Vsebina
- Komunikacija in vesolje v času pandemije
- Naj bodo stvari preproste in lahke
- Vzpostavite rutine
- Pridobite terapijo
- Ne pritiskajte na seks
- Osredotočite se na malenkosti
V času globalne pandemije je krizo v odnosih zelo težko obvladati.
Nebistvena mesta, kot so kinodvorane; restavracije in nakupovalni centri so zaprti
zaradi česar je težko priti iz hiše in iti na zmenke. Načini za vzpostavitev zdravega odnosa so se omejili na skoraj nobene možnosti.
Vendar pa obstaja veliko nasvetov o zdravih odnosih, v katerih lahko še naprej ostanete v zdravem razmerju v času pandemije.
Ohranjanje zdravih odnosov v času pandemije se sliši zastrašujoče, vendar lahko z odkrito in iskreno komunikacijo ustvarite zdrav odnos.
Komunikacija in vesolje v času pandemije
To lahko pomeni občasen sestanek, na katerem bodo obveščeni o dogajanju, prihajajočih načrtih.
Oglejte si tudi:
Da bi bila zveza močna in zdrava, bi bilo poleg drugih nasvetov o zdravih odnosih dobro opraviti vsakodnevno prijavo, ki partnerjem pomaga razumeti stanje duha in stanja.
Običajno je bilo, preden nas je pandemija močno prizadela, pravilo, da oba partnerja veliko časa preživita ločeno v službi in doma.
Toda med krizami s pandemijo, ko so podjetja ustvarila delo za svoje zaposlene na domu, vlada pa je odredila zaporne ukrepe, se zakonca nehote pustita med sabo, združena v kolku, pod isto streho.
Večini parov, ki so ves čas utesnjeni v isti hiši, se je situacija nekoliko zadušila, brez prostora za osebni prostor.
Pomen časa zastoja ali časa sam je zelo podcenjen, vendar bi se lahko čas ali jaz odpravil na sprehod; odhod v trgovino; odhod v ločeno sobo za branje; gledati televizijo ali iti na družabne medije.
Naj bodo stvari preproste in lahke
Nekaj nasvetov za zdrave odnose, ki bi jih morali upoštevati pari, ki nenadoma skupaj delajo od doma, bi bilo delo v ločenih prostorih. To je ena izmed učinkovitih strategij za ohranjanje zdravih odnosov.
To je lahko težko za pare, ki živijo v enosobnih hišah. Če živite v enosobni hiši, naj nekdo dela v dnevni sobi, druga pa po možnosti iz jedilnice.
Za pare, ki živijo v hiši ali stanovanju z 2 ali več spalnicami, bi bilo to lažje. Tudi v času pandemije obstajajo podjetja, ki so še vedno odprta in gre na sprehod ven. Bistvena podjetja, kot so trgovine z živili, so odprta.
Če se zdi, da je v hiši napetost, pojdite v trgovino z živili ali če to ne deluje, pojdite na sprehod zunaj. Če obstaja zapora, ne pomeni, da ne morete iti ven.
Vzpostavite rutine
Nihče še ni povsem seznanjen s to stvarjo, imenovano socialna distanca, in kljub pandemični krizi se stvari hitro spreminjajo.
Vsak dan se zgodi nekaj novega, nekateri to imenujejo krivulja.
Nasveti za zdrave odnose vključujejo vzpostavitev strukturiranega življenjskega sloga. Rutine v takšni situaciji so lahko v pomoč. Določanje vlog za vsak dan je lahko v pomoč. Dodelite opravila in jih dnevno zamenjajte.
Nasveti za zdrave odnose vključujejo kino večer, noč igre. Za noči iger uporabite tudi video klic, da se lahko igrate s prijatelji in sorodniki.
Pridobite terapijo
Terapevti zdaj izvajajo virtualne ali video seje. To pomeni, da lahko poiščete strokovno strokovno pomoč v svojem tempu iz udobja svojega doma.
Terapija je zaupna. Če ste hodili na svetovanje pred pandemično krizo, se obrnite na svojega terapevta in preverite, ali opravijo virtualne seje ali bodo opravili virtualne seje. Nadaljevanje terapije v času pandemije je lahko v veliko pomoč pri učenju nasvetov za zdrave odnose in načinov za premagovanje izzivov kar je posledica svetovne pandemije.
Ne pritiskajte na seks
Ne, spolni odnos s partnerjem ne bo povečal možnosti za okužbo z virusom med pandemično krizo, vendar boste morda ugotovili, da spolna želja ne dosega tistega, kar je običajno. Normalno je, da se v času krize manj zanimate za seks.
Osredotočite se na malenkosti
Medtem ko je enostavno obvladati eksistencialni strah v obrazu
kakršno koli pandemijo. To lahko še poslabša zadeve z vašim zakoncem, zaradi česar ste oba živahna, nemočna in sodna.
Ne podležite pritisku, samo globoko vdihnite in poskusite prešteti svoje blagoslove ter se osredotočite na malenkosti, zlasti na tiste, ki jih lahko cenite s svojim zakoncem. Tako majhna, a zelo pozorna dejanja so lahko najboljši nasveti za zdrave odnose.
V času pandemije je lahko biti v zdravem razmerju zelo težko.Skupno življenje, nezmožnost hoditi v službo, nezmožnost običajne rutine in delo od doma lahko zavržejo stvari in povzročijo stres.
Blog, ki sem ga napisal, vsebuje le nekaj nasvetov o zdravih odnosih, ki bi lahko pomagali nadaljevati srečno partnerstvo, ki ste ga imeli pred krizo.