Vsebina
- 1. Telesne spremembe
- 2. Zdravstvena vprašanja
- 3. Psihološki dejavniki
- Posvetujte se z zdravniki in poskusite razumeti težave, s katerimi se srečuje vaš zakonec
- Uživajte v navzočnosti drug drugega in bodite udobni drug z drugim
- Spoznati nove ljudi
Spolnost je pomemben vidik v življenju vsakega človeka in je naravna zahteva za človeka. Močan odnos je v veliki meri odvisen od zdravega spolnega življenja, ki ima lahko številne pozitivne učinke na duševno in telesno blaginjo posameznika, na primer ohranjanje njegove kondicije, mladosti in jim pomaga živeti dolgo in srečno življenje.
Seks je močno, čustveno doživetje in zagotovo ne samo za mlade, ampak tudi za starejše, ki lahko v njem uživajo enako. Vendar pa obstaja več vprašanj, povezanih s procesom staranja, ki zahtevajo fizično in čustveno neizpolnjeno spolno življenje.
Spodaj so navedene podrobnosti, povezane s spolnim zdravjem in staranjem, kot so običajne spremembe, ki jih doživljajo starejši ljudje, in načini za izboljšanje njihovega spolnega življenja, ki so lahko v veliko pomoč pri razumevanju odnosa med njima.
Normalne spremembe, ki se pojavljajo pri starejših ljudeh
S starostjo se spolna aktivnost z leti zmanjšuje zaradi več vzrokov, npr
1. Telesne spremembe
Običajen proces staranja prinaša številne spremembe v telesu tako moških kot žensk in lahko vpliva na sposobnost spolnega odnosa in uživanja.
Najpomembnejše težave, s katerimi se srečujejo samice, je sušenje, zoženje nožnice, zaradi česar se stene nožnice tanjšajo in tršijo, pa tudi manj mazanja nožnice. Lahko traja dolgo časa, da se ženska naravno namaže. Ta vprašanja lahko povzročijo, da je spolna aktivnost boleča in zato manj zaželena.
Podobno moški doživljajo impotenco, ki je erektilna disfunkcija (ED) in lahko traja dlje, da se popolnoma vzbudi. Druge spremembe vključujejo redčenje las, gube na koži itd., Zaradi katerih so posamezniki negotovi vase in zaskrbljeni, da se jim partnerji zdijo privlačni.
2. Zdravstvena vprašanja
S starostjo prihajajo številne težave s spolnim zdravjem in bolezni, ki lahko zahtevajo uporabo težkih drog.
Starejši posamezniki imajo ponavadi slabo gibljivost zaradi artritisa in kroničnih telesnih bolečin. Zaradi tega so spolni odnosi omejeni ali se jim v celoti izognejo zaradi izjemnega nelagodja.
Impotenco povzročajo tudi številne pogoste bolezni starejših ljudi, kot so diabetes mellitus, možganska kap ali bolezni srca. Takšne bolezni povečujejo tudi tveganje za zdravje.
Depresija, demenca, operacije, kot sta mastektomija in prostatektomija, lahko povzročijo spremembe v podobi telesa in povzročijo izgubo zanimanja za spol. Več zdravil ima tudi neposreden učinek na libido, zmanjšuje željo in povzroča impotenco.
3. Psihološki dejavniki
Družbeni pritiski in psihološke pomanjkljivosti lahko omejijo tudi intimnost v življenju starejših. Večina ljudi običajno ostaja sama, ko je stara zaradi številnih razlogov, na primer ločitve ali smrti partnerja. Posledično nimajo s kom intimnega odnosa.
Družba pogosto s posmehom gleda na izražanje spolnosti pri starejših. Vsak starejši starejši posameznik, ki želi biti spolno aktiven, velja za sebičnega. Zaradi tega se mnogi odrasli bojijo, da bi jih videli kot izprijenega ali razvratnega, zato se izogibajte verbalizaciji svojih spolnih občutkov.
Dnevni stresi, kot so zaskrbljenost zaradi otrok, bolezni, upokojitve, spremembe življenjskega sloga, lahko povzročijo tudi težave s spolnim zdravjem in staranjem. K temu je dodano pomanjkanje zasebnosti za starejše, ki živijo v domovih za ostarele ali domove za ostarele.
Kako izboljšati svoje spolno življenje?
Čeprav obstajajo številna vprašanja, povezana s spolnim zdravjem in staranjem, še vedno obstajajo številni načini, da bi bila intimnost enako prijetna za starejše ljudi.
Posvetujte se z zdravniki in poskusite razumeti težave, s katerimi se srečuje vaš zakonec
Če imate kakršne koli zdravstvene težave, ki bi lahko ovirale spolne odnose, se posvetujte z zdravnikom in terapevtom. Nekateri terapevti so usposobljeni za pomoč pri spolnih težavah. Ženske lahko uporabijo vaginalne kreme za povečanje mazanja, moški pa tablete, da se izognejo ED.
Oba partnerja bi se morala pogovoriti in poskušati razumeti težave in spremembe, s katerimi se soočata. Vzemite si čas za uživanje v aktivnem in prijetnem spolnem življenju.
Uživajte v navzočnosti drug drugega in bodite udobni drug z drugim
Ko dosežejo uspešno življenje, imajo tudi starejši ljudje veliko manj motenj, kot je delo, brez skrbi za otroke ali skrbi za zanositev, veliko več zasebnosti in povečana intimnost z dolgoletnim partnerjem. Zato lahko uživajo v prisotnosti drug drugega in se med seboj počutijo prijetno.
Spoznati nove ljudi
V primeru, da ste samski, je spoznavanje novih ljudi pozneje v življenju, ko imate urejeno življenje in ste prepričani, kaj si želite, veliko lažje.
Zaključek
O starejših in njihovem spolnem zdravju so vezani številni miti. Spolnost v starejši starosti je enako zdrava, zabavna in zadovoljiva kot za mlade. Ohranjanje spolnosti je treba spodbujati za spodbujanje zdravja in dobrega počutja starejših, medtem ko bi morali strokovnjaki starejše ljudi odkrito razpravljati o spolnih vprašanjih.