Vsebina
- Zdravljenje simptomov ni dovolj
- Ugotovite in odpravite težave z zapuščanjem, preden vstopite v resno zvezo
- Bodite pošteni
- Zdravljenje in odprava simptomov
- Sreča je izbira
- Kako pomagati nekomu, ki ima težave z opustitvijo
Zapustitev pušča brazgotine. Teh brazgotin ni mogoče videti s prostim očesom, zato lahko v mnogih primerih ostanejo neozdravljene. Čustvene brazgotine lahko ostanejo vse življenje in se pojavijo na številnih področjih našega življenja. Nekdo, ki se spopada s težavami z zapuščanjem, ima lahko posledice ljubezenskih odnosov predvsem zato, ker so intimni in zahtevajo ranljivost.
V ljubezenskih odnosih se to lahko pokaže kot, da ste v stiski, paranoični pri prevari ali ste prevarani. Lahko se predstavi tudi kot nekdo, ki dovoljuje drugim, da vas zlorabljajo ali zlorabljajo. Oseba, ki se sooča s temi težavami, jih velikokrat ne poveže z opustitvijo.
Podobno kot se večina bolezni začne s simptomi, podobnimi gripi, je lahko povezano s poljubnim številom bolezni; težave z opustitvijo so podobne simptomom gripe, lahko so povezane z mnogimi drugimi razlogi in so zato ločene od resničnega in verjetnega vzroka - opustitve.
V tem članku bomo razpravljali o tem, kako premagati težave z zapuščanjem in kako lahko nekomu pomagate s takimi težavami, da bodo lahko imeli zdrav odnos.
Zdravljenje simptomov ni dovolj
Preden se lotite vprašanja, kako rešiti težave z opustitvijo, morate vedeti, da samo zdravljenje simptomov ni dolgoročna rešitev. Dokler ne pridete do temeljnega vzroka katere koli bolezni, je ni mogoče ozdraviti in let porabite za zdravljenje ponavljajočih se simptomov. Če je opustitev odnosa korenina, jo moramo tudi priznati in uvesti pravno sredstvo za odpravo stalnih simptomov.
Če so vas starši zapustili kot otroka, ste najverjetneje doživeli žalost, strah, osamljenost, zavrnitev, občutek nevrednosti in ste verjetno trpeli kakšno obliko zlorabe s strani drugih.
Učinki teh izkušenj se lahko prenesejo v vaše odraslo življenje in se pokažejo v odnosih in nazadnje v zakonu.
Ugotovite in odpravite težave z zapuščanjem, preden vstopite v resno zvezo
Odgovoriti morate na vprašanje: 'Ali imam težave z opuščanjem?' preden nadaljujete. Če ne priznate in ne priznate svojega globoko zakoreninjenega občutka, lahko ponovite cikel izbire napačnih partnerjev, kar na koncu privede do nastanka nesrečne poroke.
Premagovanje problemov zapuščanja je pomembno, da se izognete občutkom zapuščenosti, ki bi obstajali in vplivali na poroko. Sprememba mišljenja lahko povzroči spremenjeno vedenje, ki je posledica bolj zdravih odločitev v zvezi in poroke.
Bodite pošteni
Odpravimo te gripi podobne simptome (naše reakcije in strahove), ko se z nekom srečamo ali hodimo. Vprašaj se-
- Kakšne so vaše skrivne misli?
- Ali so misli predvsem na to, ali sem dovolj dober ali me bodo imeli radi zame?
- Ali sodelujete pri izbiri vrste partnerja, ki ga želite, ali sprejemate povabilo na zmenek, ker sta ga predstavila?
- Ali ste podrejeni ali obvladujete napako v strahu, da bi jo izgubili?
- Nazadnje, ali imate globok rezervoar bolečine in nesreče, ki ga pokrijete z nasmehom, medtem ko ostanete v nezdravi zvezi, ker ne želite biti sami?
Če ste na ta vprašanja odgovorili pritrdilno, ste morda imeli v odnosih težave z opuščanjem ali pa ste bili zlorabljeni, in to je vaš trenutek resnice. In naučiti se morate, kako se spoprijeti z občutki zapuščenosti.
Zdravljenje in odprava simptomov
Kako se spopadate z vprašanji opustitve v zvezi? Kako se začne zdravljenje?
Zdravljenje se začne s priznanjem. Če ste odločeni, da boste imeli bolj zdrave odnose, poroko in osebno čustveno zdravje, se začne s tem, kako gledate nase in kako gledate na ljubezen in poroko.
Se zavedate svojih sprožilcev?
Večina ljudi, ki so doživeli opustitev in zlorabo, ima izrazite sprožilce. Ti sprožilci so lahko sprva podzavestni, vendar se jih, ko začnete pot zdravljenja, zelo zavedate.
Sprožilec je pojav ali izgovorjena beseda, ki vžge čustvo iz vaše preteklosti, za katerega se zdi, da ga ne morete posebej zaslediti, vendar povzroči, da pomislite na določene misli in občutite določena čustva.
Te misli in čustva ustvarjajo vrsto dejanj, ki so lahko obrambni mehanizem ali samosabotaža. Ko potrdite te sprožilce, lahko ustavite in ocenite svoje misli in občutke z jasne perspektive.
To vam omogoča, da se zdaj odzovete skozi zavestni mentalni filter namesto čustvenega. Dejstvo je, da čutimo, da občutki niso vedno dejstvo.
Bolj ko ta proces uvedete v svoje zdravljenje, bo začel odpravljati simptome, zaradi katerih na koncu zbolite (nezdrava izbira pri sorojencih in škodljiva poroka.
Sreča je izbira
Ko sprejmete in postanete občutljivi na sprožilce, ki sta jih povzročila opustitev in zloraba, lahko zdaj izberete srečo. Če ste samski, imate zdaj možnost, da se v zakonski zvezi odločate bolj zdravo, ker odločitev ne bo več posledica potrebe.
Namesto tega bo iz želje preprosto ljubiti in biti ljubljen. Ko izbirate med željo, da bi bili resnično ljubljeni, nadzirate, kaj ste pripravljeni sprejeti, in ste prepričani, kaj bi morali zavrniti.
Če ste v zvezi ali poročeni, lahko zdaj ugotovite svoje sprožilce in prilagodite svoj odziv, ker boste zdaj filtrirali modrost, ne naključna čustva. Več let sem preživel v nezdravih zvezah in nezdravi poroki.
V knjigi "Premagovanje roke, ki ste jo imeli", opisujem svoja čustva, misli in vidite, nerezane in odkrite spopade, odločitve, ki sem jih naredil zaradi zapuščanja in zlorab.
Torej, če ste poročeni ali samski in iščete poroko, bodite potrpežljivi in si vzemite čas, da veste, kaj iščete v zvezi, in vedite, da je sreča na drugi strani zdravljenja, če se odločite.
Kako pomagati nekomu, ki ima težave z opustitvijo
Zdaj veste, kaj je potrebno za zdravljenje težav z opustitvijo. Kaj pa, če se srečujete z nekom, ki ima težave z opustitvijo? Težave z opuščanjem pri moških so prevladujoče.
Razlog je v tem, da se moški lahko borijo, da bi bili glasni; ko zdržijo nazadovanje ali travmatično epizodo, ki vodi v razvoj težav z opustitvijo, lahko to zadržijo v sebi in ne govorijo.
Zaradi stigme, povezane z idejo, da so moški čustveni, je lahko občutek zapuščenosti v zvezi pogostejši pri moških. Zdi se, da se moški s težavami z zapuščanjem ne zaupajo nikomur, nato pa se težave še naprej gnojijo.
Če hodite z moškim, ki ima težave z zapuščanjem, ga morate spodbuditi, da govori z vami. Spodbudite ga, naj govori o epizodi, zaradi katere je razvil ta strah.
Dajte mu vedeti, kako težave z zapuščanjem vplivajo na odnose in kakšne posledice ima lahko na vašo skupno prihodnost. Pri tem mu ne dajte občutka, da ga boste zapustili, če ne bo spregovoril.
To bo še okrepilo strah. Ljubiti nekoga, ki ima težave z opuščanjem, pomeni, da mu morate nenehno zagotavljati, da boste z njim.Ko postopoma pridobite zaupanje svojega partnerja, bodo simptomi opustitve izginili.
Ko pomagate svojemu partnerju, se lahko obrnete na terapevta za nasvete, kako naprej. Če ste v dvomih glede tega, bi lahko prebrali tudi nekaj knjig o vprašanjih zapuščenosti. Obstaja toliko informacij, ki lahko resnično pomagajo spremeniti sebe, svojega partnerja in vaš odnos.