Vsebina
- Je ljubezen do sebe samooskrba?
- Skrb zase ne povzroči, da bi se ljudje imeli radi
- Je ljubezen do sebe narcistična?
- Kako se naučimo ljubiti sebe?
- Popravljanje vašega notranjega samogovorjenja
Večina ljudi napačno razume ljubezen do sebe-to je zapleten pojem, ker je ljudem to težko narediti. Zakaj? No, ker se zdi nenavadno ljubiti sebe (kar je v bistvu tisto, kar ljubezen do sebe-ali bi vsaj moralo biti), marsikomu zelo težko narediti.
Je ljubezen do sebe samooskrba?
Namesto tega bi se ljudje v svojem življenju lahko zapletli v nekaj praks "ljubezni do sebe" ali "samooskrbe", veste, morda bi si privoščili redno frizuro kot priboljšek! Morda bi si lahko privoščili masažo ali se sprehodili, prebrali knjigo ali se dolgo sprostili, ko so imeli vtis, da bi morale te prakse „samooskrbe“ pomagati, da se začutimo ljubezni do sebe, kajne?
Skrb zase ne povzroči, da bi se ljudje imeli radi
Ni možnosti, verjetno se ne bodo dotaknile površine, nenazadnje zato, ker bi si morali vsi vzeti čas za striženje! Toda tudi v skrajnem primeru bi lahko oseba z nizkim spoštovanjem, ki uživa v sproščujoči kopeli ali si privošči čas za branje knjige, lahko uživala v tem trenutku, vendar brez truda takšne prakse "ljubezni do sebe" nikoli ne bodo spremeniti, kako se ta oseba počuti do sebe ali kako doživlja ljubezen do sebe.
Te priljubljene prakse samooskrbe ne bodo nikoli prišle v dušo osebe z nizko spoštovanjem, da bi jim pomagale najti način za izvajanje ljubezni do sebe.
Težava pa je v tem, da tipične prakse ljubezni do sebe, s katerimi se ljudje poskušajo počutiti bolje, sploh ne dosežejo duše 'normalnega' človeka, ki nima težav z nizkim spoštovanjem.
Je ljubezen do sebe narcistična?
To je skoraj tako, kot da smo bili pogojeni, da pozabimo ljubiti sebe, vaditi sovraštvo namesto ljubezni do sebe in se celo počutiti nekoliko nerodno ali sram, ko se sami pohvalimo, ali ni to narcistično?
Mimogrede, odgovor je ne.
Ljubiti sebe, izvajati ljubezen do sebe in se hvaliti nikakor ni narcistično kot samostojna lastnost.
Toda to je lastnost, ki manjka večini ljudi.
Ljubezen do sebe je ljubiti sebe-to ni naloga
Torej, čeprav bodo številni članki, najdeni na spletu, pokazali načine za ‚izvajanje ljubezni do sebe‘, predlagamo, da je največji in najpomembnejši korak v takšnih praksah, da se naučite ljubiti sebe.
Mislimo, da se resnično ljubiš, v teh zadevah ni opravičila za ustnice, še posebej ne zato, ker se v naših mislih in naši fiziologiji pojavlja to, kar doživljamo ljubezen do sebe, ali pa je zelo priljubljeno nasproti »sovraštvu do sebe«. Nato se začne manifestirati v naših življenjskih izkušnjah in uveljavlja naše duševne in fiziološke odločitve.
Zato prakse samooskrbe kot oblike ljubezni do sebe ne bodo pomagale človeku naučiti prave ljubezni, ki spreminja življenje, ki si jo vsi zaslužimo.
Kako se naučimo ljubiti sebe?
Vaditi ljubezen do sebe z mislijo na najresnejši namen bi se moralo začeti z vprašanjem »kako se ljubim? To vprašanje bo povzročilo razmišljanje posameznika, zakaj se nimajo dovolj radi, kar nam pogosto pomaga ugotoviti, kako rešiti težavo.
Tudi to, da opazimo, kdaj vadimo sovraštvo do sebe, ali se razveljavimo, ko bi morali vaditi ljubezen do sebe, je tudi odličen način, da začnemo spreminjati spremembe. Lahko ste kjer koli v svojem življenju in opravljate katero koli nalogo, ki jo morate opraviti, in še vedno lahko svoje zavedanje pripeljete do trenutkov, ko se odločite, da niste dovolj dobri, in nato popravite ta vzorec.
Že samo razmišljanje o teh vprašanjih bo vzbudilo nekaj v vaši fiziologiji, kar dokazuje, da te vrste ljubezni do sebe resnično spreminjajo, medtem ko so bolj "površne prakse ljubezni do sebe", ki ste jih morda poskusili v preteklosti, ne Resnično ne boste tako močno spremenili svoje notranje fiziologije, poleg tega, da vam pomaga, da se začasno počutite sproščeno ali dobro.
Popravljanje vašega notranjega samogovorjenja
Kaj torej storite, ko opazite, da se ne ljubite, da se sovražite ali da se razvladujete.
Odgovor je preprost!
Vedno znova v mislih ponavljajte katero koli od teh trditev (v idealnem primeru začnite s prvo);
- "Dovolj sem,"
- 'Dobro sem,'
- "Jaz sem sposoben."
- "Popoln sem."
- "Ljubljen sem."
- "Ljubim."
- 'Prijazen sem.'
- "Jaz sem _______ (vstavite kakršen koli prijazen komentar, ki bi si ga želeli narediti sami.)
Dovolite svoji fiziologiji, da resnično doživi občutek, da je 'dovolj', čeprav to sprva lahko storite le za eno sekundo.
Ampak ne obupajte in ne nehajte petja, dokler ne mine občutek nevrednosti.
Naredite to vajo z vsem srcem in opazujte, kako rasteta ne samo vaše zaupanje in spoštovanje, temveč tudi, kako se vam začnejo pojavljati čudovite izkušnje, ki spodbujajo zaupanje, krepijo moč in neverjetne izkušnje.
Zdaj ta oblika ljubezni do sebe morda ni najbolj popustljiva, vendar je eden najučinkovitejših načinov, da v tem trenutku prevzamete nadzor nad seboj, nad svojo dušo in svojo psiho.
Ljubezen do sebe je nekaj, kar bi morali vsi izraziti sebi; to je nekaj, kar bi morali čutiti-čeprav to ni izkušnja-ljubezen do sebe je stanje obstoja. In ko pridete do tistega mesta, kjer se nehate razvladovati in začnete resnično ljubiti in sprejemati, kdo ste, ni nič narobe, če se prepustite nekaj čudovitih doživetij "ljubezni do sebe", ki so danes tako priljubljeni.
Samo zato, ker se ljubite in sprejemate ter veste, da ste upravičeni do takšnih odpuščanj!