Vsebina
- Kako okrevati po srčnem utripu
- 1. Nehajte kriviti sebe
- 2. Dajte si čas za žalovanje in ozdravitev
- 3. Spoznajte svoje strahove
- 4. Ne izgubljajte upanja
- 5. Osredotočite se nase
Partnerji, ki so bili resnično vloženi v zdravje in vitalnost svojih zakonskih zvez, se upravičeno strmejo, ko v pogovor vstopi beseda "ločitev".
Včasih kljub našim najbolj gorečim poskusom popraviti pretrgan zakon, zakonska ločitev postane neizogibna in drobljenje črevesja. Sprejem srčnega utripa in po ločitvi naprej jetežko ne samo za partnerje, ampak tudi za otroke če jih par ima.
Ločitev zakonske zveze lahko sproži veliko čustev v odtujenih parih, od »sreče in miru« do »neuspeha in žalosti«. Ena študija pravi, okrevanje po stiski srca je lahko zelo mučna naloga - nekateri pari se morajo finančno okrepiti, da bi dosegli individualno preoblikovanje tega, kako se počutijo po koncu zveze.
Ampak če ločitev je v zakonu neizogibna, ali to pomeni, da se nos potopi v depresijo, jezo in naglo upadanje splošnega zdravja? Ni nujno tako.
Ista študija nadalje pravi, da so čustva, ki jih doživljajo ločeni pari, lahko pozitivna in negativna - v tej posebni študiji so bili dokazi o občutkih neprimernosti, ljubosumja in jeze, pomešanih z žalostjo in neuspehom, kar so priča anketiranci. Vendar pa so bili pozitivni občutki svobode, sreče in miru opaženi tudi pri nekaterih drugih.
Preberite tudi - Ločitev iz zakonske zveze spremenite v pozitivno izkušnjo
Bistvo tukaj je, čeprav ozdravitev od srčnega utripa je težka, obstajajo koraki za ozdravitev iz pretrgane zakonske zveze.
Kako okrevati po srčnem utripu
Iskanje miru in samorazvoj po ločitvi zakonske zveze je na voljo vsakemu odtujenemu paru, a utopiti se v samokritiko ni način za spopadanje s srčno bolečino. Ti lahko bodisi se odločite potopiti v bedo ali naredite ogromen korak k ozdravitvi pretrgane zakonske zveze, drugače se naučite nadaljujte po stiski srca, vsaj.
Preberite tudi - 7 dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, ko govorimo o ločitvi zakonske zveze
Težko je odgovoriti, koliko časa traja, da si opomorete od srčnega utripa, vendar vam bo ta članek morda pomagal razumeti, kaj storiti po ločitvi srca in poroki.
1. Nehajte kriviti sebe
Prvi korak k ozdravitvi po ločitvi srca in poroki je, da nehate kriviti sebe. Iskanje miru je prvi korak pri zagotavljanju ozdravitve, ko se zakonska zveza razplete; pomembno je, da se zavedate, da niste popolnoma odgovorni za njegovo razpad.
Kot so že povedali številni svetovalci, "za tango sta potrebna dva."Ko dva partnerja prekinita razmerje, oba nosita določeno odgovornost za njegov konec.
Pomembno je tudi priznati, da a neuspešna poroka ni isto kot neuspeh. Čeprav se morda počutite kot neuspeh, ne pozabite, da konec zakonske zveze ne pomeni konca vašega namena, identitete in prihodnosti.
Predvsem ljubite sebe.
2. Dajte si čas za žalovanje in ozdravitev
Žalost predpostavlja zdravljenje.
Kaj mislim s tem? Če se zakonska zveza konča, je pomembno, da si daš priložnost in prostora za žalovanje ob izgubi povezave, intimnost in skupno prihodnost.
Žalovanje je naraven proces s katerim sta telo in duša odvrnila nekaj močnih čustev, povezanih z izgubo. Enostavno povedano, v redu je jokati, vpiti, umakniti se in se duriti. Zanikanje teh pomembnih značilnosti žalosti je podobno temu, da okužbe ne zdravimo.
3. Spoznajte svoje strahove
Tipičen strah pred preživetjem, od strah pred zapuščenostjo, zavrnitev, v strahu pred biti obsojen ali izolirano, so veljali za glavni vzrok številnih težav v odnosih. In isti strahovi pred osamljenostjo ali opustitvijo bi vam morda preprečili, da bi razmišljali o ločitvi od partnerja.
Isti strahovi se bodo po ločitvi poroke verjetno spet dvignili. Vzemite si trenutek, da poiščete temeljni vzrok, ki je v vas sprožil te strahove, in poiščite načine, kako jih pozdraviti.
Le pomni! Odgovorni ste za svoja nezadovoljiva čustva in svojo usodo.
4. Ne izgubljajte upanja
Za konec še nekaj besed o upanju. Če lahko vi in vaš odtujeni partner še vedno izrazite nekaj podobnosti skupne prihodnosti, boste morda morali sprejeti možnost nadaljevanja zakonske zveze.
The sposobnost gledati v prihodnost skozi objektiv upanja s partnerjem označuje, da boste morda zmogli zdraviti SKUPAJ.
Tudi če se ta možnost ne pojavi, ne pozabite praznovati in cenite lepe trenutke ste delili s svojim partnerjem. Naj bo odnos še tako boleč, nikoli ni bilo "vse slabo".
5. Osredotočite se nase
Ko ste vezani na odnos, boste včasih izgubili stik s svojimi temeljnimi vrednotami. A ločitev zakonske zveze odpira oči in pustiš občutek obupanosti.
Zdaj, ko vam priložnost, da se okrepite, potrka na vaša vrata po ločitvi po poroki, je čas, da svojo energijo in čas osredotočite na poiščite svojo notranjo moč in spoznati stvari zaradi česar se počutite sveže in polne energije.
Uživajte v preživljanju časa s samim seboj.
Kako torej ozdraviti srčni napad? Enostavno! Pojdite iz svojega območja udobja in poskusite nove stvari, raziskovati nove ideje in nauči se živeti srečno s samim seboj.
Nelagodje pri preizkušanju novih stvari vam lahko odvzame um od bolečine.
Torej, pojdi!
- Obkrožite se s podpornimi ljudmi
Bolečina ob ločitvi je lahko neznosna. Zato je bolje, da obkrožite se s podporo in negovanje ljudi.
To zakonsko ločitev vzemite kot priložnost za razširitev in preoblikovanje vašega družabnega kroga. Povežite se z ljudmi ki so srečni in samozavestni v svojem življenju, ki imajo pozitiven pogled in vam lahko pomaga pri napredovanju po stiski srca.
Preberite tudi - 5 učinkovitih načinov za ločitev od zakonske zveze
Odhod solo morda ni odgovor
Ostati samski in iti sam skozi svoje življenje morda ni tvoja stvar. Toda odločitev, da nadaljujete po ločitvi, je težka. Kljub temu morate nujno razumeti, kam nameravate iti po tem, ko zapustite partnerja.
Ali ste dovolj neustrašni, da sprejmete svoje ranljivosti?
Ste pripravljeni razmisliti o razvoju novih odnosov po ločitvi?
Pomembno je, da naredite korake, ki jih morate predelati in ozdraviti iz preteklosti, da ugotovite, kdo želite biti v odnosih v prihodnosti. Ko boš najboljša verzija sebe, boš pritegnil ljudi, ki te spoštujejo in cenijo. Če se osredotočite na ozdravitev in ponovno vzpostavite svojo identiteto in namen kot posameznik, vam lahko pogosto pomaga razumeti, kdo je za vas najboljši in od koga se bo morda treba posloviti.