Vsebina
- 1. Spremenite okolje
- 2. Začnite ustvarjalno delo
- 3. Ukvarjajte se s športom
- 4. Meditirajte
- 5. Recite DA novim priložnostim
- 6. Postavite si nove cilje v življenju
Zelo pogosto ločitev uniči ne samo družino, ampak tudi našo osebnost. Še posebej, če bi morali biti globoko razočarani nad ljudmi, ki jim zaupamo, ali pa bi bili nevredni odnosa do sebe.
Če berete to, potem vedite, da je zdaj vaša ločitev postala le senca preteklosti in da morate v sebi poiskati moč za naprej.
Torej, če se sprašujete, kako se znajti po ločitvi ali kako obnoviti življenje po ločitvi, ne iščite več.
V tem članku smo sestavili najboljše načine, da pozabimo na težaven proces ločitve in se znajdete po ločitvi. Priporočamo, da jih vse uporabite za zdravljenje ločitve.
1. Spremenite okolje
Morda je pred ločitvijo aktivnih korakov za obnovo po ločitvi vsekakor vredno preživeti nekaj časa stran od običajnih razmer.
Najverjetneje je okolje, v katerem ste bili v postopku ločitve - od odločitve, da na spletu vložite ločitvene dokumente do pridobitve sodnega potrdila, že negativno vplivalo na vas.
Tudi vrnitev v svoj dom po delovnem dnevu morda ni tako prijetna kot prej. Zato je treba nekaj časa abstraktno od vsega, kar vas je ob ločitvi obdajalo za obnovitev življenja po ločitvi. Najboljši način, da se po ločitvi znajdete, je potovanje.
Če vam po ločitvi za potovanje v tujino ne ostane prostega denarja, vam lahko celo potovanje v sosednjo državo ali k staršem v drugo mesto pomaga spremeniti situacijo in pridobiti moč za izgradnjo svojega življenja iz nič.
2. Začnite ustvarjalno delo
Ustvarjalnost je čudovit antidepresiv in tudi pomaga sistematizirati svoje misli in premagati žalostno izkušnjo z najmanj izgubami.
Ustvarjalnost zdravi, njena smer pa je popolnoma nepomembna. Lahko pečete čudovito pecivo, kvačkate ali pišete poezijo in še vedno boste imeli pozitiven učinek.
Tudi če menite, da ste daleč od ustvarjalnosti, da bi to počeli osebno, si lahko pomagate z delom drugih ljudi, da se po ločitvi znajdete.
Preberite dela svetovne klasične literature, obiščite razstavo, muzej ali sejem ročno izdelanega blaga - to bo še vedno ostalo način, da se dotaknete lepega in se napolnite z nekaj pozitivnosti.
3. Ukvarjajte se s športom
To je idealen način, da obnovite porabljeno duhovno energijo, poleg tega pa postane vaše telo vitkejše. Privoščiti si kakšen šport po ločitvi je najboljše zdravilo za dušo in telo.
Znanstveno je že dokazano, da šport pomaga pri spopadanju z depresijo, povrne izgubljeno ravnotežje in se spet začne ljubiti.
In zelo možno je, da ko vam športna dejavnost postane navada, ne bo več sredstvo za iskanje sebe po ločitvi, ampak način življenja, ki mu boste z veseljem sledili.
4. Meditirajte
Joga in meditacija sta še en način obnovite svojo vitalnost, stabilizirati živčni sistem in se nauči odklopite od zunanjih vplivov. Ko ste potopljeni v stanje meditacije, obstajata samo vi in vesolje, ki bosta za vas naredila vse, kar zahtevate.
Naučite se pogledati vase in razumeli boste, kaj trenutno potrebujete za pot okrevanja. Poleg tega so duhovne prakse način, da odpustite sebi in svojemu bivšemu in morda bi prav tukaj morali začeti svojo pot iskanja sebe po ločitvi.
Oglejte si tudi: 7 najpogostejših razlogov za ločitev
5. Recite DA novim priložnostim
Zelo pogosto, potem ko smo šli skozi vse kroge pekla in izpolnili pravne oblike „naredi sam“, ostanemo sami s svojimi zlomljenimi življenji in ne želimo več spuščati novih ljudi ali novih priložnosti.
Da, seveda potrebujete čas, da obnovite svoje stanje duha, vendar začnite to početi počasi, v majhnih korakih. Poskusite začeti govoriti da, namesto ne, da bi se po ločitvi resnično znašli.
Ta nasvet vas ne poziva, da začnete novo razmerje takoj po prejemu potrdila o ločitvi, ampak vas poziva, da postopoma začnete novo življenje.Pravi ljudje bodo k vam prišli ob pravem času, vendar morate za to začeti govoriti Da z novimi priložnostmi.
Recite da, če vas prosijo, da spremenite službo ali se preselite v drugo mesto, recite da, če so vas sošolci s fakultete povabili na sestanek, recite da na ponudbo, da se naučite česa novega in začutili boste, da se je vaše življenje začelo spreminjati, in vaše notranje stanje skupaj z njim.
6. Postavite si nove cilje v življenju
Na novo se je čudovit cilj, a to je šele začetek. Če se želite po ločitvi znajti, morate razumeti, zakaj to počnete in kakšno osebo želite videti na koncu.
Storiti to, morate sestaviti osebni načrt in zapisati svoje cilje. Najti se po ločitvi je vrh ledene gore, vendar potrebujete najbolj natančne načrte in cilje.
Opišite, kako bi radi izgledali, kakšne lastnosti in navade bi radi razvili v sebi, kaj bi radi počeli in kako vidite svoje idealno življenje.
Zdaj določiti morate realne ciljena primer shujšajte za 5 kg ali do določenega datuma zaslužite 100 tisoč dolarjev. Ko je cilj postavljen, začnite pravo gibanje.
Veste, obstaja tak izraz - depresija je diagnoza tistih, ki imajo preveč prostega časa. Vzemite si čas z resničnimi dejanji in ne boste opazili, kako se postopoma začnete spreminjati v boljšo različico sebe.