Vsebina
- Reakcija "leta"
- Konflikti, ki se zgodijo v procesu zaščite "občutka sebe"
- Kaj se je pravkar zgodilo?
- Kako bi lahko bilo to drugače?
- Najprej si lastne napake
S pari delam več kot 30 let in poročen sem že skoraj toliko časa. V tistem času sem spoznal eno najpomembnejših stvari, potrebnih za dobro poroko. Ta sestavina je ključnega pomena za zakon, ne le za preživetje, ampak tudi za rast. Želim ga deliti z vami, ne zato, ker je to prelomno razodetje, ampak ker se moramo na to »dejstvo« pogosto spominjati. Vidite, naša reaktivna "amigdala" v naših čustvenih srednjih možganih (imenovana tudi limbični sistem) bi vedno pozabila na to preprosto, a najbolj globoko načelo. Načelo: lastne stvari.
Reakcija "leta"
Obstajajo tri dimenzije sveta odnosov: moč, srce in vedenje. V vsaki od negativnih manifestacij treh dimenzij najdemo staro biološko predstavo, da se organizmi ščitijo na enega od treh načinov: boj, let in zamrznitev/pomiritev. V vsaki situaciji se aktivira reaktivna amigdala. Čeprav je veliko mogoče reči o limbičnih reakcijah leta in zamrznitve v zakonu, se želim danes osredotočiti na reakcijo "boj". To je limbična reakcija sramu in krivde. To je reakcija, ker to pogosto počnemo samodejno - brez razmišljanja - in zagotovo brez ljubezni ali empatije do drugega. To je obupana in običajna ego-reakcija za zaščito lastnega "občutka jaza" brez upoštevanja resničnega, poštenega in potrebnega medosebnega procesa.
Konflikti, ki se zgodijo v procesu zaščite "občutka sebe"
Naj navedem zelo preprost primer. Na poti z večerje Trina pove možu, da jo je sram zaradi nečesa, kar je povedal pred vsemi. Terryjeva reakcija je hitra: kot poklicni boksar izpade: »kot da vedno narediš vse pravilno. In poleg tega sem imel prav, ti si tako pasivno agresiven, ko gre za mojo mamo. " Trina takoj "blokira udarec" in (še enkrat) razloži, zakaj je zamujala. Morda bi celo razkrila, kako je on tisti, ki ima težave s svojo neumno mamo. Naj se tekma limbičnega boksa začne. Spor se stopnjuje, ko si izmenjujejo limbične udarce, dokler niso izčrpani in polni zamer (rak za vsako zvezo).
Kaj se je pravkar zgodilo?
V tem primeru je Terry slišal, kaj mu govori kot grožnjo - morda za njegov ego, ali pa je to aktiviralo kritično mamo, ki jo nosi v glavi. Instinktivno se je odzval tako, da jo je napadel, kot da bi bil napaden (in kaj bi bilo, če bi bil?). Tina se nato odzove nanj in pride do zelo uničujoče interakcije. Če se takšna interakcija zgodi dovolj pogosto, se bo kakovost zakonske zveze znatno poslabšala.
Kako bi lahko bilo to drugače?
Če bi Terryjeva prefrontalna skorja pravočasno prispela na prizorišče, bi lahko svojo vznemirjeno amigdalo "zadržal" dovolj dolgo, da bi jo prosil, naj mu pove več. In če bi pozorno poslušal, bi morda spoznal, da je v resnici rekel nekaj bolečega. Takrat bi morda imel skromnost (in pogum), da bi priznal, da se je motil, ko je javno razpravljal o osebnih zadevah, in se opravičil. Trina bi se počutila razumljeno in cenjeno. Druga možnost je, da bi morda Tina prva začela pogovor zavestno. Ni ji bilo treba biti obrambni, ampak bi se morala zavedati, da se je Terry na njeno razkritje odzval občutljivo. Rezultat bolj premišljene (manj reaktivne) interakcije bi se bistveno razlikoval od tistega v prejšnjem scenariju.
Najprej si lastne napake
Načelo je preprosto (vendar tako težko, ko sta vzbujena amigdala in/ali Ego). Lastnik svojih stvari. Če je mogoče, od začetka razprave, vendar čim prej. Mimogrede, to ne pomeni priznanja zločinov, ki jih niste storili. Namesto tega preprosto odprite svojo vlogo v vsakem zastoju - in za tango skoraj vedno sta potrebna dva. Poroka, ki ima dva partnerja, ki to počneta sproti, ima (ne) bojno možnost za rast in izpolnitev zakonske zveze. Če pa ima v zakonu enega partnerja, ki nikoli ne prizna lastne vloge v nobeni težavi, se bo moral čustveno inteligenten partner sprejeti nekaj težkih odločitev glede odnosa. In če nobena oseba v paru ne more "imeti lastnih stvari". . . no, veliko sreče, da se sploh lotiš tega.