Vsebina
- 1. Razumeti, od kod prihajajo težave
- 2. Pristopite k težavam v odnosu z zbranostjo
- 3. Ponovno vzpostavite povezavo
- 4. Pridite v miru s svojimi razlikami
Dobra novica - prvi korak k obnovi odnosa je postavljanje tega vprašanja! To kaže, da volja za to obstaja in to je edina ključna zahteva za takšno prizadevanje.
Obstajajo tudi slabe novice, ki jih morate vedeti, da ne boste obupali - ne bo lahko. Romantični odnosi, če so nefunkcionalni, se lahko ustalijo v še posebej obstojno strupeno rutino.
Razlogi, o katerih lahko razpravljamo; nekateri strokovnjaki celo trdijo, da partnerje izbiramo natančno glede na to, kako dobro bi se ujemali z našo vizijo disfunkcionalnega odnosa. Nekateri niso tako skrajni v pogledih, vendar se strinjajo, da romantični odnosi in poroke postopoma razpadajo ravno ti ponavljajoči se in nenehni nezdravi načini medsebojnega komuniciranja.
Kako torej spremeniti to in popraviti neko ljubeče in obetavno razmerje? Tukaj je nekaj korakov, nekaj osnovnih načel, ki jih lahko uporabite za reševanje odnosa, in jih lahko prilagodite svojim posebnim težavam in težavam s partnerjem.
1. Razumeti, od kod prihajajo težave
To je poleg tega, da si (oba) želite popraviti odnos, najpomembnejši pogoj za njegovo izboljšanje. Če resnično ne razumete, kaj povzroča spopade ali ločitev, nimate dobrih možnosti, da bi to spremenili.
To se morda zdi očitno, vendar je veliko težje, kot se zdi, saj se večina tega, zaradi česar se obnašamo psihično, argumentirano, v stiski, pasivno-agresivno, oklepajoče ali na kakršen koli način, ki nam ni všeč, partner pa ne bodisi prebiva v naši podzavesti. Lahko pa prosimo za pomoč terapevta ali naše prijatelje in družino ali pa sami preiskujemo dušo-v vsakem primeru pa moramo biti popolnoma iskreni in spoznati sebe ter dinamiko našega odnosa. nekoliko bolje.
2. Pristopite k težavam v odnosu z zbranostjo
Ko vemo, kje je težava (ne glede na to, ali potrebujemo več podpore, več zagotovil, ugotovimo, da se naše temeljne vrednote razlikujejo od tistih našega partnerja ali pa do partnerja ne čutimo več), lahko delamo na skupaj. Naslednje pravilo pa je - k težavam v odnosu vedno pristopite zbrano.
Govoriti morate o svojem odnosu in težavah, vendar je nujno, da se to ne zgodi, ko ste sredi prepira. Morda boste morali spremeniti tudi način pogovora s partnerjem.
Poznate tisto modrost, da definicija norosti vedno znova poskuša isto in pričakuje, da bo prinesla različne rezultate? Ali moramo povedati več?
3. Ponovno vzpostavite povezavo
Ne glede na korenine vašega nezadovoljstva in nesoglasja, ena stvar, ki trpi v vsakem problematičnem odnosu, je povezanost, bližina, tisto, zaradi česar smo želeli preživeti preostanek svojega življenja s to osebo. Zagotovo se spomnite časov, ko ste želeli vsako sekundo preživeti s partnerjem. In zdaj se najbrž oba pogosto iščeta izgovorov, da bi se izognila drug drugemu, da bi se izognila prepiru ali ker preprosto ne prenesete, da ste blizu drug drugemu.
Vendar pa praksa kaže, da je delo na ponovnem povezovanju s partnerjem, tako fizično kot čustveno, univerzalno zdravilo, ki deluje za vse vrste težav v odnosu. Ne glede na to, ali bo to znova prineslo dotik v vašo interakcijo (objemi, držanje za roke, poljubi in ja, spolna intimnost), vključevanje v nove dejavnosti skupaj, postavljanje vprašanj in ponovno spoznavanje, bodo vsi ti koraki odprli poti do novo, popravljeno razmerje.
4. Pridite v miru s svojimi razlikami
To ne pomeni zgolj pasivnega sprejemanja dejstva, da sta si lahko precej različna, veliko več kot ste mislili na začetku. Nekateri sprejmejo neskladje med svojimi in partnerjevimi osebnostmi, vrednotami, temperamentom in željami ter padejo v obup. Zato morate ne le sprejeti razlike (in se spustiti v miselnost »ona/on se ne bo nikoli spremenil«), ampak tudi priznati, da boste morda želeli, da se bo vaš odnos izboljšal, še enkrat razmisliti o tem, kako v katerem zaznavate partnerjeve reakcije.
Koliko strpnosti imate na primer do tihega ravnanja vašega zakonca, ko se jezita? In kako temeljito ste si (pošteno) poskušali predstavljati, kako se morajo počutiti in da so lahko globoko negotovi ali poškodovani (namesto da bi verjeli, da to počnejo preprosto zato, da vas zmešajo)?
Skratka, recept za popravilo odnosa je preprost, čeprav včasih težko izvedljiv (vendar se splača) - spoznati sebe, razumeti svojega partnerja, biti topel in dostopen, imeti veliko strpnosti in končno biti v vsem iskren. ti.
