Vsebina
- Prednost daje spolnosti in intimnosti
- Pomislite, kako se pozdravite in se poslovite drug od drugega
- Postavite si intimnost in spolne cilje
- Raziščite fantazije drug drugega
- Dajte prednost svojemu odnosu in partnerju
Ste si kdaj vzeli čas, da se vprašate, kaj je vaša prioriteta v zakonu?
Bi morali dati prednost seksu?
Bi morali dati prednost intimnosti?
Bi morali zakonski zvezi dati prednost?
Ali pa bi morali partnerja postaviti na prvo mesto, ostali pa lahko sledijo.
Ni nobene mantre za določanje prioritet v odnosu. Morate oceniti, kateri vidik vašega odnosa je vzrok za zaskrbljenost, in si prizadevati za njegovo izboljšanje.
Vsak odnos se sčasoma razvija in stvari, ki se danes zdijo pomembne, se v prihodnosti morda ne bodo zdele pomembne.
Določanje prioritet v odnosu je nenehno spreminjajoč se proces. Torej, najboljši način za to je, da se osredotočite na to, kar vaš odnos potrebuje danes, pri tem pa ne pozabite, kaj bo morda potrebovalo jutri.
Prednost daje spolnosti in intimnosti
Kako pomemben je seks v dolgotrajni zvezi?
Na to je mogoče odgovoriti z razumevanjem številnih koristi seksa v zakonu. Ne samo, da partnerja in vas zbližata, ampak tudi krepi občutek samozavesti.
Seks in intimnost sta življenjska sila vašega odnosa in morata biti vedno na vrhu vaših partnerskih prioritet.
Smo čustvena, spolna bitja, ki potrebujemo ljubezen, pozornost in naklonjenost, zato moramo biti namerni, da negujemo in si prizadevamo za krepitev intimnosti s partnerji.
Čas je vsekakor omejitev, vendar štejejo kakovost tistih trenutkov. To nas pripelje do vprašanja - kako postaviti seks v svojo zvezo?
Ne skrbite. Uporabite te nasvete kot načine za izboljšanje svojega spolnega življenja in vezi s partnerjem!
Ustvarjanje obreda okoli ljubezni lahko tako vpliva na vaš dan in odnos.
Raziskave kažejo, da traja 5-10 sekund objema, da se sprosti vezna kemikalija, imenovana oksitocin, topel in nejasen občutek, zaradi katerega se počutiš blizu nekoga.
Zavežite se, da boste to počeli s partnerjem vsaj dvakrat na dan. Povečanje neseksualnega dotika lahko pogosto sproži spolno željo, vendar partnerju ne da občutka, da se naklonjenost kaže le kot predhodnica seksa.
Kar zadeva spolno intimnost, je ljubezen seveda drugačna. Ljudje imamo različne želje in želje po seksu. Bodite pozorni, da več seksa ne pomeni več intimnosti in da je intimnost več kot le seks.
Kot par si morate postaviti "cilje intimnosti in spolnosti" ali "cilje spolnih odnosov".
Ključnega pomena je razmisliti, kako bi želeli okrepiti svojo povezavo s seksom in povečati zadovoljstvo in zadovoljstvo zase in za svojega partnerja.
Vključite dnevne in tedenske cilje za poljubljanje, objemanje, naklonjenost in predigro.Pogovorite se o tem, zaradi česar se oba počutita blizu in kako se počutite zadovoljna drug z drugim.
Vzemite si čas za seks. Učinkovito se pogovorite o tem, zaradi katere pogostosti in kakovosti bližine, intimnosti in seksa se oba počutite čustveno izpolnjene.
Spolno zanimanje za partnerje je lahko izziv, zlasti za tiste, ki neradi delijo svoje spolne fantazije.
Misel, da bi vaš partner zavračal vašo spolno domišljijo ali vas gledal od zgoraj, ker je namigoval na nekaj čudnega, je lahko zelo travmatična. Vendar se morate še vedno potruditi, da drug drugega spolno raziščete.
Začnite z manjšimi podrobnostmi. Vprašajte, kaj jim je všeč, in poglejte, kako lahko njihove potrebe vključite v svoje. Ne sodite drug drugega. Ustvarite jim varen prostor za skupno rabo tistega, kar jim je všeč.
Pogosto lahko samo govorjenje o domišljiji prinese zadovoljstvo in morda se vam sploh ne bo treba vključiti v dejanje.
Dajte prednost svojemu odnosu in partnerju
Tako kot pri mnogih parih se vam ni treba popolnoma ujemati s cilji in pričakovanji, vendar se morata oba zavezati, da bosta naredila majhne korake, potrebe svojega partnerja in razmerja pa postaviti na vrh seznama prioritet.
- Načrtujte čas drug za drugega
Sčasoma odnosi začnejo padati v vzorec monotonih rutin. Čeprav imajo takšne rutine namen in prinašajo doslednost v vašem življenju, se lahko tudi vi in vaš partner počutite zanemarjene in nezaželene.
Najboljši način, da prekinete to monotonijo, je, da ponovno ustvarite prve dni svojega odnosa. Načrtujte zmenek ali pa si vzemite nekaj časa, da se osredotočite na potrebe svojega partnerja.
Če je vaš partner ne čutijo se kot prednostna naloga v odnosu, izkoristite to priložnost, da jih razvajate z nekaj časa stran od vseh svetovnih težav.
Dajte jim vedeti, da jih opazite, in ne glede na vse druge prednostne naloge in motnje, bi jim bili vedno ob strani.
- Delajte skupaj
Pari se tako zapletejo v svoje osebno življenje, da pozabijo na stvari, ki so jih počeli skupaj.
Namesto da bi se trudili spoznati strasti drug drugega in ceniti razlike drug drugega, gremo narazen.
Ne morem zanikati, da vam daje več časa, da se osredotočite na svoje strasti in ambicije, vendar za kakšno ceno? Ali je izguba odnosa vredna, če ocenite potrebo po spremembah in prilagoditvah?
Bodite potrpežljivi, obzirni in združite svoje strasti. Poiščite načine, kako vključiti svojega partnerja v stvari, ki so vam všeč, in storite enako zanj.
Ni potrebe po velikih in nenadnih spremembah. Sčasoma bi bili izzivi manj očitni in oba bi cenila trud, ki ga vložite v svoj odnos.
- Cenite svojega partnerja
Druga stvar, ki jo pari sčasoma izgubijo v odnosu, je občutek hvaležnosti in spoštovanja do majhnih stvari, ki jih njihov partner naredi zanje.
Tako se navadiš, da jih imaš ob sebi, da ne opaziš majhnih kretenj in žrtev, ki jih naredijo za obogatitev tvojega življenja. Preden se tega zavedate, se vaš partner začne počutiti žalosten, razočaran in celo osamljen.
Ne da ne vedo, da cenite njihova prizadevanja, ampak zaradi nezmožnosti vsake toliko izraziti hvaležnost sprašujejo o njihovem pomenu in pomembnosti v odnosu.
V spodnjem videu Mike Robbins, avtor knjige Osredotočite se na dobre stvari, govori o moči hvaležnosti.
Loči med priznanjem in hvaležnostjo ter kako pogosto to zamenjujemo. Mike predlaga tudi nekaj načinov, kako se izboljšati in prilagoditi sebi, da lahko bolje cenimo druge in smo pri tem motivirani.
Morda vam bo vzelo nekaj časa, da zgradite rutino, v kateri boste spremljali, kako vaš zakonec krepi vaš odnos, vendar je nujno, da to naredite navado.