Vsebina
- Naš ego nas lahko zadrži pred ljubeznijo, ki si jo želimo
- Komunikacija v odnosih
- Težave z egom v odnosu
- Uporaba ega v odnosih za preobrazbo
- Tveganje se izplača
Vas odnos vabi k temu, da prejmete več ljubezni
Ko trenutni statistični podatki o stopnji ločitev, kot je opisano spodaj, govorijo o žalostni zgodbi, ko doživljamo lastne težave v razmerju, bo morda težko videti drugega izhoda razen ločitve:
- Skoraj 50% vseh zakonskih zvez v ZDA se konča z ločitvijo ali ločitvijo.
- 60% drugih porok se konča z ločitvijo.
- 73% vseh tretjih zakonskih zvez se konča z ločitvijo.
Čeprav je veliko teh prekinitev na bolje, močno verjamem, da težaven odnos, kjer ni znakov zlorabe, pogosto kliče oba partnerja na naslednjo stopnjo ljubezni in osebne rasti.
Oglejte si tudi: 10 misli, ki lahko uničijo odnos
Naš ego nas lahko zadrži pred ljubeznijo, ki si jo želimo
Mnoge moje stranke pridejo k meni z mislijo, da so tik pred ločitvijo, a se kmalu zavedajo, da njihov boj izvira iz strahu pred poškodbo, kar jih pravzaprav ovira pri ustvarjanju ljubezni, ki si jo resnično želijo .
"Naš ego se boji čutiti več ljubezni, zato nas bo s številnimi zvitimi triki preprečil, da bi se s partnerjem odprli na naslednjo stopnjo."
Komunikacija v odnosih
Na žalost se nihče od nas ni naučil komunicirati tako, da bi odnos dolgoročno rastel in uspeval.
Namesto tega smo prejeli preveč sporočil, ki spodbujajo idealizirane predstave o romantiki, kar vzbuja prepričanje, da je naš partner tam, da nas reši ali "dokonča".
Posledično pogosto pritiskamo na partnerja, da bi bil popoln moški ali ženska, tako kot v filmih. Naredimo jih odgovorne za to, kako se počutimo, in jim pri tem držimo metaforično pištolo ob glavi, ki pravi: "TI si me tako počutil."
"Čeprav nas lahko partner sproži na toliko načinov, smo na koncu sami odgovorni za svoje dobro počutje."
Ko ne prevzemamo v celoti odgovornosti za svoja čustva, vedenje in odzive ter nenehno krivimo ali kritiziramo svojega partnerja, v bistvu dovolimo egu v odnosu, da "vodi predstavo".
Naša nezmožnost odpuščanja ega v odnosu ima lahko številne škodljive učinke in je ponavadi recept za veliko nesrečo.
Po drugi strani pa, ko se osvobodite svojega ega in prevzamete polno odgovornost ter se odločite, da se v svoji komunikaciji pokažete z integriteto, poštenostjo in odprtostjo, utirate pot tistemu, čemur pravim "pravi" odnos.
Pri tej vrsti partnerstva se počutimo sprejete takšne, kot smo, in nam se ni treba skrivati zaradi strahu. Začutiti to mero svobode v ljubezni je resnično osvobajajoče!
Težave z egom v odnosu
Naš ego v odnosih je običajno glas v naši glavi, ki nam rad pripoveduje zgodbe o pogubi in mraku.
Lahko vam na primer pove, da vaš partner ni dovolj dober; da mora biti bolj strasten ali bolj dinamičen; da je preveč nadzorna ali negativna.
Ego v odnosu rad govori absolutno in se ne misli osredotočiti na hvalevredne vidike značaja vašega partnerja.
Raziskava je analizirala podatke 3.279 ljudi, ki so opravili preizkus stila navezanosti na odnos in pokazali, da naš krhki ego prikriva našo obupno željo, da bi se počutili cenjene in ljubljene.
Če niste previdni, vas lahko ta ego v zvezi kmalu začne prepričevati, da bi morali najti nekoga drugega, ki bi bil veliko bolj vznemirljiva tekma!
Posledično je pogosto lažje skočiti iz ladje kot ostati in se soočiti s svojimi strahovi, ko se odprete več ljubezni in premagate ego.
Ego je primitivni del nas, ki živi v strahu. Odvisen je od razmišljanja, ki temelji na strahu, in ne ve, kako bi živel drugače.
Eden njegovih najbolj uničujočih vzorcev vedenja je nenehno projiciranje lastnih slabosti ali napak na partnerja.
To nam omogoča, da se zaščitimo pred morebitno zavrnitvijo ali občutkom zapuščenosti tako, da nenehno krivimo ali iščemo krivdo zunaj sebe. To vsekakor ne ustvarja okolja, ki bi spodbujalo zdrav, povezan in ljubeč odnos.
Z dobro uporabo potencialno uničujočega vedenja ega pa lahko odnos, ki se je nekoč zdel namenjen neuspehu, prenese na povsem novo raven povezanosti in ljubezni.
Uporaba ega v odnosih za preobrazbo
- Vzemite svojo projekcijo nazaj
Kjer koli razmišljate, si želim, da bi bil moj partner bolj ali manj nekaj; to je priložnost, da si zastavite isto vprašanje in zato vzamete svojo projekcijo nazaj.
Če na primer razmišljate: "Želim si, da bi bil moj partner bolj strasten", se vprašajte, "kje v svojem življenju bi lahko bil bolj strasten ali zanimiv?"
Če vzamemo nazaj svojo projekcijo, ne pomeni, da ni resnice v tem, kar govori ego v odnosu, ampak pomeni, da bi morali biti manj hitri, da bi kazali s prstom krivde.
- Cenite dobro pri svojem partnerju
Naš ego v odnosih se ponavadi preveč osredotoča na tisto, kar ne deluje ali kjer vaš partner ne ustreza vašim potrebam.
To je lahko priložnost, da začnete ceniti dobre vidike vašega odnosa in vse stvari, ki jih morda jemljete za samoumevne.
- izrazi se
Če se počutite neljubljeni ali pa vas partner ne sliši ali vidi, je to lahko odlična priložnost, da izrazite svoja čustva ali vprašate, kaj želite.
Seveda to pomeni, da bomo morda morali tvegati v smislu izražanja sebe, kar je za ego strašljivo, toda tu se našemu odnosu daje možnost rasti.
Svoje stranke pogosto spodbujam, da "čutijo strah in ga vseeno povedo" s položaja polnega lastništva. Bolj kot to zmoremo, bolj se s partnerjem resnično uresničimo. To je največja svoboda v vsakem odnosu.
- Dajte si pozornost in ljubezen
Če ste nagnjeni k temu, da vas partner rani ali ljubi, je to vedno priložnost, da svojo pozornost odvrnete od njega in tega, kar počnejo ali česa ne počnejo, ter si podarite ljubezen in skrb, ki jo želite.
- Predajte se "ne vem"
Nazadnje, povsod, kjer 'čakate', da se vaš partner okrepi, kaže, da ste do njega navezani, ko ravnate na določen način.
To je odličen kraj, da se začnete predajati, ne da bi vedeli, ali, kako ali kdaj se bo vaš partner odzval.
Še enkrat, to je za naš ego v odnosih strašljivo, saj ne mara neznanega, vendar pomaga, da vajinemu odnosu damo prostor za dihanje.
Po mojih izkušnjah to daje vašemu partnerju tudi prostor, da se pokaže na svoj edinstven način, kar je lahko čudovito presenečenje.
Tveganje se izplača
Po mojih osebnih izkušnjah in z delom s strankami imamo vsi zmožnost dajati in prejemati veliko več ljubezni.
Seveda, če se odpremo temu, pomeni, da tvegamo in tisto, ki morda ne bo uspelo, če naš partner ne pokaže znakov, da se želi spoznati, kamor želimo iti.
Vse to pa izhaja iz tega, kaj v svojem odnosu resnično želite.
Bi bili raje ljubljeni zaradi tiste osebe, ki ste, in se zavezali, da boste raziskali, ali obstaja priložnost za večjo ljubezen, ali pa bi se raje skrivali, molčali ali se obnašali krivdo vsakič, ko se v svojem odnosu soočite z napetostjo?
Vedno se je treba spomniti, da se bodo vidiki našega odnosa, ki jih v trenutnih razmerah ne uspemo pozdraviti, na splošno spet razkriti v naši naslednji zvezi.
Zavezanost, da se bomo spopadli s težavami, in pripravljenost na napake, ne glede na to, kakšen izid nas bo vedno postavil na pot več ljubezni.
Tveganje, da se pojavim v svojem zakonu, mi je pomagalo ustvariti 'pravi' odnos, kar je lahko lepo. Odnosi so dragoceni in spodbujam vas, da se držite lastne vizije, kaj si v ljubezni resnično želite.