Vsebina
Čustvena zloraba je lahko bolj zahrbtna in izmuzljiva kot fizična.
Zato je čustveno nasilno razmerje težko zaznati. Vendar pa obstaja.
In samo moški niso tisti, ki zlorabljajo. To so pokazale raziskave in statistika moški in ženske se enakovredno zlorabljajo.
Ta članek obravnava značilnosti čustveno nasilnega odnosa in izraža tudi znake čustvene zlorabe v razmerju.
Oglejte si tudi:
Pojasnjena čustvena zloraba
Čustvena zloraba vključuje običajen vzorec grožnje, ustrahovanja, kritike in verbalne žalitve. Druge taktike, ki jih uporablja ustrahovalec, so ustrahovanje, manipulacija in sramota.
Ta vrsta zloraba se uporablja za prevladovanje in nadzor nad drugo osebo.
Dokaj pogosto je vir čustvene zlorabe posledica otrokove negotovosti in ran. Nasilniki so bili včasih tudi zlorabljeni. Nasilniki se niso naučili, kako imeti pozitivne in zdrave odnose.
Žrtev zlorabe sprva ne vidi slabega ravnanja kot zlorabe. Zavračanje in minimiziranje uporabljajo kot mehanizme za spopadanje s stresom zlorabe.
Toda zanikanje čustvene zlorabe iz leta v leto lahko povzroči anksioznost, depresijo in posttravmatsko stresno motnjo. To je le nekaj simptomov čustvene zlorabe.
28 Znaki čustveno nasilnega odnosa
Včasih ljudje mislijo, da "zloraba" ni pravi izraz za opisovanje slabega ravnanja njihovih partnerjev. Menijo, da je to bolj povezano s težavami ali težavami, ki jih ima takrat njihov partner.
Na žalost je v nekaterih primerih to le še ena oblika zanikanja.
Če se želite naučiti, ali ste v svojem odnosu čustveno zlorabljeni, preverite naslednje znake.
- Vaš partner redno ponižuje ali zanemarja vaša mnenja, ideje, predloge ali potrebe.
- Partner vam očita stvari, za katere veste, da niso resnične.
- Vaš partner vas ponižuje, ponižuje ali se norčuje izpred vas.
- Vaš partner uporablja sarkazem ali druge načine draženja, da bi vas spravil v depresijo in se počutili slabo zaradi sebe.
- Vaš partner vas obravnava kot otroka in vas poskuša obvladati.
- Partner vam pove, da ste preveč občutljivi, da bi vas obtožili za svojo čustveno zlorabo v zakonu.
- Vaš partner vedno poskuša kaznovati ali popraviti vaše vedenje.
- Vaš partner vas kliče po imenu ali vam daje neprijetne oznake.
- Vaš partner je oddaljen ali čustveno nedostopen - večino časa.
- Vaš partner redno opozarja na vaše pomanjkljivosti ali pomanjkljivosti.
- Vaš partner uporablja umik, da bi pritegnil pozornost ali dobil tisto, kar si želi.
- Vaš partner igra žrtev s ciljem odvrniti krivdo.
- Vaš partner vam ne kaže nobene empatije ali sočutja.
- Zdi se, da vašega partnerja ne skrbijo niti niti ne opazijo vaših občutkov.
- Vaš partner uporablja zanemarjanje ali ločitev, da vas kaznuje.
- Vaš partner vas vidi kot podaljšek sebe, namesto da bi vas videl kot posameznika.
- Vaš partner vas omalovažuje in banalizira vaše dosežke in sanje.
- Vaš partner zavrača seks kot način, da vas nadzira in z vami manipulira, da počnete, kar hočejo.
- Vaš partner zavrača čustveno nasilno vedenje, ko o tem govorite.
- Vaš partner poskuša nadzorovati, kako porabite svoj denar.
- Vaš partner ima težave z opravičevanjem ali se sploh nikoli ne opraviči.
- Vaš partner ne prenaša smeha.
- Vaš partner se trudi, da se počutite, kot da se vedno motite, in ima vedno prav.
- Vaš partner daje negativne pripombe ali subtilne grožnje, da bi vas prestrašil in imel pod vašim nadzorom.
- Vaš partner ne prenaša pomanjkanja spoštovanja.
- Vaš partner vedno znova prestopi vaše meje.
- Zaradi partnerja se počutite, kot da za sprejemanje odločitev potrebujete njegovo dovoljenje.
- Partner vas krivi za svojo nesrečo ali druge težave, namesto da prevzame osebno odgovornost.
Obstaja veliko več opozorilnih znakov nasilnega odnosa.
Če je cilj vašega vedenja vašega partnerja, da se počutite nadzorovane, majhne ali nesposobne, je to napačno in žaljivo.
Če se zaradi vedenja vašega partnerja počutite odvisnega in vam preprečuje, da bi bili sami, potem je to tudi zloraba. Torej ne zanikajte več tega, kar se v resnici dogaja.
Spopadanje s čustveno zlorabo
Ko prepoznate znake, ste v čustveno nasilnem odnosu; s tem odnosom se morate ukvarjati, dokler ga ne zapustite.
Eden najboljših korakov je, da pogovorite se z nekom o svojem nasilnem odnosu. Najbolje je, da se pogovorite z nekom, ki je zunaj tega odnosa.
Ta oseba vam lahko pomaga videti stvari z drugega zornega kota. To je še posebej dragoceno, če se vam zdi, da je nasilno vedenje nedolžno.
Svež pogled vam bo pomagal tudi vizualizirati dolgoročne učinke čustvenega odnosa.
Šele ko slišite, da ni, si lahko premislite in vidite vedenje takšno, kot v resnici je. Tujec vam lahko pomaga odkriti nerazumno vedenje.
Zavedati se morate, da ste sočutje do partnerja vam ne bo pomagalo spremeniti. Prav tako se ne maščevajte, saj zlorabnik dovoljuje le manipulacijo z vami in krivdo na vas.
Drug vidik, ki ga morate upoštevati, je obisk svetovalca za odnose. On ali ona vam lahko pomagata razrešiti situacijo in obema pomagati od kod prihaja do nasilnega vedenja.
Svetovalec lahko obema pomaga, da se premaknete k bolj zdravemu odnosu.
Ko gre za zapuščanje nasilne zveze, lahko upoštevate naslednje predloge:
- Ne bojte se odpustiti in vedeti, kdaj prekiniti razmerje.
- Prepričajte se, da niste v neposredni fizični nevarnosti.
- Poskrbite, da boste imeli telefon vedno pri sebi, da se pripravite na izredne razmere.
- Če se počutite ogrožene, poiščite varno mesto.
- Ne stikajte se z nasilnikom in se ne odzivajte na njegove poskuse komuniciranja.
- Ponovno poiščite strokovno pomoč za premagovanje izzivov.
Nobena vrsta zlorabe ni sprejemljiva, fizične, čustvene itd., poiščite znake čustvene zlorabe v svojem odnosu in ugotovite, ali je vaš odnos resnično rešljiv ali je čas, da ga zapustite.
Sorodno branje: 8 načinov, kako ustaviti čustveno zlorabo v zakonu