Vsebina
- Kako izgleda zdrav zakon?
- 1. Gojijo zdravo sprejemanje sebe
- 2. V celoti prevzemajo odgovornost za svoja čustva
- 3. Določajo in vzdržujejo zdrave meje
- 4. S konflikti se spopadajo kot ekipa
- 5. Skupaj se zabavajo
- 6. Drug drugega podpirajo
- 7. Ne predvidevajo, kaj si misli partner
- 8. To mislijo resno, ko rečejo oprosti
- 9. Počutijo se, kot da je njihov partner njihova varnostna mreža
- 10. Njihovo spolno življenje je uspešno
- 11. Njihova hiša poka od pozitivne energije
- 12. Ne držijo se zamer
Kako veste, ali je vaša poroka zdrava ali ne? To vprašanje je vsekakor vredno razmisliti, še posebej, če ste se v zvezi s tem spraševali.
Tako kot je dobro, da redno hodite na zdravniški pregled k svojemu zdravniku, je tudi dobro, da občasno opravite zdravniški pregled razmerja, da ugotovite, ali je to dober zakon.
Morda boste presenečeni ali šokirani, ko slišite, kakšen je vaš krvni tlak in holesterol, čeprav niste slutili, da je kaj narobe.
Podobno vas bo, če natančneje pogledate poročno zdravje, čakalo nekaj presenečenj.
Kako izgleda zdrav zakon?
Za srečen in zdrav zakon je potrebno veliko.
Skrivnost je v zdravih odnosih in ne v velikih romantičnih gestah.
S pregledom znakov srečne poroke boste lahko dokončno preizkusili svoje zakonsko zdravje, rešili zakon pred navadami, ki ga stradajo od sreče, in razmerju dali moč.
Če ste kot par dolgo v tem, se morate prijaviti za poroko z ustreznimi vprašanji, na primer: "Kaj naredi dober zakon?" "Ali obstajajo očitni znaki dobrega odnosa?"
Naslednji znaki zdrave poroke vam bodo dali idejo, ali uživate v močni poroki ali ne.
1. Gojijo zdravo sprejemanje sebe
Prvi korak k temu, da postanete dober mož ali žena, je, da sprejmete sebe. Eden ključnih znakov dobrega zakona je gojenje zdravega sprejemanja samega sebe.
Ko se zavežete, da se boste skupaj s svojimi močmi in slabostmi popolnoma cenili in sprejeli, je to popoln poročni znak. To je tudi tisto, kar naredi zdrav zakon, saj samoprejemanje izboljša naše odnose.
V bistvu morate imeti dober odnos s samim seboj, preden lahko pričakujete dober odnos z nekom drugim.
Pravzaprav to velja za vse odnose, predvsem pa v zakonu. Če se zaradi sebe počutite slabo in pričakujete, da bo vaš zakonec izpolnil vse vaše čustvene potrebe in potrebe po samopodobi, to zakonca obremenjuje nerazumno in nerealno.
Prej ali slej boste razočarani in potem se boste počutili še slabše. Ko se sprejmete takšnega, kot ste, kot delo v teku, bo vaša motivacija bolj dajati kot prejemati, ljubiti in pomagati, namesto da bi želeli in potrebovali.
Neverjetno je, da ste s takšnim odnosom običajno na koncu blagoslovljeni, kar presega vaša pričakovanja.
2. V celoti prevzemajo odgovornost za svoja čustva
Čustva imajo vsak dan tako pomembno vlogo v našem življenju. V naše odnose dodajo barvo - tako svetle kot mračne barve, pozitivne in negativne.
Zdrav način za doživljanje čustev v zakonu je, ko oba partnerja prevzameta polno odgovornost za svoja čustva, ne da bi krivila drug drugega in zahtevala, da partner izpolnjuje njihove čustvene potrebe.
Obtoževanje je priljubljena taktika nasilnikov, ki pogosto pravijo: "Ti si me naredil ..." Nevarno je prezreti občutke in jih potlačiti, namesto da se z njimi soočite in se z njimi spoprimete na prostem.
Negativni občutki, ki so bili vtisnjeni v klet našega srca, čarobno ne izginejo - gnojijo se in lahko celo povzročijo "eksplozije", ki včasih povzročajo bedo in bolečino v srcu.
Ljudje poskušajo preprečiti negativna čustva na različne načine, kar pogosto vodi v zasvojenost in prisilo. V zdravem zakonu se čustva odkrito in svobodno izražajo, kadar koli se pojavijo.
Eden od znakov, da bo vaša poroka trajala, je razširjenost odprte, poštene in pregledne komunikacije v vašem odnosu.
3. Določajo in vzdržujejo zdrave meje
Imeti neokrnjene in dobro vzdrževane meje je eden od znakov pozitivne poroke.
Prvi korak k zdravim mejam je ugotoviti, katere točno so vaše meje.
To je za vsako osebo drugačno in v zakonu mora vsak zakonec poznati svoje osebne meje, pa tudi skupne meje v paru.
To zajema vsa področja, od denarja do osebnega prostora, prehrane ali premoženja. Meje je treba tudi zelo jasno sporočiti zadevnemu, in ko pride do kršitev, morate sami ustrezno ukrepati.
Če na primer nekomu posodite denar, češ da želite, da se mu vrne v enem mesecu, če se to ne zgodi, bi vedeli, da tej osebi ne smete več posojati.
4. S konflikti se spopadajo kot ekipa
Da, možni so zdravi konflikti! Če nekdo reče: "v zakonu sploh nimamo konfliktov", bi to povzročilo resno zaskrbljenost in dvom o duševnem zdravju poroke.
V takem primeru obstaja popolna apatija ali pa je en partner popolnoma skladen in podrejen prevladujočemu. Konflikt je neizogiben, ko se dva popolnoma različna in ločena človeka odločita živeti svoje življenje v neposredni bližini in intimnosti.
Zdrav konflikt se pojavi, ko se vprašanja rešijo, ne da bi pri tem napadli osebo in značaj vaše ljubljene osebe.
V zdravih konfliktih je poudarek na obravnavi vprašanja in popravljanju odnosa.
Ne gre za zmago v argumentu ali za točkovanje točk. Gre za premagovanje ovire, da se lahko še bolj zbližate, kot ste bili prej.
Najboljši znak zdravega odnosa je vaša sposobnost, da skupaj rešujete težave kot ekipa.
Situacijo lahko dojemate drugače, toda ko vidite in slišite stališče svojega partnerja, ste pripravljeni prehoditi to miljo in se srečati s sredino.
ti
5. Skupaj se zabavajo
Poroka je zdrava, če se lahko skupaj zabavate in se veselite, da ste s svojim zakoncem in počnete stvari, ki jih uživate drug z drugim.
Včasih lahko zakonsko življenje postane tako grozljivo zaposleno in tako polno stresa in napetosti, da se element zabave izgubi.
To je tragična izguba in potruditi se je treba, da si povrnete nekaj igrivosti in lahkotne zabave, ki ste jo morda uživali na začetku vajine zveze.
Skupaj se prijavite za pouk ali pojdite na drsanje ali skupaj gledajte komedijo in v svoj zakon vnesite nekaj zdrave zabave.
6. Drug drugega podpirajo
Kaj je odličen zakon?
V zdravem zakonu par podpira partner, ki posluša, spoštuje, deli in izvaja odprto in iskreno komunikacijo. Pokazali so pripravljenost na kompromis in so odprti za konstruktivno kritiko.
V zdravem zakonu se par počuti srečno in varno s svojim zakoncem.
Dobra podporna struktura v zakonu je bistvena za zdrav odnos. Ko mož in žena postaneta osamljena in osamljena do te mere, da imata le malo zunanjih odnosov, je to nezdrav znak.
Za nasilne odnose je skoraj vedno značilna izolacija. Nasilnik svojo zakonsko osebo izolira, tako da se ji zdi, da "nima do koga".
V zdravem zakonu oba partnerja uživata v številnih in raznolikih prijateljskih odnosih z drugimi, pa naj gre za družinske člane, sočlane ali sodelavce in prijatelje.
7. Ne predvidevajo, kaj si misli partner
Izogibajte se prehitremu sklepanju ali vnaprejšnji predstavi o tem, kaj vaš partner misli ali čuti.
Prevzemite pobudo, da se pozanimate o situaciji, upoštevate vse zorne kote in ne predpostavljajte, kaj vaš partner čuti, bodite potrpežljivi in jim prisluhnite brez sodb.
Kot par se osredotočite na kontekst obravnavanega argumenta in se izogibajte obsežnim posploševanjem.
8. To mislijo resno, ko rečejo oprosti
Zreli pari lahko prepoznajo svojo vlogo pri bolečinah svojega partnerja.
Ne poskušajo se opravičiti tako rekoč: "Žal mi je, tako se počutiš."
Njihovo opravičilo izraža empatijo in sočutje do partnerja, odraža njihovo obžalovanje zaradi kršitev in kaže, da so pripravljeni delati na odpravljanju škode.
Sprejemajo korektivne ukrepe, da se prepričajo, da se to ne ponovi.
9. Počutijo se, kot da je njihov partner njihova varnostna mreža
Življenje ves čas meče krivine. Ena največjih prednosti zdrave poroke je uživanje v udobju, ko veste, da je nekdo tam, da vam pazi na hrbet.
V zdravih zakonih si uspešni pari namesto tega, da bi breme zmanjšali in ne povečali. Vaša poroka ni na dobrem mestu, če le vaš zakonec doda vaše težave ali zaplete že tako težko situacijo.
Nasmejijo svojega partnerja ob nepomembnih vprašanjih in gledajo na zahtevno situacijo iz nagnjene leče povečevalnega stekla, da razširijo njeno ogromnost.
V srečnem razmerju partnerja dosežeta soglasje, da dosežeta rešitev problema in ga ne poslabšata. Partnerja ne jemljejo kot samoumevnega in zakoncu ne dajejo čustvene varnosti.
10. Njihovo spolno življenje je uspešno
Tale ni nič pametnega. Seks je smiseln, katarzičen in zabaven - vse to in še več, ko par uživa v zdravem zakonu.
Ne pravimo, da je seks vse ali celo, da je precenjen. Toda podcenjevanje seksa v zakonu ni znak zdravega zakona.
Če sta oba partnerja prijazna v zakonski zvezi brez spola, to ni velik pomislek, če pa se kateri od partnerjev počuti razočaran zaradi pomanjkanja intimnosti v zakonu, lahko to požre moč zakonske zveze in celo vodi do nezvestobe.
Seks spodbuja intimnost in je najbolj intimno fizično dejanje, ki ga lahko s partnerjem doživite, da se počutite povezani.
11. Njihova hiša poka od pozitivne energije
Zdrava hiša je vedno polna energije. Vedno se vrti ob kakovostnem pogovoru ali zabavni zafrkanciji naprej in nazaj.
Našli boste način, da se s svojim zakoncem povežete na nešteto temah. Delite čudovite neposredne pogovore in prisotna je močna čustvena povezanost in živahnost.
Nasprotno pa je tiha hiša s tiho poroko slabo zavezništvo. Če smrtonosna tišina kvari vaš zakon, poiščite način, da se povežete s svojim pomembnim drugim.
Če želite ohraniti svetlobo, postavljajte vprašanja, se pogovarjajte o aktualnih vprašanjih, počitnicah, otrocih, vsakodnevnih izzivih ali celo izmenjajte mnenja o filmu. Tu je nekaj začetnikov pogovorov, da se pari znova povežejo.
12. Ne držijo se zamer
Ena stvar, ki ločuje zdrav zakon od nezdravega, je zmožnost para, da se znebi nepomembnih vprašanj.
Napake in spopadi niso izključni v nobeni poroki. To je primerno za tečaj, vendar je prav tako pomembno, da ne dovolite, da bi se zamere razjezile.
Ne osramotite svojega partnerja zaradi njegovega nadzora in pustite, da vaša dejanja pokažejo vašo ljubezen in razumevanje. Sposobnost opuščanja preteklih prestopkov je značilnost zrelega para.
Ne bodite zbiralci pritožb ali zajemalci moči. Uspešni pari se spopadajo s svojimi razlikami in s pridobljenimi izkušnjami nadaljujejo.
Najbolj zdravi pari si prizadevajo za zavesten pogovor, kjer izrazijo svojo stisko, odločitev, da ne ponovijo napake, sprejmejo opravičilo in se prepustijo, da bi še naprej živeli v sedanjosti.
Če ugotovite, da ti močni kazalniki zdrave poroke v vašem odnosu niso v veliki meri prisotni, ne prezrite rdečih zastav, ki jih vidite, in ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč.
Če še vedno niste prepričani, ali potrebujete pomoč ali ne, boste morda iskali po internetu kviz o zdravju zakonske zveze, ki vam bo dal dodatne povratne informacije. Na voljo je pomoč in ni se treba zadovoljiti z manj, ko imate najboljše.