Vsebina
- Preizkusite se
- Opraviči se, opraviči se, opraviči se
- Svetovanje za pare
- Prepoznavanje težave
- Naučiti se odpuščati
- Obnova zaupanja
- Naj bo vaša poroka vaša glavna prioriteta
- Ponovno prevzem
Nezvestoba je ena najbolj travmatičnih izkušenj, ki lahko vplivajo na vaš odnos. Zaupanje, izgubljeno po varanju partnerja, povzroči razpoko v zakonski zvezi, ki jo je težko popraviti. Tudi če želite znova vzpostaviti odnos, se lahko zaradi izdaje in pomanjkanja vere, ki se počutite po nezvestobi, počutite kot nemogoč cilj. Toda s skupnim reševanjem posledic nezvestobe imajo pari večje možnosti za obnovo odnosa. Ne bo lahko, je pa povsem mogoče. Evo, kako se lahko združite, da ozdravite, potem ko ugotovite, da je bil vaš partner nezvest.
Preizkusite se
Pomembno je, da v tem travmatičnem času še naprej skrbite zase. To pomeni redno prehranjevanje, zadostno količino vode in ohranjanje sreče v družbenem življenju. Vendar pa morate poskrbeti za še večje zdravstvene težave. Če se skupaj spopadate s posledicami nezvestobe, je eden od prvih korakov pred usklajevanjem, da se oba testirate na spolno prenosljive bolezni. Tudi če je vaš partner uporabljal zaščito, obstaja še vedno možnost, da je med spolnim vedenjem morda dobil okužbo ali bolezen.
Opraviči se, opraviči se, opraviči se
Za začetek stopnje odpuščanja se mora krivda opravičiti za svoje napake. To se lahko zgodi precej pogosto, če ne vsak dan. Oškodovana stranka bo morda potrebovala vzrok afere in razloge, zakaj vam je žal za to, kar se jim je pogosto ponavljalo. Prevzemite lastništvo in jim sporočite, da sprejemate posledice svoje slabe izbire, in jim pokažite iskreno kesanje za škodo, ki ste jo povzročili.
Sčasoma se lahko poškodovani partner opraviči tudi za vsako vlogo, ki so jo imeli pri razpadu zakonske zveze, vendar je to priznanje morda daleč.
Svetovanje za pare
Zakonsko svetovanje je lahko zelo koristno za pare, ki se skupaj spopadajo z posledicami nezvestobe. Morda ste našli tolažbo, če ste se tesnemu prijatelju zaupali o svojih preizkušnjah v odnosih, včasih pa je učinkoviteje imeti nepristranskega strokovnjaka tretje osebe, ki vam bo pomagal v tem zmedenem času. Nikoli se ne bojte zaprositi za pomoč, da rešite svoj zakon.
Ko boste obiskovali terapijo za pare, vas bodo naučili, kako rešiti konflikt, spoznali pa boste drug drugega o vprašanjih in vedenju, ki so morda privedla do razpada vašega zakona. Vaš svetovalec vas bo tudi poučil, kako okrepiti svoj zakon za naprej.
Prepoznavanje težave
Morda verjamete, da je bil vaš partner nezvest samo zato, ker se mu je ponudila priložnost, resnica pa je, da zadeve običajno izvirajo iz veliko večjega problema v zakonu. Zloraba substanc, opustitev spolne aktivnosti v zakonu, pretekle zadeve, travme v otroštvu, občutek nesprejetosti in pomanjkanje ljubezni v zakonu so lahko dejavniki, ki prispevajo k nezvestobi.
Bodite drug z drugim vnaprej obveščeni o težavah, ki jih imate v zakonu, in o tem, kaj je morda pripeljalo do tega, da ste oba opustili, da bi bila vaša poroka vaša prednostna naloga. To vam bo pomagalo prepoznati možne znake težav v prihodnosti in se z njimi spoprijeti.
Naučiti se odpuščati
Odpuščanje je težko izvajati, vendar je ključnega pomena za skupno reševanje posledic nezvestobe. Ko je nekdo izdal vaše zaupanje, mu je težko odpustiti in mu omogočiti, da se vrne v vaše življenje. Ni časovnice, kdaj boste partnerju pripravljeni odpustiti. Lahko traja šest mesecev, lahko traja več let. Časovnica je za vsakega posameznika drugačna.
Če želite svojemu partnerju iskreno odpustiti, bi morali prejeti naslednje: zagotovilo, da je afera končana, iskreno opravičilo partnerjevega srca, popolno preglednost glede afere in bivanja svojega zakonca ter njihova stalna prizadevanja, da bi pridobili vašo naklonjenost in zaupanje.
Obnova zaupanja
Ko je zaupanje izgubljeno, se je zelo težko vrniti. Obnovitev zaupanja s svojim zakonskim partnerjem je še posebej pomembna, ko gre za nezvestobo. Pripravite se na potrpežljivost in sočutje v tej fazi, saj je ponovno srečanje zelo težko poglavje na vaši poti. Da bi ponovno vzpostavila zaupanje, mora stranka, ki je storila prekršek, pokazati, da je odgovorna za to, kar se je zgodilo, da je zanesljiva za naprej, v skladu s svojo ljubeznijo in zanesljivostjo ter sočutna za škodo, ki sta jo povzročila zakonu.
Obnove zaupanja v razpadli zakon ni mogoče doseči samo z besedami; ukrepanje je potrebno. Tu nastopi doslednost. Če na primer svojemu partnerju poveste, da vas bo poklical, če boste zamudili, raje pokličite in mu sporočite, da stojite pri besedi.
Včasih se vam zdi, da se vračate nazaj, vendar je to zelo pogosto. Redno komunicirajte s partnerjem, da ugotovite, kakšne so njegove želje in potrebe, da se jim v tem težkem času bolje prilagodite.
Naj bo vaša poroka vaša glavna prioriteta
Med vašo afero je bil vaš um osredotočen samo nase. Vzeli ste čas in energijo, da skrijete svojo nezvestobo, ki bi jo lahko porabili za poroko. Zdaj, ko so se stvari začele popravljati in je afere konec, morata oba ponovno usmeriti svojo pozornost na to, da bo vaša poroka vaša glavna prioriteta. Nad delom, nad otroki in nad družbenim življenjem. Naj bo vaša poroka prednostna naloga, tako da si vsak dan vzamete čas za čustveno povezovanje s partnerjem. Pokažite hvaležnost in hvaležnost za pozitivne lastnosti svojega partnerja, vsak dan se poljubite in iskreno komunicirajte med seboj.
Ponovno prevzem
Zdaj, ko ste si vzeli čas, da pustite, da se vaša surova čustva zacelijo, in med seboj delate na svojih komunikacijskih veščinah, je čas, da se odločite, ali želite prenehati ali se ponovno zavezati zakonu. To bo vključevalo veliko samopregledovanja in poglobljenih pogovorov s svojim zakoncem o tem, kaj oboje potrebujeta, da bo lahko drugi šel naprej.
Ponovna zavezanost k zakonu vključuje, da ostanete posvečeni svetovanju svojih parov, pogovoru in rednim zmenkom, kjer se povezujete in ustvarjate intimne trenutke. Ohranjate poštene komunikacijske linije odprte in ostajate zvesti svojim zakonskim zaobljubam. S tem bo vaša zakonska zveza rasla in postala močnejša kot doslej.