običajno je, da stvari jemljete osebno. To je naša človeška narava in to se bo zgodilo, vendar morate poskrbeti, da stvari ne bodo v skladu.
Nikoli ne jemljite partnerjeve depresije osebno.
Njihova depresija nima nič opraviti z vami. Ljubiš to osebo in oni imajo enako radi tebe. Samo zato, ker so depresivni in se lahko odzovejo drugače, ne pomeni, da se morate za njihovo stanje kriviti sami.
Naučiti se morate stvari hraniti ločeno in njihovo depresijo obravnavati tako kot depresijo.
5. Poiščite pomoč strokovnjakov
Brez depresije v odnosu se ne morete spopasti brez pomoči strokovnjaka.
Z depresivno osebo je treba ravnati previdno. Niso v stanju, v katerem lahko uživate v prednostih, ki jih uživajo drugi pari. Naučiti se morate pravilno usmerjati svoja čustva in misli.
Tu bi potrebovali pomoč nasveta.
Lahko se pridružite več skupinam za podporo ali celo upoštevate nasvet strokovnjaka. Pomagali vam bodo pravilno razumeti partnerja in vas vodili, kako se z njimi spopasti.
6. Vedno bodite z njimi
Vaš depresivni partner vas potrebuje bolj, kot ga potrebujete vi.
Vi ste njihova oseba, ki potrebuje pomoč ali pomoč. Naučiti se morate ustrezno upravljati stvari in jim pokazati svojo podporo tako, da ste z njimi.
Ko začnejo opazovati, da ste tam zanje, kadar koli je to potrebno, se začnejo truditi, da bi prišli iz depresije. Vaše navdušenje in trud jih bosta zagotovo spodbudila k boljšemu delovanju. Želeli bi živeti svoje življenje brez depresije.
Vaša prisotnost lahko močno vpliva na celoten proces.
7. Zdravila
Kot smo že omenili, vas lahko depresija v odnosu močno pritisne.
Morali boste upravljati svoje življenje, njihovo življenje in poskrbeti morate tudi za njihova zdravila. Pri depresiji zdravila veliko pomagajo.
Vaš depresivni partner ga lahko preskoči, vendar morate zagotoviti, da jemlje ustrezna zdravila. Pomagati jim morate in biti njihov sistem podpore, da jih izvlečete iz tega.
8. Ljubite jih pod prho
Dva dneva ne bosta enaka.
To je dejstvo in s tem je treba živeti.
Stvari se zelo pospešijo, ko je v odnosu depresija. V takih razmerah brezpogojno ljubiti nekoga postane težko.
Prepričani ste, da bodo dnevi, ko bo vaš partner depresiven, vendar morate biti močni in pokazati svojo podporo. Vaša prinašanje brezpogojne ljubezni jim lahko dela čudeže in jim sčasoma pomaga pri premagovanju depresije.
Sploh se ne smeš odreči.