Vsebina
- Dejstvo: Prvič, nekaj stresa v življenju je dobro
- Dejstvo: Duševni stres lahko vpliva na vašo spolnost na več načinov
- Dejstvo: Spolno vzburjenje je vrsta dobrega stresa
- Dejstvo: Stres lahko vpliva in vpliva na vaše spolno življenje na več načinov
- Dejstvo: Včasih vaši možgani preglasijo željo
- Dejstvo: Stres vpliva na raven hormonov, kar posledično vpliva na spolne zadeve
- Dejstvo: Stres povzroča sproščanje hormonov noradrenalina in epinefrina
- Dejstvo: Stres povzroča sproščanje hormonov, zaradi katerih se krvne žile zožijo
- Dejstvo: Obstajajo rešitve za težave s spolnostjo, ki jih povzroča stres
- Dejstvo: Če je vaš stres posledica spolne tesnobe, bi morali obiskati zdravnika
- Dejstvo: Ena od rešitev je ravnovesje
- Dejstvo: Upravljanje časa bo resnično zmanjšalo raven stresa
- Dejstvo: Vse uredite, stres zmanjšajte in spolnost se bo vrnila
Stres. Vsakdo ga doživlja na različnih področjih življenja: stres zaradi službe, stres zaradi prihajajočih počitnic ali rojstnega dne, stres zaradi spopadanja z neprijetnimi sosedi, nori starši, otroci, ki sovražijo študij in jih čakajo pomembni izpiti, zvišanje cen pri supermarket, nacionalna in lokalna politika.
Poimenujte ga in o tem lahko poudarite! Kaj pa spolnost?
To nas dela edinstveno ljudi. Živali se ne obremenjujejo zaradi spolnosti; ne, samo mi pokončni dvonožci poudarjamo spolnost.
Poglejmo si to in enako pomembno, poglejmo, ali obstajajo načini za zmanjšanje stresa.
Dejstvo: Prvič, nekaj stresa v življenju je dobro
Ljudje v svojem življenju potrebujejo določeno mero stresa. To se morda sliši ne-intuitivno, vendar je stres potreben za fizično delovanje človeškega telesa. Mišice delujejo na podlagi stresa. Ampak to je fizični stres. Kaj pa psihični stres?
Dejstvo: Duševni stres lahko vpliva na vašo spolnost na več načinov
Zunanji dejavniki so pogosto glavni vzrok duševnega stresa. Premisli.
Predal, prepoln dela, ki že zamuja, prenatrpan javni prevoz, poln ljudi kihanje in kašljanje, hrupni sosedje, mrzlo, sivo mračno vreme več dni zapored, neplačani računi in delo, ki ne plačuje dovolj, da bi preživeli: vsi ti dejavniki lahko in ustvarijo več kot le malo duševnega stresa v življenju.
Dejstvo: Spolno vzburjenje je vrsta dobrega stresa
Ne samo, da mnogi ljudje spolnega vzburjenja ne povezujejo s stresom; mnogi ljudje ne vedo, da je "zdravilo" za to vrsto stresa orgazem.
Dejstvo: Stres lahko vpliva in vpliva na vaše spolno življenje na več načinov
Zunanji dejavniki, zaradi katerih se oseba počuti pod stresom, lahko povzročijo nizek libido ali pomanjkanje spolne želje. "O moj bog! Vsak dan sem tedne vsak dan delal na ločitvi zelo pomembne stranke, «je z zelo razburjenim glasom povedala odvetnica Daisy.
Nadaljevala je: »Zadnja stvar, ki sem si jo želela, je bila seks z možem, ko sem končno prišla domov. Kot si nedvomno lahko predstavljate, je bil John razočaran in nesrečen zaradi vsega skupaj, vendar sem bila preveč utrujena. Oba sva bila zelo vesela, ko je bil primer rešen. "
Dejstvo: Včasih vaši možgani preglasijo željo
Če ste pod stresom zunanjega dejavnika, vaši možgani v bistvu "cenzurirajo" vse spolne dražljaje, ki vam jih bo partner poskušal dati.
Po besedah dr. Bonnie Wright: "Vaši možgani odrivajo spolne dražljaje iz vaše zavesti, tako da se lahko osredotočite na težavo, ki je pri roki. Ko se stres razreši, vam bodo možgani dovolili, da bodite pozorni na spolno zanimive stvari in dejavnosti. "
Dejstvo: Stres vpliva na raven hormonov, kar posledično vpliva na spolne zadeve
Stres povzroča nihanje ravni hormonov. To pa povzroča spremembe razpoloženja in spolna želja pogosto izgine. Dolgotrajni ali kronični stres poveča proizvodnjo kortizola, ki poleg drugih negativnih učinkov na telo pogosto znižuje libido.
Dejstvo: Stres povzroča sproščanje hormonov noradrenalina in epinefrina
Govorite o začaranih krogih: če ste stresni zaradi svojega nastopa v postelji, se bodo ti hormoni sprostili, zaradi česar bodo moški manj verjetno dosegli orgazem. In obstaja fiziološki razlog, zakaj se to zgodi.
Dejstvo: Stres povzroča sproščanje hormonov, zaradi katerih se krvne žile zožijo
Pri moških manjši pretok krvi v penis pomeni veliko težje doseči orgazem. Pri ženskah ti hormoni lahko pomenijo, da jo spolnost manj zanima, zato njena genitalija ne bo mazana.
Na žalost stres tako pri moških kot pri ženskah neposredno vpliva na spolno zadovoljstvo.
Dejstvo: Obstajajo rešitve za težave s spolnostjo, ki jih povzroča stres
Tu je zelo pomembna, a zelo težko dosegljiva rešitev v dveh besedah: naučite se ravnotežja. Tako enostavno je predpisati to rešitev, tako težko uveljaviti in slediti.
Obstaja veliko priporočil in metod za zmanjšanje stresa in tesnobe, najboljši predlog pa je, da jih še naprej preizkušate in poiščete enega ali več, ki so za vas učinkoviti.
Dejstvo: Če je vaš stres posledica spolne tesnobe, bi morali obiskati zdravnika
Seveda se morate o tem pogovoriti s svojim zdravnikom, sicer boste le pomagali pri plačilu počitniške hiše tega zdravnika.
Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate telesne težave, ki povzročajo vašo spolno tesnobo. Opravili bodo teste in ugotovili, ali je zdravilo, ki ga morda jemljete, vir vaših težav, zdravila, kot so zaviralci beta ali antidepresivi.
Morda je to res dobro porabljen denar, vendar ne skrbite zaradi težav z denarjem. To je še en začaran krog!
Dejstvo: Ena od rešitev je ravnovesje
Edina rešitev, ki se vedno znova pojavlja v večini raziskav stresa in spolnosti, je uravnoteženje in učenje, kako uravnotežiti svoje življenje.
Večina ljudi bi se strinjala, da je to zelo težko narediti. Preprosti koraki za uravnoteženje številnih dejavnikov stresa vključujejo dovolj spanja, odsotnost dela domov, vadbo in vse pomembne spretnosti: upravljanje časa.
Dejstvo: Upravljanje časa bo resnično zmanjšalo raven stresa
Poskus uravnoteženja vseh vidikov življenja je resnično trik sam po sebi.To je mogoče doseči sčasoma, vendar je pričakovati, da boste čez noč vzpostavili ravnovesje in posledično zmanjšanje stresa v vašem življenju, skoraj nemogoče.
Če pa uporabimo stari nekoliko spremenjeni kliše, se potovanje tisoč milj začne z enim samim korakom.
Dejstvo: Vse uredite, stres zmanjšajte in spolnost se bo vrnila
To je na kratko. Ravnovesje. Dober stres pri odpravljanju! Dobrodošli nazaj spolnost!