Vsebina
- Vodnik za preživetje za starševstvo otrok s potrebami
- 1. Vadite dobro samooskrbo
- 2. Prepoznajte svoje občutke kot normalne in si zagotovite podporo, ki jo potrebujete
- 3. Vzemite si čas za iskreno komunikacijo s svojim zakoncem
- 4. Menjajte varstvo otrok z drugimi starši, ki jim zaupate
- 5. Ustvarite svoje domače okolje za uspeh
- Na primer -
- 6. Ustvarite zabavne in smiselne družinske rituale
- 7. Praznujte mejnike
Nekatere otroke je težje vzgajati kot druge. Otroci z veliko potrebo pridi z več intenziven nabor potreb kot otroci, ki nimajo velikih potreb.
Ne glede na to, ali ima vaš otrok zdravstvene potrebe, čustvene ali vedenjske izzive, težave pri učenju ali razvoju ali težak temperament, je vzgoja otroka s potrebami s stalnimi zahtevami in izzivi lahko izčrpavajoča.
Vodnik za preživetje za starševstvo otrok s potrebami
Ta članek raziskuje sedem stvari, ki jih lahko naredite, da olajšate starševstvo svojemu otroku, ki ga potrebuje.
1. Vadite dobro samooskrbo
Dobro samooskrbo vključuje karkoli potrebuješ po vrsti da bi bili čim bolj zdravi.
Jejte prehransko uravnotežene obroke, redno telovadite, čim bolj se dobro naspajte, preživite čas v naravi in spremljajte pomembne odnose.
Če te stvari postanejo del vašega življenja, lahko veliko vplivate na vaše zdravje, vaš pogled, odnos z zakoncem in vašo sposobnost, da zadovoljite potrebe svojega otroka in ste v celoti prisotni.
2. Prepoznajte svoje občutke kot normalne in si zagotovite podporo, ki jo potrebujete
Vsa čustva, ki jih doživljate, so normalna in sprejemljiva. Za starše, ki so vitki, je običajno, da čutijo izčrpanost, jezo, razočaranje, obžalovanje, žalost in druga čustva.
Poiščite podporo, ki jo potrebujete.
Svetovanje lahko zagotoviti varen prostor do izrazite svoja čustva in prejeti podporo. Koristne so lahko tudi skupine za podporo staršem, ki vzgajajo istega otroka z veliko potrebo kot vi.
Drugi starši so hodili v vaših čevljih in vam lahko dajo takšno potrditev in nasvet, ki ga nihče drug ne more.
3. Vzemite si čas za iskreno komunikacijo s svojim zakoncem
Odločite se za redne čase, ko lahko skupaj z zakoncem preživite čas skupaj. Potrebujete dve vrsti skupnega časa -
- Priložnost za razpravo o zadevah, povezanih s starševstvom in vodenjem vašega življenja, in
- Prijeten čas medsebojnega povezovanja brez razpravljanja o teh stvareh.
Običajno je lažje vključiti te krat v svojem življenju ko jih vključite v svojo redno rutino.
Tudi deset minut na dan lahko pozitivno vpliva.
4. Menjajte varstvo otrok z drugimi starši, ki jim zaupate
Imeti eno ali dve zaupanja vredni družini, s katerimi je vašemu otroku udobno in vam lahko po potrebi omogoči počitek, lahko naredite čudeže za vaše dobro počutje.
Poskusi razporedite po rednem času ko vaš otrok lahko preživi kratek čas proč s temi družinami, ki vam in vašemu zakoncu dajeta priložnost, da se napolnijo, ponovno povežejo in počnejo stvari, ki jih je težko opravljati, ko je vaš otrok doma.
5. Ustvarite svoje domače okolje za uspeh
Kolikor je mogoce, strukturirajte svoje domače okolje za uspeh.
Uredite svoj dom na način, ki to olajša opravljajte vsakodnevna opravilain bolj verjetno je, da bo vaš otrok upošteval vaša navodila. Shranjujte predmete, kjer jih potrebujete, prepovedane predmete hranite izven dosega, na pohištvo položite prevleke itd.
Prilagodite okolje do spoznajte svojega otroka in tvoj družinske potrebe. Poskusite si tudi urediti družinski urnik, da bodo naloge čim bolj gladke.
Na primer -
Pred nakupom se prepričajte, da je vaš otrok dobro spočit in nahranjen. Ugasnite luči, da signalizirajo, da se pred spanjem upočasni, in ne dovolite razburljivih dejavnosti tik pred spanjem.
Bolj ko lahko ohranite strukturo, ki bo pripomogla k temu, da se stvari dogajajo tako, kot jih potrebujete, lažje je vsem in manj energije boste porabili, da boste vse držali na tekočem.
6. Ustvarite zabavne in smiselne družinske rituale
Ustvarite nekaj družinskih ritualov, ki so zabavni in imajo pomen za vašo družino.
Rituali dajejo življenju pomen.
Lahko je zabavno praznovati navadne stvari s posebnim družinskim ritualom. Ti rituali so lahko tako preprosti ali zapleteni, kot se jih odloči vaša družina. Prepoznajte družinske člane za prijazna, koristna dejanja ali šolske dosežke.
Ustvarite poseben družinski objem, ko bo družinski član odšel na krajši izlet. Določite posebno mesto na steni za prijazna sporočila. Pripravite si "počitnice" samo za svojo družino.
Zabavne in globoke družinske vezi, ki jih lahko ustvarijo posebni družinski rituali, niso omejene.
7. Praznujte mejnike
Je vaš otrok obvladal veščino, ki jo je izvajal? Je imela končno pogum, da se je brez solz in odlašanja držala svojega vsakodnevnega zdravstvenega režima? Je preživel teden brez negativnih zapiskov domov iz šole?
Praznujte ga! Praznujte vse, kar lahko, in uživajte v otrokovih dosežkih, ne glede na to, kako majhni so.
Z nekaj spremembami v vaši domači in družinski rutini, starševstvo lahko vaš otrok, ki to potrebuje postalo lažje. Za začetek poskusite izbrati eno ali dve stvari.
Ko so te stvari vključene v vaše življenje, lahko dodate še več. Nato si čestitajte za dosežene rezultate in uživajte v prednostih, ki jih te spremembe prinašajo vam in vaši družini.